即使不胖肝脏可能早已被脂肪包围脂肪肝是把软刀子

Posted 2023-01-28

篇首语：关山初度尘未洗，策马扬鞭再奋蹄！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了即使不胖肝脏可能早已被脂肪包围脂肪肝是把软刀子相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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即使不胖肝脏可能早已被脂肪包围脂肪肝是把软刀子

肝脏是人体重要的器官，近几年来，因为饮食以及生活习惯的改变，使很多人的生活看似和谐，但健康问题却一团遭。肝脏是沉默且强大的器官，平时就算它出现问题了也是闷不吭声地，导致发现时已经为时已晚了。其中，最为常见的脂肪肝让很多现代人比较头痛，很多人明明不胖，但也会有脂肪肝。事实上，不管胖还是瘦，如果生活的不健康，肝脏很可能早已被脂肪“包围”了，再不注意就晚了。下面和小常识网一起来了解一下吧。

狭义上说，脂肪在肝脏内过多地堆积就形成了脂肪肝，成人的肝重量大概是1.5kg，正常人的肝脏脂肪占肝脏重量的3%，脂肪占重超过了5%的时候，就出现了脂肪肝。广义上说，脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝就是因为喝酒导致的脂肪肝，非酒精性脂肪肝不是单纯一个系统的问题，和与胰岛素抵抗和基因易感两个因素有关，甚至还牵涉到消化、内分泌、心脑血管等。在病理上，判断脂肪就做肝穿刺，当30%的肝细胞发生脂肪变，细胞气球样变时，就是脂肪肝的表现了。

脂肪肝是把软刀子，出现时会有哪些信号？

部分患者早期的时候是没有脂肪肝症状的，但有的患者早期可表现为疲乏、食欲不振、右季胁痛、恶心、腹胀等肝功能障碍症状。可伴腹痛，主要是右上腹痛，偶尔中上腹痛，伴压痛，严重时有反跳痛、发热，白细胞计数增高，似急腹症的表现。这主要是因为脂肪沉积在肝细胞内，导致细胞变大，肝脏也变大，包膜变紧，右肋，即肝区部位就会涨闷。

脂肪肝一般是从轻度发到重度发展，但同时它也是一种可逆的疾病，重度脂肪肝可以经过治疗可以变成中度，也可以变成轻度，轻度可以治愈。

脂肪肝也会导致肝硬化！

我国现在第一大肝病就是脂肪肝，不是病毒性肝炎。脂肪肝出现会有哪些危害呢？

1、脂肪肝的变化有四部曲：单纯脂肪肝——脂肪性肝炎——脂肪性的肝纤维化——脂肪性肝硬化。

2、代谢紊乱：因为肝脏是一个代谢器官，糖、脂肪的转换需要利用肝来处理，脂肪肝往往伴有代谢紊乱，导致糖尿病，出现脑血管疾病、中风等危害。

3、高血脂症：低密度脂蛋白是有害的，高密度蛋白是有益的，但是脂肪肝会出现颠倒的情况，让血管粥样硬化，出现冠心病、中风、心肌梗塞等疾病。

另外，脂肪肝患者很多是肥胖或者是超过正常体重的，过于肥胖的人内分泌比较紊乱，尤其是女性，往往造成月经不调、闭经等。

怎么知道自己得没得脂肪肝？照一照就知道！

有时候我们会怀疑自己是不是得了脂肪肝，但往往不知道该怎么确定，有三种比较常见的脂肪胺检查方法：

彩超：彩超是最普及最安全最经济的检查方式，没辐射，且价格相对较低，100块左右一次，是普罗大众检查脂肪肝的首选。

3个坏习惯易得脂肪肝，2个好方法，减掉脂肪、肝更健康

过度减肥。爱美之心，人皆有之。不管男女，对于自己的形象有要求的，但是为了减肥过度的节食就不是什么好事，想要减肥但又没有太多的时间，因此就会用一些极端的方法来进行。譬如说不吃饭，先不说结果会不会瘦，这种方式对于人体的损伤是非常大的。人体的能量摄入主要就是源于食物，如果不吃的话身体就会自行消耗，肝脏超负荷进行工作，就易形成脂肪肝。

只吃素食。网上不知道从什么时候开始，流行只吃素不吃肉，认为这样可以延缓衰老，对身体也好。因此很多人坚持每天只吃素食，一口荤腥也不沾，长时间的崇尚素食，对于身体来说有着非常大的负担。很多营养物都需要通过肉类来汲取，人体得不到维生素和蛋白质的补给，脂肪存储在肝脏内部，很易形成脂肪。

过度肥胖。吃得好了，肥胖是我们不得不面对的一个话题，平时若是不注重自己的身材管理，健康的威胁是非常大的。肥胖不单是从体型来看出，也要从自己的身高体重来得出，对于肥胖人群来说，如果超出了肝脏的代谢能力的话，脂肪肝也就出现了。因此为了避免脂肪肝的形成，一定要让自己的体重达到标准的状态当中。

尽力做到2件事，肝脏不会被脂肪缠上，远离脂肪肝

戒酒。酒精对于人体的损害巨大，尤其是肝脏，因为大部分的酒精在进入人体之后，都需要通过肝脏来代谢出去。爱好喝酒的，每天喝个二两小酒，看似很惬意，对于肝脏的损伤也在一天天当中形成了。日积月累，肝脏的问题也就更加明显了，对于本身就有脂肪肝的人在喝酒的话，对于肝脏来说就是致命的了，尽早远离。

不要熬夜。肝脏最怕熬，对于现代人来说，熬夜是再正常不过的了。晚上过了11点还不睡觉，对于肝脏的负担是非常大的。肝脏有一个自我修复的时间，如果到了时间点不睡觉的话，就易导致脂肪无法及时的排出去，堆积在肝脏当中，使脂肪肝越来越严重，因此能不熬夜的情况下，尽量就不要熬夜了。

莫让你的肝脏患上肥胖症

调查显示，广州３０岁左右人群脂肪肝发病率为２０％－３０％，上海某高校脂肪肝发病率为８．８％，北京某高校脂肪肝发病率为１１％。被称为现代“富贵病”的脂肪肝在我国的发病率明显上升，其中３０－４０岁男性占２５％。尤其值得关注的是，发病有低龄化的趋势，不少医院甚至查出了十四五岁的脂肪肝小患者。[br]脂肪肝到底是一种什么病[br]人类的肝脏素有人体“化工厂”之称，许多进入体内的物质均要在这里被分解、合成、解毒和运转。同样，脂肪的代谢主要也是在肝脏进行。正常情况下，肝脏这一系列复杂而精细的程序，始终保持着动态的平衡：肝组织一方面吸收着体内游离脂肪酸，将其组合成甘油三酯；而另一方面又要以脂蛋白的形式，把合成的甘油三酯缓缓地送进血液，为人体活动提供能源。一旦肝脏摄取和转送脂质物质的过程发生障碍，就会造成脂肪在肝脏内堆积。肝脏内的脂肪含量超过肝脏总重量的５％，在临床上就被诊为脂肪肝。[br]Ｂ超一般就可以确诊脂肪肝。患者肝细胞内充满了脂肪颗粒，导致肝组织缺血缺氧，正常功能就会受到损害；部分病人同时血液中总胆固醇及甘油三酯含量增高，随着病变的加重，最后可引起肝硬变。所以，不可忽视脂肪肝的预防和治疗。[br]什么原因引起脂肪肝[br]造成脂肪肝的原因是多种多样的，长期饮酒引起的酒精中毒、摄取糖及脂肪过多而蛋白摄入相对不足、肥胖、长期服用对肝脏有害的药物、糖尿病、妊娠等，都可造成不同程度的脂肪代谢紊乱；脂肪肝所致的肝脏病变反过来又会加重脂肪代谢的异常，形成恶性循环。其中高血脂是产生脂肪肝的首要不良因素，也是引起脂肪肝明显上升的罪魁祸首。[br]怎样防治脂肪肝[br]进一步研究发现，在脂肪肝形成中甘油三酯起着重要作用。因此，预防脂肪肝的重点在于限制碳水化合物的摄入量。具体地说，脂肪肝的预防和治疗须从以下几方面入手：１、调整饮食结构，不吃含高脂肪的食物，炒菜少放油，不偏爱甜食，不暴饮暴食；肥胖或营养过剩的脂肪肝患者应控制饮食，减轻体重，采用高蛋白（牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等）、低糖、低脂饮食；２、进行适当的体质锻炼；３、酒精性脂肪肝患者必须严格戒酒；４、糖尿病性脂肪肝患者要积极治疗糖尿病；５、根据检查情况，对症治疗。[br]脂肪肝的防治，不能希望一劳永逸，必须长期坚持上述防治原则。即使如此，仍可能出现反复，因此需要耐心和恒心。[br]编辑：王利广Ｅ－ｍａｉｌ：ｗａｎｇｌｇ７５＠ｈｏｔｍａｉｌ．ｃｏｍ

即使不胖肝脏可能早已被脂肪包围 脂肪肝是把软刀子

即使不胖肝脏可能早已被脂肪包围 脂肪肝是把软刀子

莫让你的肝脏患上肥胖症

即使不胖肝脏可能早已被脂肪包围脂肪肝是把软刀子

即使不胖肝脏可能早已被脂肪包围脂肪肝是把软刀子