右肩肌肉劳损的治疗方法

Posted 2023-03-03 肌肉劳损

篇首语：就算生活是个悲剧，也要做一个上品青花瓷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了右肩肌肉劳损的治疗方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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右肩肌肉劳损的治疗方法

在我们的日常生活中，谁都希望自己能够拥有健康的身体，然而总是会有一些疾病伴随着我们，其中右肩肌肉劳损就是比较常见的一种症状，往往都是由于我们一些长期的不规律的坐姿以及生活习惯所导致的，那么出现这样的症状我们一定要及时的进行治疗，否则它会给我们带来剧烈的疼痛感，对我们的身体健康有很大的影响，下面一起了解一下右肩肌肉劳损的治疗方法。

右肩肌肉劳损的治疗方法

1患者端坐椅子上，按摩师站在患者背后20公分处左右，以便于施术。

2先对患者左右肩背部进行放松，方法为揉动。以右边为例，用右手张根部（与大小鱼际配合）对患者的肩背部逆时针揉动，力量要柔和而有力，均匀而全面。揉动范围为肩部之肩胛骨下沿。左右两边持续揉3分钟，以达到活跃气血的目的。

3拍击，揉动完毕后要进行拍击，手指内扣为空掌，抖动腕部，拍击肩背部，力量要轻，不可用力过猛，部位为肩部斜方肌，脊柱两侧至肩胛骨下沿。

4两手掌张开，捏揉肩部斜方肌，力道要轻柔，有渗透力。揉捏一分钟。

5两手掌张开，大拇指推揉脊柱两侧，另四指前扣作为固定，可重点推揉患者感觉酸胀的部位，动作不易过快，力量要有渗透入内，持续3分钟。

6点按天宗穴、肩井穴，另外横向弹拨肩胛骨缝处的筋肉，更有助于舒筋活络

7用大拇指按揉颈椎两侧各三次，力量要轻柔有渗透力，对于有酸困感的部位要重点按揉。按揉完毕后点揉风池穴，大椎穴各1分钟。

8双手握患者一只手前臂顺时针、逆时针各活动三次，另一只手同样，让患者站起来自行转动脖子顺时针、逆时针各三次。

上面就是对右肩肌肉劳损的治疗方法介绍，通过了解之后我们知道右肩肌肉劳损的治疗方法有很多种，我们平时在生活中一定要注意保持良好的生活习惯，出现疾病的时候不能盲目的吃一些药物，更不要随意吃止痛药，一定要及时的咨询医生，并且在饮食上也要注意营养的均衡。

腰肌肉劳损的治疗方法

相信大家对于腰肌肉劳损这样的症状肯定是非常熟悉的吧，腰肌肉劳损是我们常见的一种症状，腰肌肉劳损的出现虽然不会威胁到我们的生命，但是腰肌肉劳损不但会给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，所以我们建议大家都应该重视腰肌肉劳损这样的症状，下文我们介绍一下腰肌肉劳损的治疗方法。

1.避免过劳、矫正不良体位。

2.适当功能锻炼

加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

4.药物治疗

主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

5.封闭疗法

有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

6.物理治疗

在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

7.手术治疗

对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是腰肌肉劳损了，我们知道腰肌肉劳损的危害性非常的大，所以我们要重视这种症状才行，上文为我们详细介绍了腰肌肉劳损的治疗方法。