右边腰酸痛怎么回事

Posted 2023-03-06 酸痛腰酸痛

篇首语：天才就是无止境刻苦勤奋的能力本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了右边腰酸痛怎么回事相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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右边腰酸痛怎么回事

今天我在路上碰到一个邻居，以前小的时候，我经常去她家摘枣子吃，其实我今天差点没有认出了她，因为脸色特别的不好，简单的聊了几句，了解到最近她右边要一直酸痛，吃了一些药根本就不管用.所以我想问一下，有没有什么好的方法去治疗.

您好！要治疗这种病首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。肥胖者应减肥，以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。

再就是注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担 ;拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部，两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时，够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。也可以通过一些饮食进行治疗.具体的做法如下：山药粥山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。

最后，我一定要提醒您，在治疗的期间不能够干活，特别是一些中的体力活.然后就是，即使是治疗好了，也要保持3个月之内不要做重活.最好还是不要做任何事.在以后的生活里，也要继续锻炼.另外在饮食方面多吃一些动物的肝脏，对治疗有很好的辅助作用.

女人腰酸痛是怎么回事

腰酸痛是我们日常生活很常见的一种症状，其中导致腰酸痛的原因多半是由于腰肌劳损等原因导致，然后女人腰酸痛则需要引起我们的重视，女人腰酸痛还有可能是由于妇科疾病导致的，下面针对女人腰酸痛的症状来和大家一起分享下可能导致的原因吧。

一、腰肌劳损

出现腰痛的情况时，对于腰痛是什么原因，大部分人第一反应都会想到是腰肌劳损。假如我们长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，这就是导致腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，终极导致出现腰肌劳损出现腰部酸痛的情况。

还有一些人群患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出，这些病症都会压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛，因此这类人群在平时一定要留意劳逸结合。

二、子宫、附件等疾病

女性腰痛是什么原因，除了要考虑是腰椎方面的题目之外，妇科方面也不得不查。比如宫颈炎、盆腔炎等，这些炎症也都会引起腰痛的情况。盆腔炎是女性腰痛的最常见原因，多表现为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状。而之所以会引起腰痛是由于炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。

三、生理特性引起

很多女性在经期阶段都不留意饮食，经常是大口的吃冷饮，这样的话就会导致气血呆滞，经络不通，进而导致腰痛或者是痛经。还有一部分女性在经期不留意休息，长时间的劳作也会使经期出现痛经以及腰部酸痛的情况。

还有一部分女性是在怀孕后出现腰痛等情况，并且随着孕期增加，腰痛的情况会更加明显。这是由于子宫在慢慢增大，从而使得腰部的支撑力也不断正大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管，从而才会出现腰痛的情况。

当女人出现腰酸痛的情况时一定要有足够的重视程度，最好能够到正规医院检查，查准其导致腰酸痛的原因有针对性的治疗，另外日常生活我们还要注意养成良好的生活习惯，多喝水，避免熬夜，希望我上述的知识小总结对您有一定的帮助，祝您健康。