洗头的五大禁忌 晚上睡觉前洗头有什么影响
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篇首语:拳不离手,曲不离口。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了洗头的五大禁忌 晚上睡觉前洗头有什么影响相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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洗头的五大禁忌 晚上睡觉前洗头有什么影响
睡前洗头好吗?很多人都是忙碌了一天,在睡觉前才会洗头,但是我们并不提倡晚上睡觉前洗头,这是为什么呢?那什么时间洗头比较合适呢?正确的洗头方法是怎样的呢?下面小常识网带你去看看中医师怎么说的。
晚上睡觉前洗头有什么影响?
晚上若有足够的时间的话,洗完头让头发干透了才睡,那当然最好不过。但是如果过了晚上10点才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌,湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来,往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中,人的阳气在午夜时分最弱,容易疲惫,抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮,长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉,头部对着冷空气吹,会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感,并伴随痛感。长此以往,还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
如果在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。
因此,一般来说临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。
睡前洗头有哪些危害?
1、睡前洗头容易导致失眠,洗头之后神经兴奋,大脑清醒,影响睡眠的同时降低睡眠质量。
2、睡前洗头容易患偏头痛,对于三高人群容易诱发血酸,对于年轻人容易诱发偏头痛。
3、洗头的热水会使头皮毛孔大开,而洗头之后头部会蒸发水分,这时头部温度降低,寒气容易入侵,从而易诱发感冒。
什么时间洗头最好?
洗头的最佳时间是午后,早上跟晚上都不宜洗头!有人为了早上能够清爽出门,都选择早上洗头,其实这是不对的。因为早上洗头会使头部感到不舒服,因为刚起床,血液循环比较慢,还没恢复到正常水平,水的刺激会使血液循环加速,从而导致头部不舒服。晚上10点以后也不宜洗头,这点我们上文已经提出了。那最佳的洗头时间是哪个时间段呢?没错,就是午后了,但是大部分人都要上班,那洗头的时间最好就安排在下班回到家稍作休息之后再洗了。这样有足够的时间让头发晾干,能够避免一些疾病的发生。
洗头的五大禁忌
一忌:洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
二忌:护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,同时也会刺激头皮。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。
三忌:湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。
四忌:不梳头直接洗
"皮之不存毛将焉附",头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
五忌:洗完头马上外出
研究发现,头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
不宜洗头的时间段分析 据说晚上洗头会中风
忙碌了一天,很多人在晚上洗澡的时候,都会顺便洗头。但是,我们并不提倡晚上睡前洗头,这是为什么呢?和小常识网一起来看看吧。
女生的头发很容易油腻或是变得毛躁,所以大家也经常洗头,为什么有的人明明每天都有洗头发,但还是看起来头发油油的,而且掉发特别严重呢?其实这是因为他们的洗头发方法是不对的,那么洗头发的正确方法又是什么呢?
在洗发前,先用梳子将头发理顺,然后在手掌上倒一硬币大小的洗发水,加水轻轻揉搓至起泡后,再涂抹在头发上进行使用,冲洗干净后重复一次,可使头皮和 发丝清洁彻底。
很多人洗头发,都是直接把头发散下来,然后就打开水淋下去。其实这种做法不是很好,打结的头发会变得毛躁。在你准备开始洗头之前,建议你用一款按摩梳子把头发梳一梳,这样做有两个好处。一方面是把头发梳的柔顺,也可以把发根上面的一些灰尘附着物扫下去;另一方面是按摩你的头皮,让头皮得到一定程度的放松。
在洗发时的方法是画圆圈,按摩头皮时要用指腹,这样可以促进血液循环。切记不能用指甲搔抓头皮,这样极易损伤头皮。油性发质者要对发根重点清洗,而干性发质者不适合长时间的清洗。
对大量的清水对充满洗发水的头发进行冲洗,如果没有冲洗干净,容易造成头皮过敏。不要用高温的水来冲洗头发,热水被誉为伤害头皮的杀手,头发会因为热水的高温而变得干燥。所以用温水进行冲洗,与人体体温接近为佳。
选择高质量的洗发水。有人担心经常洗发会损伤头发或头皮。只要选择高质量的洗发水,这种担心是完全不必要的。因为,好的香波,那些刺激性很强的成分已经被淘汰,而代之以温和且有效的配方。所以,提高洗发频率至隔天一次或每天一次不会对头发或头皮造成伤害。洗头本是为了清洁头皮,给秀发好的生长环境,以达到更健康的状态,但很多发友一洗头,头发就大把大把掉!这可让很多发友都心碎,甚至不敢洗头了。
用毛巾揉搓头发使其变干是我们常用的方法,这样是不正确的。最好是用纯棉毛巾吸干头发上的水,切记用力。另外在使用吹风机时,也要保证风管与头发保持10~15公分的距离,并且注意温度不要太高。
晚上洗头危害大
大多数都市白领都习惯了在晚上洗头。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发,而总是草草吹一下就了事。晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。
晚上洗头带着湿发入睡是禁忌。尤其是湿着头发、还开着空调睡觉。第二天醒来,往往感觉头痛、乏力。而且人的阳气在午夜时分最弱,容易疲惫,抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮,长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉,头部对着冷空气吹,会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感,并伴随痛感。
如果在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。建议临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡。
四个时间不宜洗头
1 早起洗头
早上刚起来,你的身体机能还在逐渐恢复中,血液循环缓慢,这个时候突然刺激脑血管可能会有不适感,而且早上温度低,头发上的水分蒸发又会带走头皮的热量导致头部受凉,如果再吹点风那就肯定会头痛,甚至会眩晕、中风。如果早上要洗头,尽量起床半小时之后再洗,让身体有一个适应的过程,然后就是头发一定要擦干净再出门,避免着凉。
2 经期洗头
女性经期洗头会让身体不舒服,因为女性生理期间,身体抵抗力较弱,洗头这种比较刺激性的行为,稍有不慎就会引起身体的不适,特别是头发很长的女士,洗发、干发都要大为折腾,这个时候就不要洗头了。
3 饱饭后洗头
刚吃饱饭最好不要洗头,因为这时要消化食物,你身体的血液循环重心在胃部,洗头等于将这部分重心又刺激回到了头部,会影响消化,严重时还会胃疼、恶心。
4 发烧感冒洗头
发烧感冒时洗头洗澡都容易加重病情,最好不要在这个时候洗头。特别是小孩子、老人因为身体抵抗力比较弱,更应该在这些特殊时期注意保护。
相关参考
最近一则新闻报道重庆的一位22岁的女孩,因为睡前洗头发没有吹干,导致第二天出现面瘫的现象。原来这位女孩有一头长发,并且平均每2天就洗一次,而且都是晚上洗头,面瘫之前的这一次是因为太晚了,所以没有吹干。
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