穿衣技巧要学会 老人养生

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篇首语:常识很少会把我们引入歧途。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了穿衣技巧要学会 老人养生相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、穿衣技巧要学会 老人养生

2、冬季穿衣有讲究要“对症” 老人养生

穿衣技巧要学会 老人养生

上了年纪之后就不要为时尚而穿衣服了,一定要在保证身体健康的基础上进行穿衣打扮。尤其是在冬季,老年人千万不要要风度不要温度,要一防寒保暖为主。因此老年人在选择衣服方面就比较严格。下面我们就来介绍下老年人如何选择衣服。

老人养生 穿衣技巧要学会

老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩,冬怕冷、夏惧热。因此,老年人衣着服饰的选择,应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。

夏季,老年人不要穿深色的衣服,要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服,以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴,易于散热,做夏装最合适。冬季,老年人要选择那些保暖性能好的衣服,但不要穿得太多,以免出微汗,经冷风一吹,反而容易感冒。

穿衣时要特别注意身体重要部位的保温,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴顶“老头帽”,对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重,易下坠,最好做成背带式。

老年人的衣服要求宽大、轻软、合体,穿起来感觉舒适,同时衣服样式要简单、穿脱方便,不要穿套头衣服,纽扣多的衣服也不宜多,宜穿对襟服装。

老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品,不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用,容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子,因为氯纶产生的静电,对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

双脚是血管分布的末梢,脚的皮下脂肪比较薄,大部分为致密纤维组织,保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差,也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩,引起感冒,有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此,老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季,最好穿保温、透气、防滑的棉鞋,穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。其他季节,老年人宜穿轻便布鞋,老年妇女不要穿高跟鞋,以防崴伤。

冬季穿衣有讲究要“对症” 老人养生

三九天一年当中最冷的时候,通常我们会将自己包裹的很严实,尤其是老年人。老年人因为身体抵抗力低,很容易受到疾病的侵袭,所以在穿衣上会有所讲究。比如说肾功能差的老人上厕所频率高,枕边可备一件厚点的外套,方便起夜时披上。下面小编就来详细介绍下:

老人养生:冬季穿衣有讲究 要“对症”

心脑血管不好,别穿太紧

一些紧身的保暖内衣或领口过紧的毛衣会压迫颈动脉,引发血压下降和心跳减弱。患有心脑血管疾病和糖尿病的老人如果穿这样的衣服,可能导致头晕、恶心,乃至晕倒、休克。出门时尽量戴顶轻薄、透气的帽子,保护头部血管。选高领衣服保护颈部没错,但别选衣领太紧的。

肾功能差,枕边放件外套

肾功能差的老人,晚上睡觉前要少喝水、少吃水分多的水果。肾功能差的老人上厕所频率高,枕边可备一件厚点的外套,方便起夜时披上。夜间气温较低,若衣服穿少了,容易着凉感冒,千万不可大意。

肺气虚,穿件小背心

老人随着年龄的增长,肺功能也会随之减弱,需要好好养护。有肺气肿、脾胃虚寒的老人,不妨贴身穿一件棉质或羽绒的背心,可保护后背和腹部,避免肺经受到寒气侵袭。

下肢静脉曲张,袜口宜松弛

有下肢血液循环障碍或是静脉曲张等问题的老人,尤其要注意脚部的保暖。双脚是血管分布的末梢,脚的皮下脂肪比较薄,保温功能较差。穿袜子时袜口不能过紧,以免影响血液流通。晚上睡觉时也可以穿一双袜子,温暖脚部。

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