嗜食辛辣诱发腰病 上班族注意
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篇首语：贵有恒，何必三更起、五更眠、最无益，只怕一日曝、十日寒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了嗜食辛辣诱发腰病 上班族注意相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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嗜食辛辣诱发腰病 上班族注意
白天久坐上班的白领们，相信各位都有同一个烦恼，就是腰痛问题。因为长时间都是在一个空间久坐工作，腰痛是在所难免，不过要保护脊椎可以从日常生活的小细节做起。
久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病
上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空调过度使用，使脊背受冷，血管肌肉收缩，气血不能顺畅运行。
不当锻炼有损腰部健康
近年来，有腰部不适感和明显腰疼的人，试图通过练习瑜伽的方式得到改善，但有时却适得其反，因为如果已经得了腰间盘突出症，只是症状不严重，或者已经有潜在病变，练瑜伽只能加重症状。
沙发过软损害腰椎
近年来的研究证明：沙发过于柔软，人体的支撑就失去稳定性，而身体的稳定全靠下意识的挪动来稳定，以调节因为不稳定带给身体组织的挤压等不适感，而无论是怎样挪动，都是对白天已经劳损不堪的脊柱更大程度的损害。当人坐在软沙发上，由于重力改变沙发原有的形状，这时人体的腰部向下弯曲。长时间弯曲着阅读和看电视，就给腰椎侧弯或后突更创造了条件。
爱护脊柱 加强防护
温建民提出保护腰部的好办法：久坐工作的人，可以在坐下之前带上对腰椎和腰部肌肉有保健作用的腰带，腰带的松紧度以让腰部刚好感觉出压力就行。要做到尽量不吃辛辣，尽量不吹空调，回家不要坐软沙发……
对于久坐的上班族来说，腰部最好的运动项目是游泳，通过游泳，可强健和加大肌肉的力量平衡，调节骨骼的力量。好比钢筋和水泥，水泥的型号越高，质量越好，钢筋的复合结构就更稳定更牢固。
白天久坐上班的人，回到家以后，最好有一段平躺的时间，因为平躺对脊柱是最好的休息。
3个方法解决痔疮难题 痔疮偏方
痔疮作为一种常见的疾病，困扰着很多人，使人难以启齿又坐立不安，患痔疮的人群多数是上班族，因为久坐不动，加班熬夜，饮食辛辣等，都容易诱发痔疮。那么在这里小编向大家介绍几个中医小偏方，让您能够轻松应对痔疮，缓解尴尬。
治痔疮偏方
治疗痔疮的3个秘方
1、椿树皮、大枣各50克，加水适量，煎汤拌白糖冲服，睡前一次服下。
2、刘寄奴、五倍子备等分。研为细末，空心酒下，外治法仍用其药末拌匀外敷。
3、槐花、地榆各10克，仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克，枳壳10克，黄芩5克，胡麻仁15克，勒莱苋30克。水煎服，每日1剂，日服2次，另外可用此药煎液熏洗肛门。
以上的三个秘法为中医秘方，除此之外，小编还总结了痔疮患者使用的其他的小方法，如果您得痔疮在初期的话，可以尝试一下，但是如果过于严重，一定要记得及时就医哦！
1、鸡蛋黄可治痔疮
取红皮鸡蛋两个(最好是农村非鸡场养的鸡蛋)煮熟后吃掉蛋白，留下蛋黄掰碎在干锅里烧烤，直到蛋黄全部化为黑油后，装如干净小瓶内备用。痔疮犯时，每日可用棉签蘸蛋黄油涂抹肛门三次，连续将蛋黄油用完为止。一般两个蛋黄就可把痔疮治愈，严重者4个蛋黄即可。
2、大萝卜治痔疮
将大萝卜切成厚片，用水煮烂后将萝卜捞出，趁热熏洗患处，煮一次水可用5天，用前加热即可，5天一疗程，大约4疗程可去根。
3、马齿苋治痔疮
取适量马齿苋(多少根据水量定)用水煎，稍凉后熏洗患处，一般几次即可见效。
4、痔疮薰洗疗法
用地龙(中药房有售，俗名叫蚯蚓)20克，放在盆里或新痰盂内，用一壶刚烧开的水倒入盆内，坐盆，用热气熏治，如熏时发痒发痛，因热气足，可以移动变化位置，逐渐适应。待水温下降到不烫手时，再用纱布蘸水轻洗患部，每天一次。
其洗法：鲜姜或老姜均可，将姜薄片，放在容器内加水烧开，待水不烫手时洗疼处，泡洗最佳。每次洗3至5分钟即可，每日洗3至5次。
5、柿饼桑叶治痔疮
方法是：用7个柿饼加1两桑叶(药店有售)煮水喝。煮时水要没过柿饼和桑叶，开后要再见三次开。
6、枸杞子根枝治痔疮
枸杞是中药里常用的药物，在平常生活中我们也会用枸杞煲汤。那么这个方法是使用枸杞子根枝煮水熏泡，一周便可治好。
具体方法为：将枸杞子根枝上附着的泥土泡水洗干净，将根枝切断成小节，在这里使用鲜根枝或者干根枝均可，放入砂锅煮沸二十分钟后即可。先熏患处，等水逐渐放凉时可以泡洗5—10分钟。
7、无花果治痔疮
用无花果叶适量，用水熬汤(熬半小时)后熏洗，洗了两次就痊愈了。用无花果茎、果熬汤效果更好。
引起痔疮的原因
一、解剖学原因
人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。
二、遗传关系
静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。
三、职业关系
因为职业不同，很多人不是久坐就是长久站立，或是长期负重，这些行为都会影响身体静脉的回流，是盆腔内的血液流淌缓慢，使得腹内脏充血，引起痔静脉过度充盈，导致身体静脉的张力降低，荣誉造成血管淤血。运动不足的情况下，肠道的蠕动也会减少，消化减慢，容易造成便秘，引起痔疮。
四、局部刺激和饮食不节
肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。
五、肛门静脉压力增高
因肝硬变，肝充血和心脏功能代偿不全等，均可使肛门静脉充血，压力增高，影响直肠静脉血液回流。
六、腹内压力增加
因腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等，都可使腹内压增加，妨碍静脉的血液回流。
七、肛门部感染
痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块。
总结：中医讲究的是慢养调理，痔疮治疗是一件急不得的事情，西医通常使用的方法迅速，但是容易落下病根，在治疗时可以视情况而定，选择西医还是中医均可。在未患痔疮之前，应该多运动、少食辛辣，避免引发痔疮。如果以上文章对您有所帮助，希望您能够转发哦！
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