开学在即忙了心理咨询

Posted 2023-02-23

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开学在即忙了心理咨询

从本市安定医院了解到，该院青少年心理咨询热线及其门诊近一周来非常繁忙，特别是近两天，每天都要接到五六十个咨询电话和十几个咨询门诊，其中主要是中小学生及其家长，涉及的内容多与即将到来的新学期有关。据该院负责青少年心理咨询的孙凌医生介绍，与以往不同，现在有新学期心理问题的不仅有学生还有家长，不仅有中小学生的家长还有即将上幼儿园的宝宝的家长。学生们忧虑人际关系课业负担，家长们则担心孩子能否适应新环境、新学期学习是否会退步、毕业升学能否顺利等，这种种忧虑和担心造就了学生和家长共同的“新学期恐慌症”。

孙凌说，前来咨询的低龄儿童家长的“恐慌”来源于即将到来的分离，他们大多是初进幼儿园的宝宝家长，由于孩子将初次离开家进入幼儿园感到心理很不适应，他们中有的担心宝宝不能适应幼儿园生活，有的害怕宝宝上了幼儿园会经常生病。专家建议这类家长要多和有经验的朋友交流，要充分认识到进入幼儿园是孩子迈向社会的第一步，也是他们从稚嫩走向成熟、从脆弱走向坚强的必经之路，而孩子的适应力也往往超过家长的想象。同时要从正面给孩子讲述幼儿园的生活，这样宝宝入园后才能尽快适应，家长也能尽早度过“恐慌”期。

对于中小学生及其家长来说，“新学期恐慌症”的诱因是开学。经过一个暑假，学生和家长都很放松，面临开学对学校生活开始觉得有些陌生，产生短暂的焦虑和恐慌是正常的。但如果长时间情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、失眠、头痛、胃痛，就需要进行心理疏导。通常心理素质和适应能力较差、在学校经常受老师批评、学习成绩不好、过于追求完美的孩子及其家长容易出现这种问题。孙凌建议家长，首先应克服自己的紧张焦虑和恐慌情绪，尽量客观地认识自己的孩子，这几天最好将注意力放在工作等孩子以外的事情上。如果孩子有和家长类似的情绪，家长应以乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期的生活，多说些欣赏和鼓励的话，让他们以充足的信心进入学习状态，同时督促孩子调整生活节奏，合理饮食、充足睡眠。此外，有恐慌情绪的学生应进行自主调整，最有效的方法是多给自己积极的良性心理暗示，为自己确立一些切实可行的新目标，以饱满的精神迈进新学期。

开学前后学生易患“恐校症”

案例一：

成绩优秀却拒绝上学

学生a是个成绩优秀的高一女生，开学在即，她却极度焦虑。无奈的妈妈上周五把她带到回龙观医院，看起心理医生。

学生a去年11月就有厌学的苗头，妈妈也是摸不着头脑。“我女儿成绩挺好，名列前茅，老师同学都挺喜欢她，不知为什么就是不愿意上学了。”

“新学期开学前后”学校恐惧症“最多。”医院临床心理科主任上周就接诊了三名学校恐惧症患者，学生a就是其中之一。

专家说，很多得了恐惧症的孩子成绩都不错，恐惧上学与个性、家庭成长环境、教育方式有关。例如学生a小时候父母经常出差，她是跟着爷爷奶奶长大的，还经常换保姆，和父母的关系不够亲密牢固，甚至觉得与人交往是负担，缺少朋友，性格孤僻、悲观。“现在是恐惧上学，如果不及时调整，甚至会影响到将来的婚恋关系。”

专家介绍：“还有些家长会利用假期给孩子换个升学率高的学校，或是调个班，环境的改变也容易造成学校恐惧症。”

案例二：

开假条躲过开学第一周

五年级学生b，成绩一般，他一想到开学就害怕，上周五他甚至恳求爸爸找熟人开一张大约一周的病假条。他告诉爸爸：“我们老师开学第一周管得最严，交作业、补考、抽查……把这几天躲过去就好。”

专家介绍，每学期开学前一周都是心理咨询的高峰时段。开学前孩子们的心理问题主要包括五类，学生基本可以归为逃债型。此外还有委屈型、宣泄性、焦虑型、交往型。学生b就属于宣泄性，由于马上就要开学，这两天没日没夜挂在网上玩，上演最后的疯狂。

案例三：

盼开学给全班同学买礼物

不仅恐惧开学是心理问题，还有的学生极度渴望开学。

初二男生c就属此类。前天，他的父亲发现塞了一书包各种饰品、玩具，这都是浩宇用压岁钱买的小礼物，打算一开学送给同学们。

专家分析，此类孩子的心理问题属于交往型。他们一般家里管得很严，假期里没有什么和同学接触的机会，一个假期憋坏了，就盼着开学。专家建议家长应让孩子多跟同龄人接触，满足他们人际交往需求。

专家支招：

家长要学会倾听

开学第一周，很多学生会出现上课趴着睡觉、不愿上学等情况。专家建议，家长不要训斥，要一块儿分析原因，帮孩子调整好作息时间。

专家表示，孩子自己也要找到宣泄渠道，心里不舒服可以找家长谈，也可以找几个好朋友聊聊，降低焦虑程度，家长则要学会倾听，避免粗暴说教。