如何治疗嗜睡症？

Posted 2023-02-12 嗜睡症嗜睡

篇首语：恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何治疗嗜睡症？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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看书的时候看着看着就想睡觉，平时工作的时候也总是出现犯困的情况，一整天下来都没有什么精神，在在晚上的时候也不能够正常睡眠，总是出现失眠的情况，如果你对于你出现总是犯困嗜睡的原因还不是很清楚，接下来就听一下小编的解释吧！希望在听完小编的解释之后你对于嗜睡的原因有所了解。

嗜睡的原因：

1、营养缺乏

营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。

1、抑郁

抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

嗜睡应该怎么办：

1、夜间要保证睡眠时间，中午午休

白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。

2、注意饮食

不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。

3、早餐要吃

早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。

4、喝绿茶

喝茶提神是不错的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，当然也可以配点糕点来吃，绿茶提神效果是不错的。

5、走动走动，碰碰冷水

一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡的话就起来走一走，去上个厕所、去洗把脸都可以，冷水会让你瞬间清醒！

综上所述，相信有很多的朋友在听完小编的解释之后，对于总是出现犯困嗜睡应该有所了解，也应该知道对于放开是睡应该怎么办了，小编希望你在以后能够正常的工作，并且也能够快速的恢复。

社会在发展，我们每一个人的压力越来越大，有家庭的压力，有来自工作的压力，所以往往就会出现神经性嗜睡症，这种疾病的出现，就会对我们的生活，对于身体的健康都会构成危害，所以当出现了神经性嗜睡症后，一定要通过中医治疗尽快康复，下面就介绍了中医的治疗，你可以全面来了解一下。

经过多年的临床实践，并吸取了前人的宝贵经验，运用“醒脾开窍汤”治疗嗜睡症的过程中将嗜睡症分为4型。

一、痰湿困脾型：多见于形体肥胖之人，胸闷、纳呆、大便不爽，痰多泛呕、口中粘腻，身重嗜睡舌苔白腻脉孺缓。治疗原则：燥湿健脾豁痰开窍。方药：“醒脾开窍汤”加竹茹、半夏等。

二、脾气不足型：多见于病后或高龄之人，神疲乏力、腹胀食少，食后困倦嗜睡，少气懒言，形体消瘦或肥胖、浮肿等，舌淡苔薄白，脉虚弱。治疗原则：益气健脾。方药：“醒脾开窍汤”加人参、白术、黄芪等。

三、肝郁脾虚型：长期忧愁思虑，精神萎靡不振头昏欲睡多梦时有两胁不适，纳呆食少，大便不利或腹痛泻泄，泻后痛减，舌苔薄白或稍腻，脉玄细或涩。治疗原则：舒肝健脾开窍。方药：“醒脾开窍汤”加柴胡、党参、枳壳等。

四、气血两虚型：面色萎黄无华或淡白，纳呆食少，神疲乏力，心悸多梦、气短懒言，或有自汗，头晕目眩，舌淡嫩苔薄白，脉沉细无力。治疗原则：益气养血醒脾开窍。处方：“醒脾开窍汤”加黄芪、当归、人参，等。

得了神经性嗜睡症以后，对于患者来说也不要担心，只要你通过中医治疗，就能有很好的治疗效果，但是在选择中医治疗的时候，最好是到医院全面的进行检查，通过全面检查后，然后再通过中医治疗，这样相对来说治疗的效果会更好。