上班族眼睛痒应该怎么办

Posted 2023-03-04

篇首语：拼一个春夏秋冬，愿一生无怨无悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了上班族眼睛痒应该怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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上班族眼睛痒应该怎么办

舒缓眼痒的方法之一：记住定时眨眼：如果你盯着电脑屏幕很长时间，记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些，同时，还得注意定时远眺，好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的机会。养成多眨眼的好习惯，是预防干眼症的最好方法。

舒缓眼痒的方法之二：不要揉眼睛：眼睛痒不能揉，如果有异物在里面，揉就会造成眼球眼角膜受伤。如果很不舒服的话，可以先点滴一些保养型的眼药水，让发痒的眼睛能舒缓一下。

舒缓眼痒的方法之三：适当地休息：“干眼症”是一种压力型病症，对于白领人群，就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕，才容易被“干眼症”所困扰。因此，要适当地在工作之余走动一下，或冲杯咖啡、茶等。

护眼方法推荐

1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

5、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

7、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

8、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

平时大家对于眼睛的保护还是非常不足的，比如看书姿势不对，用眼时间过长，或者是眼睛长时间受到强光的刺激等等。而其中众多眼睛疾病中，眼睛痒是很常见的一种，眼睛痒的发生往往让大家不会特别在意。其实，眼睛痒是个大问题，一不谨慎，可能造成大问题，那么眼睛痒应该怎么办呢？

眼睛很痒建议你先去医院检查。多吃一些富含维他命A、C、E之蔬菜及水果；让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌等可预防干眼症的发生。

很可能是过敏性结膜炎。如果有鼻炎，一同系统治疗。可能会反复发作，一般使用抗过敏眼药水、人工泪液，严重时短期使用糖皮质激素眼药水。冷敷可迅速改善症状。凉开水置入矿泉水瓶中，放入冰箱保鲜层。用时倒在毛巾上，轻拧干敷眼部5-10分钟，一日3-4次。

可能是结膜炎，由于大部分结膜与外界直接接触，因此容易受到周围环境中感染，不过大部分是病毒的。

急性病毒性结膜炎，可点用可地松眼药水和利巴韦林眼药水交替使用以减轻病情。细菌性结膜炎，则须用抗生素药水、药膏，如氯霉素眼药水或红霉素眼膏涂抹，如果严重的话口服或注射抗生素，如阿莫西林青霉素等。

眼睛痒是大家都有的经历，上面主要是给大家讲了引起眼睛痒的原因，以及眼睛痒应该怎么办，大家在平时最需要注意的就是眼睛的休息和卫生。大家在长时间用眼后一定要做相关的保健运动，碰到很痒的时候也不要用手擦，以免使得细菌进入，加剧眼部感染。