腰肌肉劳损的治疗方法

Posted 2023-03-06 肌肉劳损

篇首语：既然认准一条路，就别去打听要走多久。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了腰肌肉劳损的治疗方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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相信大家对于腰肌肉劳损这样的症状肯定是非常熟悉的吧，腰肌肉劳损是我们常见的一种症状，腰肌肉劳损的出现虽然不会威胁到我们的生命，但是腰肌肉劳损不但会给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以我们建议大家都应该重视腰肌肉劳损这样的症状，下文我们介绍一下腰肌肉劳损的治疗方法。

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼

加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗

主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

5.封闭疗法

有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

6.物理治疗

在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

7.手术治疗

对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是腰肌肉劳损了，我们知道腰肌肉劳损的危害性非常的大，所以我们要重视这种症状才行，上文为我们详细介绍了腰肌肉劳损的治疗方法。

腰背部肌肉劳损是很常见的一个症状，有的人平时会出现颈肩疼痛的问题，同时也会出现腰背部肌肉劳损的问题，关于这个情况为什么会出现劳损呢，关于这个肌肉劳损了应该如何进行避免呢，其实关于这个情况一定要通过必要的方法来缓解一下，下面就给大家介绍几种缓解的方法的，希望对大家有所帮助。

有很多人感觉颈、肩、背部肌肉僵硬、发沉，颈肩背部肌肉劳损是很多人面临的问题，正有年轻化的趋势。这就是颈肩背部肌肉劳损的主要表现，有人要问了，为什么什么也没干，就劳损呢？下面请专家详细讲解其中的奥秘。

1、什么是肌肉劳损？劳损就是单一姿势，时间过长对肌肉、肌腱、神经、血管等软组织造成的损伤，叫做劳损。

2、什么是单一姿势？单一姿势就是一个姿势，如坐位、低头、伏案、站立等，持续的时间。

3、时间过长有多长呢？就是了解时间过长的概念，这个长指的是多长呢？一般人们肌肉损伤的平均时间是2个小时左右，只要超过两个小时就处于损伤状态，并且这种损伤是可以积累的。

颈肩背部肌肉劳损多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，或因长期的超负荷的搬、提、扛、抬等活动。部分部分患者可由肩部、颈部软组织急性损伤后，未能彻底治愈而出现缓发症状。

肌肉劳损的症状常见肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。

腰背部肌肉劳损了之后会出现一些问题的，比如上面提到的情况一定要注意一下，而且肌肉劳损是很严重的，是有很多方面的因素产生这个肌肉劳损情况的，如果出现了之后就需要好好的缓解，可以通过上面的方法来缓解的，这样就能够避免出现这样的腰背部肌肉劳损情况的。