孕妇可以吃山竹吗

Posted 2023-03-06 山竹孕妇

篇首语：缥帙各舒散，前后互相逾。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇可以吃山竹吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇的饮食禁忌有很多，因此作为准妈妈一定要多了解一些关于孕期饮食的知识，今天我们就给大家介绍一下关于孕期女性是否能吃山竹的相关知识，准妈妈们赶紧来看看哦！

孕妇可以吃山竹吗

山竹的营养价值丰富，一般人食用山竹的好处有很多。对于孕妇是否能吃山竹这个问题，回答是：正常体质的孕妇能吃山竹。

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

孕妇吃山竹的好处

1、孕妇吃山竹能滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

2、孕妇吃山竹能降热止燥

山竹性凉，具有去火的功效。和榴莲搭配在一起的时候有“夫妻果”的称号，山竹可以去除吃完榴莲之后上火的问题。

3、孕妇吃山竹能改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

提示

但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。对于体质过硬的准妈妈们来说，可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

山竹的功效和作用

山竹酸甜可口，营养丰富，富含蛋白质和脂类，是补充机体营养，降燥解热的“水果王后”，具体的营养价值和功效：

1、山竹中富含丰富的蛋白质以及脂类，能够为孕妇补充营养。尤其对于营养不良的孕妇，或者是体质虚弱的人群。

2、山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用，因此经常吃山竹还可以有降火的功效，还能解除人体的燥热，让身体变得更加凉爽。

孕妇吃山竹的注意事项

山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。

5、山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

哪些孕妇不能吃山竹

一般体质的孕妇均可食用，不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹：

1、山竹中所含的糖分较高，因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用。

2、山竹中含有较高的钾，患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹，会对心脏和肾脏造成影响，所以要少吃。

3、山竹性寒凉，体质虚寒的孕妇要少吃。

结语：虽然山竹的营养丰富，但是要记住山竹性凉，孕妇不适宜食用过多凉性的食物。因此在怀孕期间的女性食用山竹不要过量。以上就是关于孕妇是否能食用山竹的相关知识哦。希望对你有所帮助。

对不少南方朋友们来说，大家一定都知道山竹这样的一种水果，山竹的味道酸酸甜甜的，适合孕妇使用常常食用，具有美容皮肤，生津止渴，促进新陈代谢排泄的功效，尤其是在炎炎夏季，每天吃一两个山竹好处还是很多的，山竹除了当作水果吃，其中的营养价值成分也是很高的，那么山竹的药用价值有哪些呢？

山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

山竹所以称为果后，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用，故深受人们推崇。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹中富含有大量的药物价值，尤其是在北宋一代，就开始流行吃山竹，那个时候的山竹可以做成药物，也可以做成水果食用，山猪本身含有丰富的果酸和氨基酸，包括柠檬酸，对清热解毒，止咳化痰，降火降压有着很好的作用功效。