增加颜值从调理五脏开始
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篇首语：一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了增加颜值从调理五脏开始相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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增加颜值从调理五脏开始
容颜不老是任何人所追求的，而不单单只是健康长寿。随着年龄的增大，身体内部的各脏器会出现老化的现象。如果脏器老化，体内毒素就会无法及时排出体外。由于长时间毒素在体内囤积，易使身体患上多种疾病，而这些疾病会在面部反映出来。
商场里售卖着各种护肤品及化妆品，护肤品可以增加皮肤自我修复能力，而化妆品可以更好的修饰面部肌肤，这两种类型的产品共同点是使肌肤看起来更好，但却无法从根本上使肌肤变得红润有光泽。
美丽容颜先从内脏开始调理
无论男性还是女性，拥有年轻的容颜是自身一直所追求的，它不但影响自身的生活及工作，对于提高个人自信也有很好作用。多数人面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。要想美容养颜，首先增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
1、调节心脏
人体是由多种器官组成，但这些器官也是分为主次，而最重要的器官是心脏。所以，身体调节首先从心脏开始。心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
人体心脏的健康是可以在面部所表现出来的，也就说面部出现的一切问题都与心脏有关。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
2、调节肝脏
身体每个脏器都是有主次的，也就是所谓的排名，除了心脏之外，肝是第二重要的器官。肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。
当体内血液出现明显不足的时候，面部会出现多种问题。从面部也看出脏器出现了问题。当肝血不足时，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清。对肝脏失调者，中医提倡食用银杞菊花粥来调节。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白之功效。
3、调节脾
身体的每一个脏器都是相应的功能，对人体起着不同的作用。多数人对有的脏器不是很了解，而脾就是其中一种。脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。
以上主要介绍脏器在体内起着什么样的作用，只有对其充分的了解，才能知道它与面部肌肤的关系。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
4、调节肺
人日常的呼吸都是肺部进行的，应该说人体气机是由它调节的，只有对这个部位进行相应的调节，才能对面部肌肤起到很好的作用。肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
当人体脏器出现问题的时候，只有对脏器进行针对性的调节，才能使之恢复，从而达到养颜的功效。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用百合粥，它对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。
5、调节肾
一般来说，男性与女性生理上的不同，其需要调节的部位也是不同的，但对于体内脏器来说其肾的调节是非常有必要的。肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、皱纹满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可服用芝麻核桃粥，它能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。
结语：面部肌肤问题是由多种因素造成的，有内部因素，也有外部因素，但多数是因为身体内部脏器出现了问题。只有对内脏进行调节才能达到美容养颜的效果。而以上主要讲述肝脏与面部的关系及相应的调理方法，大家在养生方面可以多参考参考。
味道和五脏的关系 调理五脏最佳时间
味道和五脏的关系特别奇特！酸甜苦辣咸分别代表着不同的口味，而我们的五脏也有自己喜好的口味。如果想要让五脏更健康，那么一定要健康饮食。到底吃什么养五脏呢？调理五脏最佳时间是什么时候？
调理五脏最佳时间
每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。
但是，你想想你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗？下面提供一天中调理五脏的最佳时间，来看看你有按时做到吗？
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
调养五脏六腑的食物
1.养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记)晚上吃为好。
2.养心最好的食物：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
3.养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
4.养肺最好的食物：白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。 5.养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
味道和五脏的关系
1.酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。
2.苦养心，苦味的食物可以泄心火，特别是苦瓜。
3.甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。
4.辛伤肺，辛辣的食品少吃，如果离不开辣椒，则需要控制在每天最多只能吃一次。
5.咸养肾，盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐控制在6g以内就好。
吃什么养五脏六腑
1、补心
将龙眼、莲子肉各3克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸.再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
2、补肝
可将银耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3、补脾
大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
4、补肺
百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
5、补肾
芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。
五脏上火的表现
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
结语：想要拥有健康的身体，那么让自己五脏健康是非常重要的。在日常生活中，调理五脏必须要按照五脏养生的一定规则，并且要吃对食物。毕竟心肝脾肺等器官都有属于自己独特的偏好和喜爱！
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