月经期间乳房疼痛怎么办
篇首语：明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了月经期间乳房疼痛怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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月经期间乳房疼痛怎么办
月经期间由于女性的生理因素，都会出现乳房的胀痛或者不适的现象，这也是一种正常的现象，一般在医学上称之为生理性乳腺增生，但是即使是一种正常的现象也严重的影响了女性朋友的正常生活，所以这类乳房不适缓解也是非常的必要的，以下就为大家讲解一些缓解经期乳房疼痛的做法。
不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
按摩
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手 指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
远离咖啡
据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
一般女性在经期的时候就应该减少到外面就餐，因为外面的一些食物往往在我们不注意的情况下添加很多的大料或者作料，这些东西中都会含有很大的盐分，所以这时候会使盐分渗入血管中加大乳房疼痛的现象，所以我们在月经期间尽量在家吃一些清淡的有营养的食物。
月经量多会贫血吗
月经是女孩进入青春期的标志，是正常女性朋友的每月的正常生理现象，但是，在月经期间往往会伴有不适的情况发生，比如小腹疼痛、乳房胀痛、乳头发痒等等，但是，月经期间大量流血是许多女性朋友最苦恼的一件事情，稍有不慎就会弄脏衣服，再者许多朋友疑惑的是月经量多会造成贫血的现象吗？一下向大家介绍月经量多是否会出现贫血。
对于女性来说，月经量是造成贫血最常见的原因之一，由于失血会造成缺铁和缺血，需要多吃铁、蛋白质等造血营养元素，常吃补铁的红枣、红肉、猪血、猪肝、黑木耳，以及含蛋白质高的鱼肉、黄豆等食物，同时建议配合服用补铁生血的铁之缘片，补充铁和蛋白质等造血营养元素，有助于改善月经量多导致的头晕、乏力等贫血症状。
月经期间要特别多补铁，可以吃猪血、红枣、牛肉、猪肝、黑豆、黑木耳和红糖，由于月经量多铁入不敷出，建议补充铁剂补铁，可通过服用铁之缘片，补充月经流失的营养元素，预防和改善缺铁性贫血。建议经期多吃点大枣，有助于补血，多喝点红糖水。平时要注意保暖不要受寒，不吃辛辣的食物以及不喝生冷水。
从以上的介绍中可以知道，月经量多确实会造成贫血的，所以，对于那些长期会出现月经量多的女性朋友在月经前期，应该及时补充含铁，多食用一些含铁比较丰富的蔬菜，同时也吃一些补血的食物，在日常生活中要多注意锻炼，提高自己的身体素质，食用一些调理月经量的药物，争取回到正常现象。
相关参考
...症状。女性的怀孕时乳头疼痛现象是很正常的，，此外，月经停止、恶心呕吐也是怀孕期的常见生理表现。月经停止是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值
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月经要来之前出现乳房疼痛的现象在怎么办？这是一种很正常的反应但是很多女性朋友包括我在内会为这种疼痛烦恼，还好经期结束之后就消失了肿块也没有了，每个月都有这样的症状，后来也学会自己按摩缓解，真的很有效果...
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