毛细血管为什么出血？这些因素不可不知
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篇首语：会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了毛细血管为什么出血？这些因素不可不知相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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毛细血管为什么出血？这些因素不可不知
众所周知，人体当中每一处的肌肤下层都分布这一些血管，特别是毛细血管简直不要太脆弱，稍微用点力就可能导致毛细血管破裂，进而出现流血的症状。在医学上，有一种疾病被称为毛细血管出血，它都有哪些病因？
毛细血管出血的起因：
1、气候环境因素，长期生活在较为恶劣的生活环境中如高原空气稀薄，皮肤缺氧，导致红细胞数量增多血管代偿性扩张，久而久之血管收缩功能障碍引起永久性毛细血管扩张。或长期接触风、冷、热的水手、厨师、农民和运动员。
2、物理因素刺激，如温度变化的刺激，使毛细血管的耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂。过度的日晒，引起的慢性光线性皮炎，皮肤干燥等。
3、滥用化妆品或长时期的"皮肤包月护理"，及换肤不当引起后遗症，换肤产品的酸性成分破坏了皮肤角质层的保护作用和毛细血管的弹性，使毛细血管扩张或破裂。
4、某些局部或全身疾病的并发症。
你不可不知 关于提高睡眠质量的六件事
合理的睡眠是一件能够保护身体健康的事情，但是在生活中许多时候睡眠总是会被各种各样的因素所打扰，人的睡眠质量也会在这种因素之下出现下降，而睡眠质量下降，所代表的往往是人精力不济、精神疲惫甚至是疾病更容易出现在身体上。
因此在生活中提高睡眠质量是人们所要重视的事情，只有这样才可以避免睡眠不好导致身体受损的情况出现，那么想要提高睡眠质量要注意哪些事情呢？
如何提高睡眠质量
一、睡前不要打扫卫生
打扫卫生一定会用到一些清洁剂或者芳香剂等物质，但是这些物质之中的化学颗粒是一种很显眼的存在，当然这里说的显眼并不是能够被人看到，而是能够被人闻到。
人的呼吸道是十分敏感的存在，空气中这些方向物质多了，很容易刺激到呼吸道，让人的神经系统难以安定下来，导致人出现失眠或者睡眠质量下降的情况，所以在生活中想要提高睡眠质量，在睡前一定不要打扫卫生哦。
二、适当的开窗
适当的开窗对于提高睡眠质量同样有着一定的效果，如在室内空气沉闷时开窗可以让室外新鲜的空气进入，人在新鲜空气中睡眠，睡眠质量自然就尅得到提高，当然了，并非所有时候都适宜开窗的。
如在春季或者秋季空气中易导致人过敏的物质多了，此时最好不要开窗，因为在这种情况下，很多易导致过敏的物质会飘入房中给人带来疾病，此外，在生活中下雨时即便有着雨棚挡雨，也不易开窗，因为在此时风很容易将湿气送入房中，让人身体受损。
在生活中想要提高睡眠的质量要学会适当开窗，在需要的时候将窗户打开，在一些易导致人患病的时间段将窗户关闭，这样可以很好的提高睡眠质量。
三、让四肢暖和
让四肢变得暖同样可以轻松提高睡眠质量，因为四肢是血液循环的末端，而四肢冰凉会让血液在四肢中难以流动，让人出现四肢无力等情况出现，而这对于睡眠质量的影响是很大的，反之让四肢暖和起来，则可以提高睡眠的质量。
因为四肢暖和起来，可以让血液流动更加迅速，让血液循环更加快速，当血液在身体内部畅通无阻，人睡眠的质量自然就会大大增加，因此想要提高睡眠质量，就一定要让四肢暖和起来才可以哦。
四、卧室内不要养花
卧室内部最好不要摆放花草，因为很多植物都是白天吸收二氧化碳而晚上吸收氧气的，并且花卉以及一些植物散发出来的香味，虽然会让人心旷神怡，但是在睡眠因为这种物质的影响，往往会让人的睡眠质量降低。
甚至一些人对于植物或者花卉过敏，当出现过敏情况时全身痒痒，即便是睡眠也难以阻挡这种痒痒的感觉，这对于睡眠质量的影响无疑是很巨大的，因此想要保持良好的睡眠，在我是之中一定不要摆放花卉或者植物。
五、去掉饰品睡觉
现代社会之中琳琅满目的饰品往往会让人挑花了眼，而一些人尤其是一些女士朋友，在遇到自己喜爱的饰品后往往会将之一直佩戴在身上，即便是睡觉也不会将之拿下来，其实这种做法十分危险，不仅会导致睡眠的质量降低，甚至有可能会让人猝死。
因为人在睡眠时身体各方面都是很平衡的，但是携带饰品睡觉，很容易就会导致这种平衡被打破，从而让人出现噩梦的情况，此外，如项链等饰品还容易影响胸部血液流动，让人出现心脏跳动困难的情况。
因此在睡觉之前将身体上的饰品全都拿下来，是提高睡眠质量的良好方式。
六、擦掉化妆品
虽然一些化妆品是防水的，但是它防不住油脂，很多女士有着带妆睡觉的习惯，但是人在睡眠中毛孔会分泌出油脂，很容易混合化妆品让肌肤变的粘乎乎的，影响到人的睡眠质量。
此外，人在睡眠之中，毛孔也是需要呼吸的，虽然占有的比例很小，但是携带化妆品睡觉，毛孔会难以呼吸，从而到人的肌肤觉得沉闷，使得睡眠质量下降。因此在睡觉之前一定要将化妆品擦掉才可以哦。
结语：良好的睡眠睡眠不仅会让人更加舒适，还可以帮助人们保护身体健康，因此在生活中提高睡眠质量是一件十分重要的事情，而我们只有远离这些会让睡眠质量下降的事情，才可以获得健康的身体。
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