腰疼长期不管竟有这后果腰痛怎么办

Posted 2023-01-26 腰疼

篇首语：知识是使人类快乐的主要因素之一。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了腰疼长期不管竟有这后果腰痛怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、腰疼长期不管竟有这后果腰痛怎么办

2、宿便排不完对身体竟有这伤害

腰疼长期不管竟有这后果腰痛怎么办

腰痛长期不管会造成什么后果呢？在生活中，很多人都有一些腰酸背疼的小毛病，那么，你知道导致腰痛的原因有哪些呢？腰痛治疗方法是什么呢？腰痛怎么办呢？下面我们一起来看看腰疼不治的危害有哪些呢？

腰痛30年六旬男子硬扛不就医加重病情大小便失禁

六旬男子长年弯腰劳作，落下腰疼的毛病，可他居然忍痛30多年一直没治过。近三个月，该男子感觉腰部疼痛加剧，蔓延至大腿两侧，坐不安、睡不好。

求医被诊断为腰椎间盘突出，可是由于害怕手术，该男子一拖再拖，导致病情严重，出现了大小便失禁。

腰疼苦撑30余年不就医

农民王先生家住开发区，今年67岁，最近三个月，感觉腰痛异常。

“以前腰一直不好，也经常疼，这段时间感觉严重了，疼痛从腰部转至大腿两侧。”王先生说，这三个月感觉生活在水深火热之中，蔓延的疼痛导致整日坐卧不安，夜不能寐，“有时候睡觉都被疼醒。”

家人带王先生去多家医院诊治，均被诊断为“腰椎间盘突出”。王先生怕手术，坚持保守治疗，可是疼痛依旧没有缓解。治疗效果不明显，医生建议手术治疗，但因为种种原因，王先生迟迟没有决定，一直拖着。

据了解，王先生腰疼的毛病已有30多年，可他一直忍着，觉得“熬熬就好了”。直到最近，王先生疼痛更加明显，病情加重并且出现大小便失禁的情形。家人发现情况不对，硬拉着王先生到医院就诊。

该院主任检查后发现，尽管该患者慢性腰痛30年，X光、CT及MR均显示，王先生有严重的脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质增生，但经过认真分析病史发现，此次症状与以往症状不符。此次发病主要是腰2/3椎间盘突出所致，与其他疾病无关，所以明确了疾病的诊断。

随后，主任建议微创手术治疗，由于病重，王先生终于同意了手术。术中，患者手术切口仅为2厘米，术后患者疼痛立即消失，两天后就下床正常活动。目前，王先生做完手术10天了，已康复出院。

提醒

天气转凉中老年病人增多，降温会引发肌肉紧张和痉挛。

记者从外科了解到，近期门诊病人中，有不少中老年人来看腰椎间盘突出症。

秋冬季腰椎间盘突出症发病率较高，因为天气较冷、气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生。

据介绍，80%的人在一生中都会患上腰痛，其中一半以上是腰椎间盘突出症。但如今治疗腰椎痛疾病的方法众多，效果良莠不齐。例如，理疗、牵引、按摩、药物治疗等都只能缓解、治标不治本。

建议

不要长时间按摩推拿，两招教你远离腰椎间盘突出。

有的患者得了腰椎间盘突出，会首先寻求按摩治疗。不过，专家提醒，患者不要做长时间的按摩，否则容易引发黄韧带肥厚，导致腰椎管狭窄，不利于康复。因此，这类患者发病后，最好到正规医院就诊。

对于如何预防该病，建议，主要是避免长时间弯腰和负重。

除此之外，还教了几个简单的锻炼招式，可有效避免腰椎间盘突出：第一招在办公室里就可以做，办公室白领每隔十几分钟站起来，双腿分开站立，与肩同宽，双手呈拳状握住一支笔的两端，平放胸前，然后轮流向身体左后侧和右后侧牵引。如此重复，可以让腰部肌肉得到锻炼，缓解压力。

第二招，需要一个瑜伽健身球。横躺在瑜伽健身球上，腰部置于健身球的最顶端，然后前后左右地缓慢移动;如果没有健身球，也可以平躺在床上或瑜伽垫上，双脚和头部不离开床或垫子，腹部有规律地做挺腹动作。

另外，睡姿也很重要。建议睡硬板床，睡觉的时候平躺、侧卧，硬板床要垫厚一些，这样能保护脊椎。

什么原因会导致男性腰痛

1、肾虚结核

肾虚、肾结核的症状除了腰痛外，还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。

肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。肾结核有血尿者占90%以上，特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。急性肾小球肾炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮肿、高血压、发病前一周患扁桃体炎。

2、泌尿系统

腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。盂肾炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。

3、腰肌劳损

男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

4、腰椎病变

腰椎病变也会引起腰痛，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。

因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

5、肾积水

肾积水不是一种病，而是一种由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻，使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。

肾积水对一般老百姓来说，可能比较陌生，但临床上并不少见，肾积水如果处理不当，严重时可以引起肾功能衰竭，甚至导致肾切除。

如果感觉自己腰部发酸、胀痛，特别是一侧腰部胀痛时，要特别警惕，这可能是肾积水的早期表现。如果是因为受凉或者劳累过度引起腰痛，一般是双侧腰部不适，而不是单侧。

如果发现自己尿液性状发生改变，比如尿色发红、发暗，或者呈酱油色等，可能是输尿管结石、肿瘤引起出血导致的，这时可能也存在肾积水。

腰疼的治疗偏方

1、逆行方法治疗

治疗腰痛其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

2、热水瓶塞

首先应该用手指按压腰部，找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。

3、牵拉腰

患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

4、抖腿治疗

站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身体。将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。

结语：通过上文的介绍，你知道腰痛的原因有哪些了吗？在生活中，腰痛是一种比较常见的问题，很多人都不知道导致腰痛的原因有哪些，其实，导致腰痛的原因有很多种，可以对比上面介绍的看一下哦！

宿便排不完对身体竟有这伤害

衰老是人们最大的敌人，每个人都不希望脸上长满皱纹，其实衰老的表现还有很多，例如我们没有注意的肠道衰老，那么我们该如何保持肠道健康呢？吃什么延缓衰老呢？今天就讲解一些关于女人肠道衰老的基本常识。

身体的肠道是最先步入衰老路程的，人们每天所吃的食物是各种各样的，肠胃肯定是受不了的，所以我们要避免出现肠道衰老的现象。

你有没有想到？盘绕长达5~6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方？抗衰老医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

北京某医院妇科副主任医师告诉记者，其实中医在千年前就已经告诉我们，人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包括肠道，是我们身体里重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾都从这里排出。

肠道衰老带来的最直接问题之一就是出现便秘的情况，医生告诉记者，人的身体就像是一个工厂，如果大量的宿便堵塞在你的肠道里，那么工厂就无法正常的运转。

如果毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，就会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

便秘对于爱美的女性来说更是一大衰老的标志，便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。

然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

另外便秘也会使乳房组织的细胞发育出现异常，增加乳腺癌的可能性，一般每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，而每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率竟为25%。

此外，便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，会影响血液循环，导致新陈代谢下降，这样的恶性循环，你想不胖也不行了！

衰老是一段不可逆转的生命旅程，但我们可以延缓它的到来，在生活中我们可以从以下几点入手。

1.清晨保证一杯温水，有利于排除毒素。

2.饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物。

3.油炸、烘烤、烧焦食物更应尽量少食用。多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果。

4.定时排便，保持定量的运动，有利于肠道蠕动。

影响肠道年龄的因素

影响肠道年龄的因素很多，目前最常见的因素，主要有饮食、抗生素的滥用、不良情绪以及外来细菌的感染。

肠道老化的极端就是肠衰竭。研究显示，临终病人的肠道大部分都是衰竭的，肠道中的有益菌几乎为零。进食是避免肠道衰竭的重要方法。

尽早进行肠内营养，能降低急性重症胰腺炎患者的死亡率，就是通过肠内营养以避免肠道衰竭。就普通人来说，肠道年龄和饮食有着极为密切的联系。

肠道是免疫系统与各种微生物交锋的地方，饮食对消化道的健康是再重要不过了。过于精细的饮食或节食，使肠黏膜细胞缺乏营养，肠道益生菌减少。因此，饮食结构失衡以及不良的饮食习惯是导致肠道老化的重要因素。

目前，我国抗生素滥用的现象比较严重。抗生素在杀灭有害细菌的同时，也杀死有益菌。滥用抗生素会破坏肠道菌群的平衡，导致肠道菌群失调。

其中抗生素相关性肠炎就是严重的后果之一，主要由艰难梭菌引起。当肠道内敏感的细菌(包括有益菌)被杀死后，艰难梭菌就趁机大量繁殖，引起假膜性肠炎。

肠道可以分泌多种激素，包括脑肠肽，维持消化道的正常功能，以适应各种变化。不良情绪可引起肠神经系统功能紊乱。食用不洁食物后，致病菌进入肠道，使有益菌和有害菌的比例失调，常导致肠道疾病。

如何保持肠道健康

一、膳食结构平衡合理

一日三餐的饮食应做到粗细、荤素合理搭配，尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。

研究表明，膳食纤维在结肠中吸收水分膨胀后，可增加粪便的体积和含水量，促进肠道蠕动，加快粪便排出，并带走结肠中的腐败菌。

膳食纤维还能抑制肠道内有害细菌的活动，加速胆固醇和中性脂肪的排泄，有利于肠道内微生态环境的稳定。

此外，经常吃些大蒜、洋葱、洋蓟、芦笋、谷类、大豆及其制品，这些食物都含有低聚糖，既促进肠道有益菌群的生长，又能调控脂肪和胆固醇的代谢，减少体脂沉积。

二、养成爱喝水的习惯

每天喝2000~2500毫升白开水，是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，就等于给肠道洗一次澡，起到冲刷润滑肠道，清除垃圾毒素的作用。

三、摒除陋习

吸烟、吸毒、酗酒、过度安逸、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等陋习，都会使肠道受到伤害而加速老化，引发多种疾病。

四、坚持适度锻炼

各人可根据自己的体质状况来选择喜爱的运动项目并持之以恒，还可常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等，都有助于增强腹肌，促进肠蠕动，加速粪便排出，对保持肠道内菌群平衡，防止肠道老化大有裨益。

五、保持愉悦的情绪

在人的消化道的内壁、胃及大小肠中的组织细胞皮层中，有一个非常复杂的神经网络，能传递很多感觉和知觉。

有自己的喜、怒、哀、乐，称为“腹脑”，若长期压力过大，过度紧张、焦虑、抑郁、恼怒等不良情绪，均可使胃肠道生理功能发生紊乱。因此，要学会调控和驾驭好自己的情绪，利于肠道内环境的稳定。

六、合理用药

时下不少人小病大治，无病吃药，滋补成风，特别是滥用抗生素现象异常普遍，这种纯粹的“杀菌”方法，不仅使疾病变得难治，而且导致肠道内微生态环境恶化，致使疾病蜂起。

因此，对待感染性疾病，不可随意用抗生素类药物，“抗菌”的同时要关注人体微生态环境，以“促菌”来调节微生态平衡，这样才能达到抑菌、杀菌，又不影响健康之目的。

肠道老化有哪些危害

或许你觉得，肠道老化就老化，我该吃吃，该喝喝，没什么大不了的影响，那就错了。中医认为“胃主受纳，主腐熟水谷;小肠主受盛化物，主泌别清浊，主液。大肠主传化糟粕，主津”，对胃肠道的生理功能做了生动的概括。胃肠道不仅是消化食物、吸收营养的场所，还有排泄废物的功能。

此外，肠道有自主的神经系统，能分泌多种胃肠激素，其中一些胃肠激素还同时存在于脑组织中，即脑-肠肽，这些激素对人体的生理功能和心理状态都有着广泛影响。

肠道功能障碍直接影响食物的消化和吸收，可导致营养不良。蛋白质、糖和脂类摄入不足，可引起消瘦、疲乏无力、头晕、精力不集中等;维生素D缺乏可引起钙磷代谢紊乱、骨质疏松。

甚至还可影响性激素的合成，出现性欲低下，面部色素沉着，黄褐斑，皮肤变黑、干燥等;维生素B1缺乏则可引起记忆能力下降;B族维生素和维生素C缺乏，以及一些重要的矿物元素如钙、铜、铁、镁和钾等的缺乏，可引起精神消沉、情绪低落。

肠蠕动减弱，使粪便在大肠的停留时间延长，粪质变硬，可导致排便困难、便秘，引起痔疮、肛裂或使其加重。

肠道老化，代谢产生的废物和有毒物质不能及时排出，重新吸收入血，可引起多个脏器损害，如肝功能损伤、免疫功能降低、容易发生感染等。还可影响心脑血管系统，对高血压、心脏病产生不利影响，引起头痛等。

对患有高血压、冠心病、脑动脉硬化的病人，用力排便还可能诱发脑血管意外、心脏病发作。便秘、毒素的长期积累，是大肠癌的危险因素。

对女性来说，还可能增加患乳腺癌的风险。有报道显示，每周大便少于2次者，4人中即有1人乳房细胞发育异常。最近有研究发现，小鼠肠道菌群的改变可以影响神经递质的释放，并且与精神紧张有关。

吃什么延缓衰老

1、番茄

抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。

茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效？熟吃。虽然经烹调或加工过番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。

2、西兰花

西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，比同属十字花科的白菜花高很多。

3、蓝莓

新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。

花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。

4、绿茶

绿茶属未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中茶素为强力抗氧化物质，可阻止坏胆固醇氧化。绿茶含大量维他命C，可淡化肌肤中黑色素使肌肤美白柔嫩。

它的抗氧化作用是维他命E20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染产生游离基。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时有去油瘦身清新口气功能，长期坚持饮用，既抗老化又有助减肥，何乐不为。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对如何保持肠道健康已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。延缓肠道衰老是需要长期维护的，最后祝愿每一位女性都能青春永驻。

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