春季最受欢迎的10种灭肝火食物

Posted 2023-02-27

篇首语：最关情，折尽梅花，难寄相思。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了春季最受欢迎的10种灭肝火食物相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、春季最受欢迎的10种灭肝火食物

2、宽容成为校园最受欢迎素质

春季最受欢迎的10种灭肝火食物

进入惊蛰后，人体肝阳上亢，稍有不注意就很有可能让肝火危害人体健康，那么惊蛰肝火旺怎么办？惊蛰肝火旺吃什么好？

春季是养肝的最佳季节，但也是肝火旺的时候，特别是在惊蛰后，所以要想去除肝火只需要多吃些对肝有利的食物即可，下面小常识网就为你推荐几种灭肝火最受欢迎的食物，仅供参考。

惊蛰肝火旺吃什么好

1、大蒜

属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

2、空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

3、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

4、木耳

有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

5、海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

6、百合

性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

7、胡萝卜

性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

8、西红柿

茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

9、冬瓜

性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，化痰止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。

10、黄瓜

性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

宽容成为校园最受欢迎素质

“奖学金是个好东西，但也是陷阱。希望你们把精力放在学习上，不要勾心斗角。”2008年9月，四川省某高校研究生小江刚入学时，导师如是说。

小江对这句话深有感触，虽然老师极力告诫他们“转移注意力”，不要搞无谓的“人际关系斗争”，但现实中还是很多人都对此趋之若鹜。小江把大学中类似“奖学金争斗”的不和谐因素归结为“大学生素质下降了”。

近日，某网站对15766名大学生进行的在线调查显示，53.5%的人认为，现在大学生的素质和以前相比降低了，仅9.2%的大学生认为现在大学生的素质较过去提高了。

“现在大学生太在乎自己的感受了，对他人考虑较少。”华东师范大学历史系研究生王庭伟说，读本科时寝室中常有人半夜三更还在高谈阔论，一大早也有人高声谈话或将音响开得很大。很多同学受不了喧嚣的寝室生活，最终选择搬出宿舍，另寻住处。

调查显示，仅14.4%的大学生在遇到“没素质”行为时会指出来，要求对方注意。超过六成的大学生（61.9%）对此选择沉默。

参与调查的大学生还评出了“最没素质行为”依次是：小偷小摸（56.0%），说脏话（55.0%），嫌贫爱富（51.5%），言而无信（50.7%），不注意个人卫生（46.5%），抽烟酗酒（43.7%），考试作弊（42.9%），整日打游戏（41.4%），处心积虑挣奖学金（39.8%），冷血麻木（38.2%），不守时（37.4%），男女朋友大庭广众亲热（36.5%），浪费粮食（33.7%），逃课（29.3%），哈韩哈日（29.2%），心理脆弱、动不动寻死寻活（28.6%），花心（28.6%），吃完饭不送餐具（27.7%），半夜还打扑克（27.2%），赖床（20.6%），乱拿水壶（20.3%）。

“大学生的素质不全面，但不能全盘否定。”武汉科技学院艺术与设计学院教师黄龙飞说，素质可以分为专业素质、道德品质素质、审美素质等。总体来说，大学生的素质有些瘸腿，能同时达到所有标准的人比较少，但这也不能否定在某些方面有很优秀的学生。

黄龙飞说，大学生评出的21个“最没素质行为”中，有些是道德品质问题，如果恶性发展可能会犯大错，有些只是坏习惯，不见得就是素质问题。“遇到丑恶的事情骂脏话，我认为也不能说是没素质。此外，教育的初衷就是授业解惑，大学里应该是允许犯错的。但是责任感和独立思考能力是大学生总体都需要提高的”。

调查中，受访大学生评出“最希望同学拥有的素质”依次为：宽容平和（76.5%），谦虚诚实（73.7%），乐于助人（71.0%），热情大方（69.4%），踏实好学（52.2%），博学多才（52.1%），勤俭节约（48.3%），热爱运动（44.4%），遵守纪律（39.8%），力争上游（39.0%）。

黄龙飞认为，拿现在的大学生和过去的大学生比较时，应该同时比较环境的变化。“其实学生一开始都很单纯，他们就像一面镜子，从他们的变化可以反射环境的变化。我认为他们的缺点很大程度上是环境造成的。”

如何才能提高大学生素质？66.6%的大学生认为首先要改良社会风气；60.8%的大学生认为应以身作则，从我做起；40.2%的大学生认为学校应加强教育；33.0%的大学生提出大学应回归精英教育，停止扩招；31.4%的大学生认为大学应奖善惩恶，加强管理。