如何避免是关键 血管被堵危害大
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篇首语：恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何避免是关键 血管被堵危害大相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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如何避免是关键 血管被堵危害大
血液流过的一系列管道就是我们的血管，除了我们的角膜、毛发、指(趾)甲、牙质等处外，我们身体处处布满了血管。
血管畅通的好处
血管是我们血液运输的通道，因构成功能不同，分为动脉、静脉和毛细血管，血管可以收缩和扩张以适应身体的不同需要。血液具有交换气体，携带身体所需营养、调节体温的作用。也就是说我们人体所需要的氧气、营养都是血管运输的，如果血管不畅通，我们身体将无法正常运作。
血管堵塞危害
1.心脏的血管堵塞了会患心梗疾病—状动脉闭塞，血液运输停止，如果时间持久，会发生局部坏死。
2.大脑血管堵塞会患中风—猝然昏倒，不省人事，口角歪斜、语言不利索，会有半身不遂3.症状出现。
4.腿上的血管堵塞会患动脉硬化—脑力和体力衰竭。
5.肺部血管堵塞会患肺栓塞—呼吸困难、急促性胸痛甚至晕厥。
吃什么通血管1.玉米：玉米中含有不饱和的脂肪酸，有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇的沉淀，起到软化血管的作用。
2.洋葱：洋葱中含有前列腺素A，能够降低血液的黏度，从而使血液在血管里更容易流通。
3.西红柿：西红柿富含维生素，能提高身体氧化你能力，消除体内的垃圾、协助有害气体的排除，保持血管的收缩性，预防血栓的形成。
4.海带：海带中富含盐藻多糖、昆布素，有利于预防血栓，降低胆固醇、抑制动脉粥的硬化，保持血管收缩弹性。
我们还可以哪些方式来预防血管被堵1.注意自己的作息时间：不能经常性的熬夜，尽量在晚上十点之前水下，熬夜会使心脑血管生物钟被大乱掉，使体内分泌过多的肾上腺素，导致血管收缩和血液稠度增加。
2.戒烟：严重的尼古丁被吸入身体后，会经过一系列的生化反应，会给血管里留下毒素，让血管一次次地脆弱下去，易于换上冠心病。
3.加强运动：要加强有氧运动，长期不运动，不利于毛细血管里的垃圾清除，影响毛细血管的韵血功能。
4.多吃些低油低盐的食品。
血管堵塞会给健康带来极大的危害，积极预防是关键，不要等到疾病到身了才后悔平时没有注意养生，要知道血管堵塞完全是可以预防的。
这些疏通血管的食物要多吃 血管堵塞危害大
现在的人身上的压力越来越大，吃的也越来越不健康，运动的越来越少，不知不觉当中就会加速血管的衰老和损坏了，很多人觉得血管的堵塞是发生在老年时代里，其实血管的堵塞是一天天积累的，很可能从我们年轻的时候就开始有斑块了。
我们体内的血管为什么会发生堵塞呢？
我们都知道，血液当中的红血球的作用是携带氧气送到每一个细胞里面的，然后再把细胞里面的二氧化碳全部都带出来，经过肺部再呼出去。
我们身体当中的红细胞是最勤劳的，它不停的在奔跑，它们在我们的身体当中的流动速度非常快。
随着我们生活条件的变好，越来越多的人偏爱于享受，进食的都比较随意，所以吃这些高蛋白、高脂肪和高热量的食物也比较多，很容易造成不良的饮食习惯。
再加上现在的生活节奏加快，很少会有人专门抽出时间来运动，高血压、高血脂、高血糖、肥胖 等都是导致血管堵塞的一些因素。
要多吃清血管的食物
1.茄子
茄子当中含有比较多的维生素p，能增强毛细血管的弹性，并且还能防治高血压和动脉粥样硬化，效果都是很不错的。
2.洋葱
洋葱是含有一种比较强的血管扩张作用前列腺素A，这种物质能舒张血管，还能降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有能增强纤维蛋白溶解活性的物质，既能降血脂，又能抗动脉硬化。
3.大蒜
大蒜含有挥发性辣素，可以消除积存在血管当中的脂肪，有很明显的降脂作用，也是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
4.苹果
苹果当中含有丰富的多糖果酸和类黄酮、钾以及维生素E和维生素C等营养成分，可以有效的让积蓄在体内的脂肪分解，对于推迟和预防动脉粥样硬化有很明显的作用。
5.西红柿
西红柿当中的维生素含量要高出很多水果两倍到四倍还多，并且还含有芦丁，可以提高身体氧化能力，还能消除体内的自由基等体内垃圾，能保持血管的弹性，并且还能预防血栓的形成。
6.冬菇
冬菇可以降低血压、胆固醇等，能预防动脉硬化，还有强心保肝、凝神定志、促进新陈代谢的作用，能加强体内废物排泄，是排毒的最佳食用菌，我们冬天可以多吃一些冬菇，对身体是很有好处的。
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