行为与心理双重治疗 如何控制射精时间
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篇首语：一分耕耘，一分收获。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了行为与心理双重治疗 如何控制射精时间相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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行为与心理双重治疗 如何控制射精时间
男性在进行性生活的时候，往往会很关注自己射精的时间。射精时间的长短关系到房事的质量。男性朋友们如果发现自己无法控制射精，无疑是对个人能力的一个打击。不过，射精时间的控制可以通过以下方法进行锻炼。
一： 行为疗法
1： 调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
2： 牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
3： 捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
4： 改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
5： 其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。
二： 心理疗法
1： 自信。首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
2： 放松。性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
3： 暗示。与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。
4： 镇静。男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
5： 环境。选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
三： 男方在性生活中过早射，医学上称之为早泄。但是早泄中绝大多数是由心理因素造成的，特别是年轻初尝者更是这样，“心病还需心药医”，心理疗法能收到良好的效果。同时，再结合行为疗法，相信男性很快就能控制好自己射精的时间。
细说勃起与阳痿
阳萎的定义, 简单的说, 就是阴茎无法维持勃起以完成性行为。在阴茎的生理研究不够深入的时候, 阳萎常被当做是心理问题。所以对这方面的患者, 做了许多心理分析、心理治疗及性行为治疗, 结果却不能得到改善。到目前, 己发现有半数以上的阳萎, 是和生理组织障碍有关。也发现生理和心理, 在阴茎勃起功能方面, 皆扮有重要角色,而且还会相互影响。而任何会导致阴茎海绵体充血的原因, 就是造成阳萎的原因。[br]目前较常引起阳萎的原因, 有糖尿病、骨盆腔手术后、血管疾病( 如血管硬化)、脊髓伤害、药物、抽烟、饮酒等。所以保持阴茎的正常充血功能, 就可避免阳萎的发生。平常维持均衡的饮食,适度的运动, 正常的作息, 可维持血管的正常弹性, 并减少血管硬化的发生。若有糖尿病, 则应长期追踪治疗, 因为糖尿病常引起神经及血管的病变。[br]抽烟会引起血管收缩的病变, 而阴茎充血就会因而受影响。若阴茎局部有病变, 也会引起阳萎, 如阴茎弯曲角度过大。心理的平衡也是很重要, 两性之间良好的关系, 彼此的尊重, 互相的关怀, 则性爱的生活就会更加有情调, 有色彩。要是彼此心存不满, 想到的都是对方的缺点, 则必影响阴茎的充血, 要不阳萎也难。[br]阴茎的勃起, 就是阴茎海绵体的充血, 维持充血功能的正常, 避免血管的疾病, 就可减少阳萎的发生, 增加性爱的欢愉, 使生命更美好。相关参考
...平衡状态，意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，
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...童心理问题。儿童心理不健康的表现1、多动儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动、注意力不集中、情绪波动大、自我控制能力
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抽动症是一种不能控制自己行为的症状，常发生于4到12岁儿童，作为家长，孩子有了抽动症，无疑是十分的头疼，但是我们不能就此漠不关心，一定要积极的治疗。那么，抽动症的治疗有哪些方法，抽动症要注意什么，下面通过...
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如今，80后已经普遍为人父母了。在照顾孩子方面，虽说各有各的想法，但是对于一些孩子的心理，家长朋友还是需要了解一下。很多父母工作压力大，很少有时间照顾孩子。因此，孩子的心理健康是很多人不能兼顾不到的。
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早泄是短暂的性交，这是指射精前阴茎已插入阴道，不能控制自己射精的时间，所以不能继续性交。这是一种常见的性功能障碍。早泄由于性反应的速度，个体差异很大。即使阴茎长时间插入阴道，也没有统一的标准。通常性