月经期间肚子胀痛怎么办

篇首语：真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着泪奋斗的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了月经期间肚子胀痛怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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我们都知道有很多女性在生活中由于长期不良的饮食习惯，加之工作压力巨大总是会容易出现一些妇科疾病，其中月经期间肚子胀痛就是最为常见的一种疾病，往往每次在女性月经期间总会饱受肚子胀痛的折磨，从而导致心情特别的烦躁，那么出现这样的症状一定要掌握好方法及时进行缓解，下面一起了解一下月经期间肚子胀痛怎么办。

月经期间肚子胀痛怎么办

痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。

1.一般治疗

（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

2.药物治疗

（1）前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。

（2）口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

上面就是对月经期间肚子胀痛怎么办的介绍，通过了解之后我们知道这个期间出现肚子疼的现象不能盲目的服用药物，一定要从饮食起居上进行调整，首先平时在生活中一定要注意身体上的保暖，不要吃生冷刺激性的食物，另外一定要保持愉快的心情，不要不在每次来月经之前都都高度的紧张，必要的时候到医院进行检查。

在月经期间，女性朋友们的身体总是会出现各种各样的问题，很多人在月经期间会感受到自己的肚子疼，等等一系列问题甚至还会在经期过后感到乳房胀痛，如果你的身体出现了这样的问题，千万不要忽视了，下面小编就来为此感到困扰的女性朋友们来解答疑问，乳房胀痛从今再也不会困扰你了。

1、热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

2、减“盐”运动

在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。

3、合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

4、维生素，降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

5、隔离咖啡因

有医学实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。

6、摄入低脂高纤食品

在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

7、胸部按摩缓疼痛

刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

看了以上的内容，相信各位女性朋友一定有所了解了吧，在这个凉爽的秋天，一展属于你的魅力吧，不要再让你的乳房胀痛问题去影响你了，做一个自信有魅力的女人，相信你可以摆脱这个恼人的问题的，平时可以去按摩按摩你的乳房，让它更健康，也可以吃些水果。