出现这些症状 莫名感到累
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篇首语：成长是一场温柔的修行。不是越来越强硬和尖锐，而是越来越宽宥和平和。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了出现这些症状 莫名感到累相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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出现这些症状 莫名感到累
双休日，还要在公司加班;从北京到上海，再到广州，连续多日出差受够了;工作一个接一个，吃饭时间都没有，这样的抱怨，总是不绝于耳，你会感觉到疲劳，的确，“过劳死”在职场中早已不再新鲜，成了常见事情。
疲劳、累成了很多人的心声，可能你也会，感觉到疲乏无力、头晕脑胀、甚至焦虑烦躁，这时你要小心，看似慢性疲劳，其实是疾病征兆。要是不加以调整，可能会引发疾病。
每天八个小时，依然睡不够
我们会说，每天睡眠八小时，的确，这样的睡眠，能调节好身体，但是，更多的时候，人们会发现睡眠时间根本不到八个小时。
甚至还会出现，睡眠有八个小时，但是，依然困倦，这个情况，很有可能是发作性嗜睡症，这个病症，会在无形中把你身体的精气神给吸走了。
环境很差也能睡着
一旦出现这个情况，很有可能随时随地陷入睡眠中，持续时间虽不长，但是，频率极高。一天甚至能达到数十次。例如，上班的路上，上了公交车也能睡着。
出现病症而不自知
很多人出现这个病症，自己却不知道，相对来说，大家都认为自己身体健康，不会有过多的病症，其实，这样的想法无疑很不好。
身体有代偿机制，偶尔出现疲劳、睡眠多是能调整过来的，但是，长期疲劳，可能会造成身体抵抗力下降，即使在休息后，也很难恢复。
出现哪些症状要注意？
白天嗜睡加重
在白天，你无法控制睡意，突然进入睡眠也极其常见，可能在办公室就能睡着，这应该引起你的重视。
夜间睡眠很差
在夜间，睡眠质量很差，每次睡眠的时间并不长，随后会突然醒来，如此频繁的睡眠、醒来，会影响到睡眠质量，甚至会形成恶性循环，你会愈发萎靡不振、疲惫感十足。
精力不够用
为了工作，你会在一段时间加班加点，这个时候，生理、精神会承受巨大压力。在这个情况下，人也会睡不着。
随后你想着好好调理一段时间，但是效果并不好，精力依然不够用，那种疲倦感，让你感觉很糟糕。
伴随病症
常年劳累、精神紧张，身体免疫功能不断下降，自我修复能力也下降，多种疾病会不请自来，例如：偏头痛、心肌炎、心脑血管疾病等，同时，焦虑的情绪不断影响到生活，这些都需要引起重视。
经常感觉到疲劳、劳累真的是一件糟糕的事情，希望大家多重视，嗜睡症需要引起大家重视，希望大家能科学的对待身体出现这个情况，从而能更好的调节保健。
职业女性易累出来的毛病
你是不是也有这种时候：一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善？现在，这些症状正引起医生的特别关注。因为有类似表现的慢性疲劳综合症已成为45岁以下女性的常见病，因为它的症状有时很像感冒，所以需要加以仔细区分。
也许正是因为症状太像感冒了，所以慢性疲劳症常不被女性重视，她们一般认为有疲劳的感觉是免不了的，只要休息一下就行了。实际上年轻女性的疲劳感多源于体内有许多失调，这些失调如果得不到及时改善，那么肯定要铸成更为严重的后果。
职业女性像男性一样承受着很大的工作压力，并且大多数承担着较多的家务劳动，加上女性生理结构的原因，导致女性较男性更容易有身心疲惫的感觉。除了我们上面提到的慢性疲劳综合症，女性容易累出的不适还包括抑郁症、纤维肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等。
纤维肌肉疼痛多发于20岁到50岁间的女性。这种疾病可能由于外伤或心理创伤造成，比如跌伤或车祸影响到神经系统，也有研究者认为这可能与生物化学的不正常有关，比如血清素水平的改变。早晨起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还有瘙痒。这些都是纤维肌肉疼痛的典型症状。研究表明，游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的力量和柔韧性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到短时间放松的作用。
甲状腺功能衰退是“悄悄地进村的”，因为来得平缓，所以超过一半的患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。疾病一旦出现，甲状腺就产生不了足够的甲状腺荷尔蒙，这就制约了代谢功能，如不治疗，甲状腺功能衰退会损害器官，包括心脏和脑。女性的发病率要比男性高出5—8倍。如果你出现下列症状：异常的皮肤干燥和粗糙、变得臃肿肥胖、易患感冒、经血过多、指甲变脆、眉毛变疏、掉头发，那么建议你到医院接受甲状腺增生荷尔蒙验血以检测体内甲状腺激素的水平。
皮肤苍白、头晕、气短、晕眩发作、冷过敏、情感冷漠、烦躁易怒和注意力降低是缺铁性贫血的表现。过去认为妊娠期女性更易患缺铁性贫血，但现在没有怀孕的职业女性患此病的人数开始增加。体内缺铁使向组织供氧的血红蛋白不足，遇到大运动量运动、节食、月经期长等情况时缺铁性贫血极易导致完全贫血。多吃含铁食物，比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过含铁强化处理的谷物和面包对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
除此以外，女性因为过于劳累还容易导致失眠、狼疮等身体问题。值得注意的是，上面我们介绍的肌肉疼痛、甲状腺功能衰退和贫血等疾病都伴有一定程度的身体疲劳。因此我们提醒职业女性，当你明显有疲劳感时，一定要注意休息。如果这种疲劳感已经长达半年以上，那么你必须到医院接受身体检查。
相关参考
人们在上班时因为精神高度紧张、事情繁多、不停歇地工作，以至于在上班的时候难免会感到疲倦、疲劳。人们一旦陷入疲劳状态工作效率就会显著下降。因此在上班的时候出现疲劳的感觉，可以通过以下几个小方法进行缓解。
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