3招让你手指甲周边不再脱皮

Posted 2023-02-05

篇首语：少年负壮志，奋烈自有时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了3招让你手指甲周边不再脱皮相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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手仿佛是人体的缩小版，我们往往可以通过手上的一些微妙来判断我们人体哪些地方出现了问题。比如你的手上出现了横纹或者纵纹，说明你的心脏可能出现了不适或者是气血不足，又比如如果你你发现你的指甲易脆、易断，那说明你现在需要补充营养了……

指甲脱皮可以分为四大类

1.指缘周边脱皮

指缘周边脱皮变现为张倒刺、张死皮，而且死皮怎么去也去不了。原因是我们手指周边血液循环不够畅通导致的——天气冷血管收缩，血液流通受阻，吃入的油性钠盐过多，生活压力过大，造成血脂厚，这些都会导致我们的血液流通不畅，我们手指甲周边布满了微血管，当血液流通不畅时，根部的皮肤就会脱皮或者翻翘。

解决办法：(1)冬天多穿衣服多加锻炼保证身体热度。(2)多补充维生素C和蛋白质等营养，以降低胶原蛋白的合成和降低血脂浓度。

2.指甲表面出现了竖纹或者横纹

工作压力大，用脑过度，睡眠时间不够，会使得指甲表面出现竖纹，但如果你的指甲竖纹一直存在，你的心脏有可能要出现问题了！如果出现横纹，说明你的气血不足！

解决办法：(1)调整工作状态，使自己的生活节奏慢下来，保证充足的睡眠时间。(2)多吃些红枣、阿胶，经期的女孩喝点红糖茶。

3.指甲上的有无奶白色区域

观察自己的十个指甲，看看是否都有奶白色区域，大概占指甲的五分之一，越明显越好，如果没有达到八根以上的指甲有这样的区域，这就说明你底子寒，身体手脚特别怕冷。

解决办法：(1)注意补充蛋白质，多吃中性的奶类，蛋类，豆类食品。(2)多注意有氧运动，如：慢跑、快走、打太极等。

4.指甲易脆易断

说明你现在处于营养不良的状态，生活不规律，作息紊乱，如果严重，可能伤及到内脏，需要引起关注。

解决办法：可以多吃含蛋白质和铁丰富的食物，除此之外，每天还可以喝两汤匙酵母及胆碱1000毫克。

教你三招解决手指甲周边脱皮办法

1.有意放慢生活节奏和控制发脾气的速度

脱皮后皮肤有点瘙痒，不要因为难受而不停的挠，越挠越痒，越养越烦，当的用些抗组织药物来稳定内心急躁的情绪。

2.尽量减少接触碱性物质。

在洗碗、洗衣服时戴上手套，避免接触到洗洁精、洗衣粉，同时也建议大家选用碱性相对少的香皂或者洗衣液来清手套和衣服。

3.涂抹些硅霜或鱼肝油软膏。

使皮肤润滑起来同时保护新张起来的皮肤，也可以多吃些柚子、桔子、小白菜、油菜和红薯。

生活中我们要做个有心人，当我们在坐公交、晚上睡觉前、周末休息时多看看我们的手，注意他们微妙的变化，其实这些习惯会让你避免很多疾病。少吃很多不必要的药，吃药三分毒，费钱不讨好，这样的事很多时候我们可以选择不做！

秋冬天气寒冷，冷空气相对干燥，但不少上班族却频繁上火，口舌生疮，大便干燥，中医认为这是由于缺乏锻炼导致人体五脏六腑和情志等出现问题而引起的。针对不同情况，要采取不同的解决方案！

生活不规律、心情郁闷、肝肠会给你颜色看，会口舌干燥、咽喉干疼、两眼红通通，而最痛苦的是会导致大便干燥，满脸痘痘。

★ 大便干燥多喝水：解决大便干燥这一尴尬问题，最好的办法当然是喝水咯！早晨起来，喝杯淡盐水，能清除体内的热气，还能调和五脏六腑，排出体内的杂物，改善肠胃的吸收功能。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，能润燥、解毒，帮助消化和睡眠，一举两得。

★ 深呼吸调节暴躁情绪：站着，坐着或者躺着都行，做三个深呼吸：先吸气，后呼气。吸气时要聚精会神，将自己的注意力转移到肩膀上;呼气时，放松肩膀，闭上眼睛，尽量放慢一点，越长越慢越好。再吸气、放松。重复多次，直到感觉良好、身心都放松了即可。

★ 银耳莲子羹清热又美容：银耳有补脾、开胃、益气、清肠的功效，还可增强人体免疫力;莲子味道甜中带涩，有益心、固精、安神的功效。银耳莲子羹不但能去火，还有美容养颜的功效。

● 做法：银耳30克，莲子50克，冰糖100克，用30度温水泡发莲子，银耳洗净，去黄切丝，一起放入锅中，加水大火烧开，放入冰糖，转小火，保持微微沸腾状态，一个小时候即可食用。

★ 养阴清热，宜是盐茶：茶叶苦寒，可以降火清热、通便解毒，配食盐能加强茶叶的清热解毒作用，可以明目消炎，化痰降火，利咽润喉。

● 做法：茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡，盖上盖子焖5~7分钟，口渴的时候就喝上几口，坚持数天即可有效果。

小编提醒：喝水、食疗、运动等都可以缓解大便干燥，出现大便干燥要及时治疗，避免因为大便干燥导致其他疾病。