孩子心理压力过大会导致长不高

Posted 2023-02-20

篇首语：殷殷之情俱系华夏，寸寸丹心皆为家国。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子心理压力过大会导致长不高相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孩子心理压力过大会导致长不高

虽然目前城市孩子的营养状况普遍较好，身体发育也比较好，但仍然有部分孩子因为各种原因身体发育比正常的孩子要迟缓，必须引起家长的重视。专家表示，儿童成长障碍成因较复杂，切记不要给孩子太大的精神压力，同时需要及时到专业的医院诊断出原因，否则不仅无助于解决问题，还可能错过了孩子恢复身高的最佳年龄。一般来说，孩子在4、5岁的时候就可以发现身材矮小的问题

孩子个矮，要到医院查原因

据专家介绍，如果你的孩子是班中最矮的一个，或者总是坐在最前面，那么为了保险起见，最好带孩子到儿童内分泌专科的医院去做个生长激素的检查或其他相关的检查，看看孩子身材矮小是不是由于生长激素低下引起的。如果是的话，就要及时治疗，一般青春期前的治疗效果是最好的。

有的家长认为自己的孩子身材矮小只是晚长，过一两年就会跟上的。而专家指出，只有30%的儿童身材矮小是由于个体发育的先后差异引起的，而其他的孩子则可能是由于家族遗传、营养不良、内分泌疾病或其他严重疾病引起的。

心理压力也会影响身高

除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也会影响孩子的生长发育。据专家介绍，曾经有过这样一个病例：一个7、8岁的小女孩，因为父母离异，在往后的一年时间内身高一点也没长，医生问明原因后，对其进行心理疏导和针对性的治疗，孩子很快又开始长高了。

专家指出，孩子心理压力过大、长时间处于焦虑状态会导致神经内分泌系统功能的紊乱，从而影响生长激素的分泌，最终导致身高不长。所以家长一定要注意，对于处于生长发育过程中的孩子，尽量不要给他们太大的精神压力。

身材矮小的儿童常伴有心理障碍，并且由于身材矮小产生自卑感而采取躲避、排斥的方法脱离群体，这种不良情绪也会影响儿童生长激素的正常分泌，更不利于身体长高。

专家对家长的建议

对于处于生长发育过程中的孩子，专家给各位家长提了以下几点建议：

首先要形成良好的生活方式。在营养方面，要注意为儿童科学、合理地安排膳食;随时纠正一些不良的饮食习惯，补充复合维生素、矿物质和优质蛋白，以保证孩子能得到生长发育需要的营养物质及热能。在睡眠方面，10点为最佳的睡眠时间，同时要保证睡眠充足。在运动方面：积极参加体育锻炼特别是纵向运动，例如跳绳、篮球等。这些良好的习惯都有助于脑垂体生长激素的正常分泌，促使身体长高。

常给孩子吃这个小心长不高

现在的家庭，早已脱离了温饱线，孩子更是成了家庭的中心，含在嘴里怕化，捧在手里怕摔。而孩子喜欢吃的，更是无条件满足。只要孩子高兴，大人就跟着高兴。然而，零食没什么营养，更可能会阻碍孩子的发育。养育孩子，家长应首先在饮食上把好关。

现在各种各样的零食层出不穷，不仅口感好，外包装也会尽量迎合孩子的心理，使孩子一看到零食就欲罢不能。比如甜食就是这样。也许爱吃甜是人的本性，不仅是孩子，就连大人也都很喜欢。但大人已经完成了自己的身体发育，并且能自制，如怕发胖，怕牙疼，怕血糖高。可孩子吃了太多的甜食，就会在很多方面影响到身体的生长。

一、吃甜食影响长高

1、影响食欲

甜食会大量消耗体内的维生素，特别是维生素B1，会被全部破坏，从而使代谢中产生的丙酮酸刺激中枢神经，使人出现食欲降低的情况。而维生素的缺乏，还会使消化液的分泌减少，胃酸增多，从而引起消化不良。此外，甜食会让人产生饱腹感，到了吃饭的时候，也就没有饿的感觉了，营养摄入不足，或是挑食严重，都会影响到孩子的生长，想长高却缺营养，当然不能如愿了。

2、缺钙

当甜食吃多时，孩子体内钙的代谢就会发生紊乱，从而使之前的补钙大计功亏一篑，难怪孩子老是长不高，不是吃得不够好，而是吃得太甜了。另外，过多的糖类如果得不到及时有效的消耗，还会使孩子发胖，这些都会影响到孩子长高。

3、睡不好

孩子要长高就一定要多睡觉，特别是晚上，是生长激素分泌的关键时间段，如果这个时候还醒着，就白白错失了长高的良机。但是，孩子为什么到了晚上不肯睡觉呢？有一种可能，就是甜食吃得太多了。

糖分进入血液以后，会刺激到孩子的神经系统，从而使人产生烦躁不安、注意力不集中等症状，而入睡的时候需要平和的情绪和放松的精神，否则就很难睡着。所以，就算给孩子少吃一点糖，也不要在晚上快睡觉的时候吃，影响了睡眠，不仅会影响孩子长高，还会影响智力的发育。

二、吃甜食的其它危害

1、龋齿

糖吃多了容易产生蛀牙，这是人尽皆知的事。甜食中的糖分会使口腔中细菌丛生，从而产生龋齿。有的人以为孩子还小，等到换了恒牙时再控制吃糖，应该不会有太长远的影响。而研究表明，孩子乳牙的好坏跟换了牙之后牙齿的好坏有直接的关系。

所以，从婴儿期开始，就不要让孩子接触到糖果和饮料，从小保护好牙齿。最迟等到乳牙长齐，就要让孩子养成早晚刷牙的好习惯。再说，牙好了胃口才能好，整天被牙疼折磨，饭菜也会吃得少，同样也会影响发育。

2、近视

刚才我们提到，甜食吃多了，会引起缺钙，而缺钙就会影响长高。事实上，缺钙所带来的负面影响还不止于此，还会影响视力的正常发育，使孩子早早地就戴上了近视眼镜。

缺钙会导致眼球巩膜的弹性降低，使得孩子的视力发育受到影响。此外，体内糖分太多，就会降低体液的渗透压，从而使眼睛的晶状体变形，导致近视。

所以，为了孩子的视力，也应尽量避免吃糖，多吃一些富含维生素B和含钙量高的食物，如菠菜、蘑菇、西红柿等等。

3、过敏

虽然甜食往往不是直接的过敏原，但是甜食吃多了会改变白细胞和血管壁的正常工作进程，从而使人更容易出现过敏的症状，如湿疹、哮喘等，还容易出现炎症，使体质变差，从而更容易生病。

如果孩子很容易过敏，家长就该反思一下，孩子是不是甜食吃得太多了。这类孩子更需要均衡的营养，先将抵抗力提升上去，经常生病对生长发育的影响是长远的。

结语：甜食也许是每个人都爱吃的，特别是孩子。大人们也往往会用糖果来引逗孩子，让他们更高兴。当然，甜食不仅仅只有糖果，还有蛋糕、冰淇淋、饮料等等，这些可以说是垃圾食品，吃多了对孩子的生长发育相当不利，还会影响其长高。孩子还处于长身体的时候，应格外注重食物的营养，这是每个家长的责任。