坐骨神经痛真的很严重吗

Posted 2023-03-06 坐骨神经痛

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坐骨神经痛真的很严重吗

在当今社会，由于人们经常久坐电脑前边，导致患坐骨神经痛的患者越来越多。多数患者刚开始的时候都是单侧先发病，然后向周围进行扩散。坐骨神经痛在发作的时候如针扎似的疼痛，有的严重的话会导致行动不便，对我们的生活造成很大的影响。那么坐骨神经痛真的很严重吗？

坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经被牵拉时会疼痛加剧，因此病人的患侧下肢常常呈屈曲状态，以减轻疼痛。有时咳嗽、打喷嚏、用力排便等会使疼痛加剧。这些都是坐骨神经痛的症状。

它对我们的人体有很大的伤害：

一是对患者身体的危害，坐骨神经痛的危害首先表现在患者自身，早期患者常常感觉针刺样疼痛，随着病情的发展，坐骨神经痛患者的疼痛也日益加重，常常夜不能寐，有时还伴有膝盖疼痛，随后发展到跛行，转身、髋关节外展、内旋均不能顺利进行。坐骨神经痛如果长时间得不到有效治疗，一般情况下会出现肌肉萎缩，腰部侧弯。随着病情的发展，疼痛日久，患者会出现脊椎柱侧弯、小腿外侧和足背感觉减退、臀部肌肉张力松弛、跟腱反射减弱或消失等症状，严重的有可能造成瘫痪。到了后期，如果造成塌陷，还会导致残疾，遗憾终身。

二是对患者心理的危害。坐骨神经痛发展到一定程度，患者会出现跛行的症状，许多年轻的患者因为受不了周围人的嘲笑而心理压力增大，产生自卑心理，甚至有的患者会产生轻生的念头。

从上边的介绍我们可以看出坐骨神经痛是很严重的，对我们的人体是能够造成很大的伤害的，它不仅对我们的身体造成实质性的伤害，并且还会引起患者的自卑心理。所以一旦患上坐骨神经痛，一定要及时到医院积极地配合医生进行有效治疗。

坐骨神经痛怎样预防最有效

现在说到坐骨神经痛这个疾病大家应该已经很不陌生了，可以说非常熟悉了，坐骨神经痛是生活中非常常见的神经系统疾病，一般在男性的发病概率选选大于女性，患病后患者的大腿部位，和小腿部位都会出现很严重的疼痛感，甚至严重者会因为这个疾病导致不能正常的行走，严重影响我们的生活，所以今天给大家讲一下坐骨神经痛怎样预防是最好的？

1、坐姿

正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。这种坐骨神经痛预防是比较常见的。另外，要避免长时间在阴暗潮湿的环境下久坐，站立时间过长要做适当的调整和休息

2、站姿

正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。

3、睡姿

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。这也属于坐骨神经痛预防措施。

4、走路的姿势

坐骨神经痛预防，走路姿势也很重要，在走路时昂首挺胸，不要摇摇晃晃，避免增加颈椎的压力，而颈椎压力的放松，也能有效减少坐骨神经痛的出现几率。

5、做家务时的姿势

日常生活中，家务劳动很多，如起床叠被子，洗衣服，做饭，拖地等。进行劳动时一定要注意身体切勿过度前屈，否则，腰背肌、下肢肌群过度紧张，稍有扭转就容易造成要退损伤。

6、体育锻炼时注意

体育锻炼一定做好热身，锻炼方式及锻炼程度根据自身情况合理制定，不可超体力透支，超负荷完成，避免适得其反，反而对我们的身体造成伤害。

近几年患坐骨神经痛的患者越来越多，而且年龄也逐渐年轻化，这和人们不规律的生活习惯和锻炼习惯有很大关系，所以经过我们的介绍后，以后在生活中我们一定要按照以上的方法进行有效的预防，以免在出现疾病后在进行治疗，因为这本身就是一个非常痛苦的过程。