骨质疏松补钙误区看过来谣言粉碎机

Posted 2023-01-14 补钙骨质疏松

篇首语：熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了骨质疏松补钙误区看过来谣言粉碎机相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、骨质疏松补钙误区看过来谣言粉碎机

2、骨质疏松与补钙六误区

骨质疏松补钙误区看过来谣言粉碎机

骨质疏松是人体非常常见的一种疾病，主要是发生在一些中老年人的身上，很多人都认为是缺钙导致的，所以人老了之后都说也好多补补钙，这是真的吗？关于那些疾病疾病的误区你知道哪些呢？一起跟随小编看看吧，那些年你被骗的那些事。

现在是一个信息的社会，一点消息都会通过网络传播，各种各样的养生信息更是在人群中流传，那么这些养生信息是不是真的呢？赶紧看看吧！

有心脏病，最好躺着别动

真相：在耐受范围内，要适量运动

老陈今年60多岁，不久前，他因高血压心脏病到市第二医院住院，入院时，是用带轮子的床被推上楼的。他说，他有过中风病史，心脏也不好，已经卧床三年多了，现在起不来了，而且越卧床越不能动，一动就喘。

市第二医院心内科主任江隆福主任医师说，很多心脏病患者，特别是动过心脏手术的，有个共同的误区：认为患了心脏病就要静养，其实这是错误的。

其实人如果长时间的不运动的话也会出现器官健康问题，尤其是我们的心脏。

"静养的本意是为了让心脏更好，殊不知这样会降低心脏对运动承受能力，变得更脆弱。"江主任建议，要在专业医生指导下进行适当运动康复，还能减少病情恶化和反复。

不过心脏病患者运动强度还是要控制的，病情不同，方案不同，总的原则是：要在耐受范围内运动。比如心脏病患者爬楼梯到三层会胸口痛，就要在爬到二楼就休息;如果走路40分钟就气喘，那在30分钟就要停下来休息。

另外，心脏病患者可以去正规医院的心脏康复治疗中心，有多学科专家对患者进行评估，再从运动、用药、心理、生活方式给予指导。

得风湿病是因为受寒

真相：是免疫系统作祟，寒湿只是诱因

陈女士快40岁了，身体很好，就是有时身上会无缘无故长些小疹子，不碍事，就一直没检查。前几天，她晚上睡觉忘记关空调了，起床后两只膝盖酸疼，她想可能吹出了风湿，就近到了市第二医院。

经过检查，陈女士确实是风湿病。她很懊恼，责怪自己开着空调睡觉。医生告诉她，风湿并不是吹出来的，她皮肤上的小疹子，已经是患病信号。

宁波市第二医院风湿免疫科主任陈勇主任医师说，像陈女士这样认为吹了风，受了寒，出现关节不适，给自己诊断为"风湿病"的，几乎每天都能遇到。这是个误区，其实风湿病并不是湿寒环境导致的，这只是个诱因。

湿冷的环境、病毒和细菌等感染、激素失调、遗传等都与风湿病密切相关，但发病的根本原因，还是机体免疫系统功能紊乱。免疫系统为何会紊乱，现在医学还没有答案，所以风湿病是不能从根本上预防的。

寒湿是诱发或加重风湿病情的重要因素之一，一旦确诊有风湿，要注意关节保暖，少接触冷水，尽量呆在干燥有阳光的环境;另外，如果患了感冒、拉肚子、尿路感染等感染类疾病，要抓紧治疗，否则也可能诱发会加重风湿病。

减少风湿病痛苦的最佳方是早发现早治疗，如果有发热、晨僵、肌肉无力、关节变形、皮肤有皮疹、出现口腔溃疡、眼部有葡萄膜炎、巩膜炎、角膜炎等，都应警惕风湿免疫病的可能，及时到风湿科就诊。

一发烧就输液是不好，但会好得快

真相：发烧后喝点淡盐水，与输液效果一样

30岁的小林前两天感冒了，晚上发起了高烧。第二天还要出差。他急忙到了医院急诊，进门就软磨硬泡要求医生给他吊盐水，特意强调药量大一点，他知道感冒最好不要输液，但为了工作，要早点好起来。

市第二医院感染内科陈琳主任医师说，这两年，感冒不需要输液的观念在慢慢被人接受，但"输液好得快"的误区仍广泛存在。

为什么很多人感冒输液后确实感到有好转？陈琳解释，感冒发高烧容易引起出汗、脱水，人就会萎靡不振，输液时大量的生理盐水进入体内，补充水分，自然会感觉精神了，但这并不代表病快好了。患者在家喝些淡盐水，与输生理盐水的效果是一样。

治疗感冒，口服药并不比输液效果差，以抗菌药物为例，如氧氟沙星、阿奇霉素等抗菌药，通过口服是能够完全被吸收的，所以口服和输液效果差别不大，而头孢类药物通过口服不能百分百吸收，输液效果会好一些，但通过加大口服剂量，其实也能够达到一样的效果。

而且，口服药物有一个肝脏解毒的过程，能够降低药物毒性对人体的副作用，而输液是药物直接进入人体血液，对人体的毒副作用显着增加。

陈琳说，目前，只有感冒诱发了一些慢性病的急性发作、重症感染或不能饮食的人才考虑输液。

要注意的是，如果感冒后一直流脓鼻涕、有黄痰，可能是细菌性感冒，最好到医院来，医生根据情况开抗菌药;另外，老年人、孕妇、手术初愈及有基础型疾病等免疫力较低人群，感冒后也要到医院让医生评估病情，避免引起其他并发症。

结语：以上就是关于骨质疏松该怎么办的内容，上述介绍了骨质疏松的误区，你知道了吗？骨质疏松不一样是缺钙造成的，对于上述的这几个养生误区你知道了吗？小编在这里提醒大家还是选择科学有依据的养生方法哦！

骨质疏松与补钙六误区

今天，只要你打开电视机，或翻阅报纸、杂志，"骨质疏松"、"缺钙"和"补钙"这些医学术语总会扑面而来，闯入你的视线里。如果你走进保健保健品商店，几乎会被五花八门、形形色色的钙制剂所包围。人们不禁要问：这是怎么啦？骨质疏松和缺钙的人为什么一下子多了起来？难道它们也是流行病吗？难道老人的骨质都要疏松？都得补钙吗？这些广告是否可信？我该怎么办？如此种种，使许多老年朋友在头脑中划了不少问号。为了帮助老年朋友弄清这些问题，首光必须明辨是非，去伪存真，即要走出有关骨质疏松症和补钙的种种误区。[br]误区之一：靠自我感觉发现骨质疏松症[br]许多老年朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症。错了，发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为，大多数的骨质疏松症病人在初期至中期都不出现异常感觉或感觉不明显。当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治已为时过晚，此病的早期诊断依靠双光子骨密度仪及定量CT检查。病程十年以上，可以通过X光拍片检查确认，所以建议老年朋友都应该进行一次这些方面的检查。[br]误区之二：去保健品商店诊断骨质疏松症[br]值得人们注意的是，当前有许多人是在保健品商店诊断出骨质疏松症和缺钙的，现在许多城市出售钙制品的商店，为厂促销而专门备有检测骨密度的仪器，大肆宣传，免费测试。因此许多人图方便赶去测量，其结果几乎人人都缺钙，老年人更是人人都是骨质疏松。几乎每个测试者都要带着大包钙制品而归。显然，这种做法是不对的。因为，确诊骨质疏松症和缺钙与否，不能通过一项检查就能决定，而且，许多商店检测人员并非医务人员，何况又是目的不纯呢！因此，诊断是否患有骨质疏松症，应到条件较好的医院去。[br]误区之三：看广告或在检测骨密度的商店选购钙制品[br]不少人在不了解自己究竟是否患骨质疏松症的情况下，而轻信广告，选购所谓最佳的钙制品，或是干脆就在测试骨密度的商店，听信测试者的话买钙制品，这种做法是错误的，常会造成不良后果。因为该不该补钙，补什么样的钙，补多少，如何补以及补钙中应注意哪些问题，这里面的学问很多，必须根据病情，从实际出发，才能收到满意的效果。否则，不仅会浪费金钱，而且还可能被劣质的钙制品损害健康，许多地方都发生过滥补钙而造成严重后果的事例。[br]误区之四：骨质疏松症患者静养能防骨折[br]一些已确诊为骨质疏松的老年朋友听人说，这种病容易骨折，因而不敢多活动，更不敢进行体育锻炼，成天不是躺着就是坐着。其实，这种理解是片面的，这种做法也欠妥。因为，运动可以强筋骨，改善骨路的血液循环，增强骨密度，特别是在户外阳光下活动，还可以增强维生素D的合成与吸收，而有助于钙在体内的吸收与利用。所以，运动对防治骨质疏松症十分必要。如果长期卧床和静坐，会加速骨质疏松，导致恶性循环。预防骨折的关键在于注意防护，防止意外跌倒。即使已卧床不起的病人，也应该经常让家人把自己推到户外，见见阳光，经常使肢体进行被动活动和锻炼。否则，这种病人容易发生"废用性骨质疏松"。[br]误区之五：喝骨头汤吃菠菜烧豆腐能补钙[br]一些人认为骨头里含钙量最高，因此，常用慢火炖骨头汤喝以补钙。还有人认为豆腐含钙多，吃豆腐烧菠菜补钙。这两种传统的补钙法都欠科学。因为，骨头汤里含钙量并不高，特别是汤里脂肪含量高，而脂肪与钙结合成皂化物，又会妨碍钙的吸收与利用。如果能在烧骨头汤时放些醋，再去掉过多的脂肪，这样可以增加钙的吸收与利用率。由于菠菜、茭白、竹笋、洋葱、苋菜和韭菜含有较多的草酸，非常容易与钙结合成为不溶性的钙盐，很难被人体吸收利用。所以，含钙高的食物不宜与这些蔬菜一起烧或同吃。[br]误区之六：常吃多吃钙制品就能补钙[br]许多人误以为骨质疏松就是缺钙，而多吃含钙丰富的食品或钙制剂就能补钙。他们不了解钙被人体吸收和利用，有其他条件。它们是：[br]1、维生素D的参与。有人称维生素D是打开钙代谢大门的一把金钥匙，没有它参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10％。[br]2、长期吸烟、长期饮用咖啡或茶或过量饮酒者，会影响钙的吸收与利用。[br]3、长期服用可的松类激素或甲状腺素者，也会妨碍钙的吸收与利用。[br]4、患有慢性胃肠道疾病者，钙的吸收会减少。[br]因此，对骨质疏松症必须采取综合疗法，而且必要时应在医生指导下，应用维生素D制剂、降钙素、骨吸收抑制剂以及绝经期妇女雌激素的合理使用，切不可误以为这是一种小毛病而掉以轻心。[br]查询更多骨质疏松症信息

骨质疏松补钙误区看过来 谣言粉碎机

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骨质疏松与补钙六误区

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