这些蔬菜错过太可惜！秋季养生

Posted 2023-03-06

篇首语：所谓得体，就是有些话不必说尽，有些事不必做尽。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了这些蔬菜错过太可惜！秋季养生相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、这些蔬菜错过太可惜！秋季养生

2、适合秋季做的皮肤项目，盘它？王凤波主任告诉你，这些医美项目秋季别错过

这些蔬菜错过太可惜！秋季养生

秋季气候干爽特别适合户外运动，这是养生人士都知道的常识，但是仅凭每天运动是无法达到养生最终目的的，所以这时候也应该从饮食方面入手。秋季养生食物有很多，下面就来给大家推荐一些养生菜。

1、海带

海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。

2、茭白

茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦。

3、莲藕

藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

4、黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。

适合秋季做的皮肤项目，盘它？王凤波主任告诉你，这些医美项目秋季别错过

转眼秋天将至，气温逐渐转凉，但变美的心却依旧火热。随着空气变干燥，加上夏天的暴晒负荷和换季，肌肤很容易出现干燥、敏感、暗黄、色斑等问题。所以，在问题大爆发之前，收藏下这份预防和保护清单，提前应对。那秋天究竟适合做哪些医美项目呢？跟随王的整形美容皮肤科主任王凤波一起来康康。