职场化悲愤为力量4个妙招 爱麻烦乐挑战
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篇首语：莫道桑榆晚，为霞尚满天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了职场化悲愤为力量4个妙招 爱麻烦乐挑战相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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职场化悲愤为力量4个妙招 爱麻烦乐挑战
上班族的职场压力一直都是人们争论的热点，缓解压力的方法都备受人们的推崇，你知道有什么方法可以缓解职场压力吗？你知道什么方法可以讲压力转化为动力吗？
繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢？教您几招心理学的压力管理策略。
第一，“享受”挑战。
不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。
第二，热爱“麻烦”。
工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。
第三，改善环境。
隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。
第四，开个玩笑。
幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。
挑战极限释放压力
46%的被调查者认为户外探险是非常好的释放压力的方式，惊险、刺激的户外探险过程可以将工作中的压抑与疲惫尽可能地倾泄出来，缓解工作中带来的巨大压力。同样有46%的被调查者虽然对探险没有表示出那么强烈的欲望，但是也表示了一定的兴趣，认为作为一种释放压力的休闲娱乐方式，探险这种方式一般。但是他们并不反对探险，在他们看来，每个人都有自己的爱好和宣泄方式。只有8%的被调查者是明确表示不喜欢探险这种活动的，这种排斥主要来自于探险活动本身的危险性。
调查显示，大家对于探险的态度与是否会将探险付诸实践的态度是完全一致的。有45%的被调查者表示如果机会合适一定会去探险，这45%恰恰与认为探险很好的46%的人群相对应。还有43%的被调查者表示可能会去，这部分人群恰恰与认为探险一般的那部分人群相吻合。可见，多数职场白领在条件允许、机会合适的情况下，还是会尝试户外探险的。我们有足够的理由相信，在不久的将来户外探险队伍将不断壮大。
大部分职场人都有着户外探险的冲动和计划，他们会选择谁作为他们的出游伙伴呢？结果显示，83%的被调查者都把这份信任交给了自己要好的朋友。和好朋友同行，志同道合，玩儿起来更加轻松愉快。与和同事、网友、车友一起出游相比，朋友之间更加随便，因而选择朋友的人占了绝大多数。
“网友”以一个百分点领先于“同事”，可见有越来越多的探险爱好者通过网络集结。伴随着网络的进一步普及和发展，特别是各种网络小圈子的建设，网络会把更多的有相同爱好的人联系在一起，网友结伴出游的情况也会越来越多。
总结：职场法则就是不进则退，退了就必然被他人所取代，压力大怎么办？不妨试试小编的方法，可以帮你将压力转化为动力，更好的投入进工作。
扫清生活障碍 五个心理妙招
学会花时间照顾自己，为自己储备能量时，你就会感到幸福，这种幸福感会为你创造更大的能量。你是否尝试过一下四点：即用足够的时间、爱、金钱和精力来充实你的生活，帮你扫清在生活中遇到的障碍。
情景一：被工作压的透不过气来
方法：给自己留点时间。
每天腾出30分钟。每天半小时不工作看起来似乎很奢侈，但是用这段预留的时间做做你想做的事情（无论是处理工作中没有预料到的问题还是散步休整自己），都能使你更轻松地支配日常工作。
情景二、爱情被时间渐渐冲淡了
方法：珍惜爱你的人
你的朋友或另一半总会在你需要他们的时候出现，对吗？是的。但你不能把他们对你的爱当做是理所应当。
友谊与其他关系一样也需要培养，每周分些时间给爱你的人：回复朋友的邮件，每天给朋友打个问候电话。这些小事能使友谊永不褪色，还能使你更健康快乐。
情景三、为了缓解压力，大把的花钱，成了“月光族”
方法：将额外的钱存起来备用。
你不可能预料到自己什么时候要花钱看病，支付超速罚单或者购买结婚礼物。所以，适当存钱有备无患，不要做月光族，给自己留些能应对紧急状况的钱，这样才能高枕无忧。
第一步：用攒下来的钱还信用卡，高额的年利率可能会吃掉你存在银行账户上的利息。然后开始为将来存钱：在“个人退休帐户”中尽量多存钱，投资股市指数型基金。如果突然有一天你发现自己的账户中已经积累了大量资金，就庆祝一下吧！
情景四、每天都感到疲劳，上班回家不想做任何事情
方法：促进能量存储
最大化你的精力：当你投入精力地去做一件事，它一定给你回报，从而激发你产生更多的精力。
这是一种积极的自我保护！在纸上写出15件想做但是没时间做的事情，比如读一本言情小说，在户外吃顿午餐或者插花。然后每天做一件。尽量少做让你感觉疲劳的事情。如果有些事情真的是在浪费精力，看是否能和别人一起来做或者委托给其他人来做。如果不是的话，那就停止抱怨，全力以赴吧。
情景五、世态炎凉，让你烦心事越来越多，想说的话却一直憋在心里
方法：表达你的感觉。
当然，这绝不意味着在坏事情发生时，你必须要发泄出来。因为你不能拒绝那些自然的悲伤时刻，所以，把自己的注意力从刺激事物上转移，是一种有效的对抗方法。因此，经历了那样的泪水之后，需要转向一些好的事物，去找一位朋友聊聊，或者重新摆放你的家具。这是远离坏心情的一个重要技能。
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