高龄产妇易得产后忧郁症

Posted 2023-02-22 产后产后忧郁症高龄产妇

篇首语：人往大处看，鸟往高处飞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了高龄产妇易得产后忧郁症相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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高龄产妇易得产后忧郁症

风险

高龄初产妇易患妊娠期并发症

“年龄是妊娠期糖尿病的高危因素。”深圳市宝安区妇幼保健院副主任医师郭华指出，妊娠期糖尿病在高龄初产妇中的发生率是一般产妇的2~7倍。母亲患上妊娠期糖尿病，不仅自己会增加患妊娠期高血压、酮症酸中毒的风险，胎儿也会增加患心脏病、畸形、早产乃至死亡的风险。

此外，高龄初产妇合并子宫肌瘤的比例为8%~14%，远高于一般产妇的3%~5%。随着孕妇年龄增大，体内激素水平不稳定，会引起生殖道肿瘤的发生率增高。而妊娠合并子宫肌瘤在早孕时可引起流产，中孕期可引起肌瘤变性，晚孕期可引起早产等一系列并发症。

产妇年龄大产后易抑郁

“产后抑郁症的发病越来越多，与人们普遍推迟生育时间不无关系！”郭华说，高龄初产妇往往是第一次怀孕，常常会过度担心因高龄发生不测，尤其是快要临产的时候。从临床来看，初产妇年龄越大，会越紧张、恐惧，抑郁和焦虑的比例和程度越高。再加上高龄产妇妊娠期并发症以及合并症发生率高，剖宫产率高，都会极大地增加她们的心理负担。而研究显示，孕妇心理压力可影响到婴儿健康，使得不良妊娠的发生率明显增高。

提醒

高龄产妇要积极“备战”

肖小敏教授也提醒说，尽管高龄初产的不利影响很多，可是对于一些因为各种原因不得不加入“高龄初产”行列的孕妇，也不要过于紧张。只要从孕前开始做好各种准备，还是能够把“高龄初产”的消极影响降到最低：

高龄产妇一定要记住从孕前三个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。孕前最好检测血糖，明确是否患有糖尿病。此外，在怀孕过程中积极调整好心理状态，不要整天自己吓唬自己。

在怀孕期间，要重视先天畸形的筛查，具体如下：在怀孕12~13周时，做一期彩超进行排查。怀孕14~20周时，抽血做唐氏综合征的筛查。在怀孕20~22周时，做二期彩超，以排除先天畸形的可能。到怀孕20~24周时，做羊膜腔穿刺筛查。

对于高龄初产妇来说，尤其要防止高糖高脂饮食，预防妊娠期高血压、糖尿病。平时保持均衡的营养就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持适度运动，如餐后散步等，不要整天窝在家里不动。此外，市场上卖的孕妇奶粉多数口味太甜，建议不要多吃。

在分娩的时候，不要老想着自己“高龄”，就放弃自己分娩的机会。建议没有剖腹产指征的话，还是先尝试一下阴道分娩。在生完宝宝之后，要做好避孕措施，防止子宫在短时间内再次受创。

高龄产妇产后护理不可少产妇的护理

女人一生中最大的使命莫过于生孩子了吧，虽然现代女性的自主性以及社会地位已经提高了很多，但是嫁到男方家里之后，爸妈都希望赶紧生个孩子，尤其对于高龄女性而言，生孩子是头等大事。那么高龄产妇在产后护理中有哪些需要注意的吗？接下来一起来了解吧。

产妇饮食须知

1、分娩3月内产妇忌多吃味精

正常人食用味精是没有健康危害的，但是对于宝宝而言，尤其是12周内的宝宝是不可以食用味精的。

假如在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精则不利。由于味精内的谷氨酸钠就会通过母亲的乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、产妇忌过多吃鸡蛋

经过医学研究表明，在分娩后的几个小时内，是最好不要吃鸡蛋的。

由于在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。

3、产妇忌多吃红糖

固然红糖营养丰富，开释能量快，具有温补性质。但由于红糖性温，假如产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

产后宜温补不宜大补

生孩子本就很辛苦，很消耗体力，高龄产妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但是不能吃大补之物，以防虚不受补。

比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，轻易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。而对于高龄孕妇们来说，由于身体和子宫的恢复都会更慢，短期内不宜再怀孕，所以更需要做好避孕措施。

产后42天都要静养

高龄孕妇产后首先要留意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但假如老躺着不动，轻易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

严防慢性咳嗽和便秘

对于顺产的高龄产妇来说，一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，咳嗽时用力，会造成子宫托垂、膀胱膨出及直肠膨出，严重时甚至会小便失禁，也不利于盆底肌肉的恢复。比较好的办法是坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩肛运动。

高龄产妇的产后护理很重要，上面介绍的护理注意事项希望高龄妈妈能多了解一些，这样在产后护理方面也能做的更科学，以便让身体尽快恢复。

产后调补不宜过急

高龄二胎妈妈们的体力与精力要比一胎时差许多，身体较为虚弱，产后“疲劳感”没那么容易消退。然而，决不能因此而立马用大量滋补品调养身体，不仅没法吸收，还会伤害脆弱的肠胃。妈妈们的产后调补应该循序渐进，以饮食平衡为主。

1.产后宜温补不宜大补

高龄妈妈们的体力恢复较慢，适当吃些补血的食品可以帮助恢复。红豆、桂圆、乌鸡等都是温补之物。

2.摄取足量蛋白质

高龄二胎产妇，一般不建议产后瘦身过早，尤其是进行节食。新妈妈们应该要摄食足量的蛋白质，促进伤口愈合。牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白应该每日能摄取一些。

3.清淡而营养的饮食防止便秘

一般来说，产后由于子宫增大压迫下肢静脉，轻易引起痔疮。如果引起痔疮，身体虚弱的高龄产妇可能处理起来更为麻烦。所以产后饮食不宜过于油腻、重口味，每日饮食中应辅以蔬菜与水果，掺杂杂粮，防止产后便秘。

产后调养动静有序

高龄妈妈中有六成都是剖腹产子，所以一些妈妈们可能在生完孩子喜欢一直躺在床上，出门散步都小心翼翼。其实除了在手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，妈妈们已经可以多翻身，这样帮助促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

而静养也不是指躺卧，而是需要产褥期都不应该过于有太重的心理压力或是过早开始操劳家务，所处环境也需要安静、空气流通的。妈妈们可以看情况下床，做一些简单的小家务，一但感到疲劳就多休息。

另外产后不要过早提重物、长时间蹲位、站立，这样更可能造成子宫脱垂。

结语：产后护理是一个非常重要的阶段，这个时候产妇们一定要注意生活习惯及饮食习惯的调整，因为这个时候身体还处于非常虚弱的阶段，因此不宜做重活累活，这个时候只要负责将身体养好就够了。

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