运动损伤怎么办呢

Posted 2023-03-03 运动损伤

篇首语：生气是拿别人做错的事来惩罚自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了运动损伤怎么办呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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运动损伤怎么办呢

运动是生命的加强剂，没有了运动的身体就是一块毫无生气的肉，因此，运动对于人们的生活来说是必备的过程，但是运动并不代表人们可以随意的进行活动，有些运动是需要技巧来支撑的，一旦掌握不好就容易对身体造成损害，例如运动损伤是常见的现象之一，那么，运动损伤怎么办呢？

冷疗法：冷疗法是指运用比人体温度低的物理分子（如冷水、冰、蒸发冷冻剂等）刺激来进行治疗的一种物理疗法。

1.作用：冷疗法主要是通过降低组织温度，使周围血管收缩，减少局部血流量及伤部充血现象，减轻周围神经传导速度。因此，有止血、退热、镇痛和防肿的作用。在进行冷敷过程中，局部会感到冷、刺痛、疼痛减轻和麻木的过程。

2.方法：将毛巾用冷水浸透发在伤部，约两分钟换一次，或将冰块装入袋内进行外敷，每次20分钟左右。也可直接用自来水冲淋或将伤部泡入冷水，或用冰块擦摩伤部，但时间应缩短。有条件可用冷镇痛气雾剂喷涂伤部。常用的为烷类冷冻喷射剂。使用时应距离皮肤30厘米~40厘米垂直喷射，时间约为5秒~10秒。有时为了加强麻醉作用，可在停止喷射20秒后再喷射一次，但喷射次数不能过多，一般不超过3次，以免发生冻伤。喷射冷镇痛气雾剂后，伤部疼痛减轻或消失，温度下降并有麻感。

运动损伤怎么办呢？运动损伤是人们在进行剧烈运动中很难避免的一种现象，因此，建议人们在运动之前要选择一些运动幅度合适自身身体能力的活动，避免运动损伤对于身体的危害，同时达到锻炼身体的目的。

上呼吸道感染咋办呢

天冷了，孩子动不动就爱生病，孩子生病妈妈们也是最难过的，一边要照顾好宝宝，一边还要忙着做家务，这让妈妈们的压力很大，孩子一感冒也该出现上呼吸道感染的现象，如果孩子的上呼吸道感染了，那么咳嗽的现象也有可能会随之而发生，这样的症状对孩子非常的不好，甚至引起喉咙呼哧的声音，那么上呼吸道感染到底该怎么办呢？

1.对症治疗

(1)休息病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。

(2)解热镇痛如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。

(3)减充血剂鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。

(4)抗组胺药感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。

(5)镇咳剂对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。

2.病因治疗

(1)抗菌药物治疗单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

(2)抗病毒药物治疗目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。

3.中医中药治疗

具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。

这个就要看孩子的状况了，看看孩子感染是否严重，如果上呼吸道感染太严重了，那么就必须要及时选择这些方法来治疗，还是那句话，能不给孩子吃药就最好是不要吃药，能不打针就一定不要打针，能吃药也不要打针输液，这些都是有激素的，对孩子的身体不好。