眼看步入养生行列的人越来越多，夏季如何才能有效保健身体，健康养生，今天就一起来看看夏季养生的具体方法，让你保持好状态。夏季养生要补充什么？1、乳酸菌首先就应该补充乳酸菌，这种物质能调节免疫力，有助减少

内容来源：中国中医药报作者：杨萌小编说：夏天是最“难熬”的季节，一桌山珍海味却难有胃口，满眼青葱却热得不想出门，心烦意乱睡不着觉……其实，中医有一套独特的养生方法，能让你舒舒服服度过炎炎夏日。1最佳饮

夏季养生十个最佳最佳调味品——食醋高温天气下，想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬

随着全面小康时代的到来，国民的健康素质原来越高。从90后“空巢老人”到真正意义上的中老年人，都非常注重养生。但中医师提醒，普通民众要学会分辨网络上各种各样的方法，切忌从众，以免错误养生损害健康。这些养

夏季天气炎热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节

炎热的夏季人们容易出现身体不适感，轻者精神不振，没有任何食欲，重者中暑以及昏厥，所以在夏季要做好养生工作，避免走进夏季养生误区。夏季养生避免踩雷区，应远离4大误区！误区一、夏季晚睡在夏季天长夜短，到了

众所周知只有通过运动才能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体远离疾病，但是在夏天天气炎热，很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生，那就跟着小编来了解一下夏季养生适合做的运动有哪些。夏季养生应该做哪些运动

近些年来，人们越来越关注#养生保健#。在众多养生保健之法中，中医穴位按摩能够在不用药、不扎针的情况下实现养生保健，克服了环境、设备等限制，因而受到广大群众的青睐。在我们的身上有很多养生穴位，那么我们日

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，夏季最热的时候就是三伏天的时候，如果在三伏天的时候注意养生，对我们的身体是有着极大的好处，那么关于三伏天里面的养生知识大家都知道多少呢？1、多吃新鲜干净的蔬果天气炎热会让

天气越来越热，雨水也有所增多。闷热潮湿的环境让很多人开始依赖冷饮、生冷食物、空调带来的短暂清凉，但这些做法带来的“一时爽”很容易会对身体健康产生负面影响。该如何健康度夏呢？夏季养生又有什么讲究？暑热难

体质强还是弱，除先天遗传，后天也可慢慢改善。在《黄帝内经》中提到，体质弱，实乃气血不足、消化代谢能力差、不能大补大泄，当虚不受补，还可能损耗自身阳气，加重代谢负担，对病情也不利。因根据个人体质不同，教

在中华优秀传统文化中，24节气是我们华夏民族劳动人民的生活经验结晶，是贴近生活的“典藏”。其实，养育这件事也与24节气密不可分，要顺应自然规律将医学科学、营养心理、运动保健融为一体才能保持健康、防控疾

1.限制含糖饮料苏打水、果汁和加糖茶等含糖饮料是美国饮食中添加糖的主要来源。不幸的是，几项研究的结果表明，含糖饮料会增加患心脏病和2型糖尿病的风险，即使在体脂不高的人群中也是如此。含糖饮料对儿童也特别

每当提到养生，许多人都琢磨过怎么补身体。其实补身体不一定要用什么名贵秘方，香港医务通告诉大家日常只要注意好下面这8点事项，就是最好的养生方式。1.不能缺早餐：这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在

老一辈对于养生的健康常识非常上心，作为年轻人，经常会在相亲相爱一家人群里收到父母分享健康常识的文章或视频，文章或视频结尾一定会有一句：看完点赞并转发到你爱的人。虽然有时候觉得没什么，上了年纪都喜欢看这

葡萄上面的白霜是农药残留？上完厕所需不需要盖上马桶盖再冲水？出汗越多，代表消耗的脂肪越多？……常被混淆的30个健康小知识，看完你就知道了关于吃喝1、蛋黄变绿不是蛋坏了，而是鸡蛋煮太久了2、吃黑色食物很

1.如果外出办公或者旅游住酒店时没带手机充电头，可以看一下房间内的电视机，背面一般都有usb接口。2.别看避孕套那么薄，但它其实超乎你想象的结实，相关研究人员通过测试得出，一个普通的避孕套，提一袋20

1.运动多半放在傍晚：17：00~19：00最佳，温度适宜。2.注意在运动前后的防风保暖，切忌不要汗后吹风哦！3.剧烈运动也会引起贫血。4.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。5.

这30个健康知识，只有医生才知道！多知道一条，少得一种病！第1条常坐沙发不利于健康。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。第2条不要往伤口上抹任何

本文首发于丁香医生网站（dxy.com）1.蜂蜜别放进冰箱进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。2.O型血不是万能血给其他血型的人输注O型血时，同样

盘点关于身体心、肝、肺、眼、鼻等器官的35个健康常识，有些可能你还不了解。01鼻子1.一个鼻孔出气是真的。在一整天里，也总是一个鼻孔处于工作状态，另一个鼻孔处于休息状态，这被称为鼻循环。①2.游泳能缓

了解正确健康常识，在积极保养的过程中找对方法，会发现状态越来越好，相比同龄人衰老速度变慢，许多器官也功能增强，而没有疾病影响，生活质量提高之外想要延长寿命也不难。不过，许多人深信不疑的健康常识实际上是

俗话说，身体是革命的本钱。身体健康，才能吃嘛嘛香。但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了。靠谱的健康信息，从哪儿来？其实，医生们有很多健康小知识，

稍微进食点东西就腹胀腹痛、肠鸣矢气；不明原因的长期腹泻；肠道蠕动慢、便秘……去医院开了一堆促胃动力、助消化、通便或止泻的药物，但症状依旧……其实，多数人的消化道器质性病变的少，功能性病变的多。今天，我

来源：【人民政协报教育在线周刊】家长、教师应该掌握的10个脑健康常识国际脑研究组织第四届神经科学大会，把21世纪称为“脑的世纪”。自2000年起，每年9月被业界称为中国脑健康月，每年9月16日是中国脑

如果你想要一个健康的身体，就不能等到生病了才注意养生。从日常生活出发，爱家人，爱自己。今天整理了一些养生的小知识，可以作为平时养生的参考。1.早起喝杯水早上起床第一件事就是喝冷开水。胃气早上最弱。所以

小编曾选修过食品健康与卫生的选修课，下面的知识都是小编在认真听课过程中认认真真记下来的，收集整理不易，希望大家能点个赞支持一下~1.组氨酸是婴儿必需的蛋白质2.健康长寿主要取决于生活方式，保健食品、环

去黑眼圈的方法用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上然后躺下休息。10-15分钟后用清水洗净涂上眼霜。2.一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物不要吃较好。4.用眼一段时间要注

社会的发展是快速的，对于现在的很多上班族或是白领来说，每天上下班，基本上是没有时间运动的，而且一天的工作，回到家也会特别的劳累，所以要特别的注意养生，因为只有健康的身体，才可以健康的工作。15个养生小

日常生活健康小常识前30个：1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；3.若有小面积皮肤损伤或

所谓隔行如隔山，一些口口相传的“健康常识”，看似有科学解释，但往往缺乏专业性！不加以辨别，反而会损害健康。有哪些普通大众不知道但医生清楚的事？今天就给大家总结一番，快看看你知道几个？1、烫伤药膏对于灼

三伏天是一年中最为炎热和潮湿的时候，会历经40多天，在此阶段必须要做好养生工作，掌握正确的养生方法来保持身体的健康，夏季要做好补气养心以及清火的功效，不妨来了解一下。夏季如何来养生？1、夏季补气炎热的

来源：【广东省卫生健康委员会】养生，贵在坚持。适当、长期且规律的养生行为对于健康十分有益。下面推荐几个养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以，快来一起学习。吞咽唾液中医理论中，泪、汗、

忙忙碌碌到年尾，转眼又到立春后。立春是二十四节气中的第一个节气，代表着春天的到来。随着立春的到来，我们明显感觉到白天渐长，温度升高，日照和降水也趋于上升和增长，也正好是养生的好时机。要注意初春时节，气

贵的产品一定就是好的吗？从健康角度讲，还真不一定！健康不需要太多真金白银！6个便宜的养生方法，我们早就告诉过你了！1.牙膏：买便宜普通含氟的就足够！防蛀、美白、抗敏感、止血，超市里的牙膏，效果一个比一

我们经常听多了身体养生，有时候可能忽略了我们的精神也是需要养生的。像现在压力与日俱增的情况下，保持良好的精神状态十分重要。经常也能够看到一些人，精神状态不行，又没有及时呵护，最后演变成病态。因此，了解

近日，“90后一半工资用来养生”上了某博的热搜，相信“保温杯里泡枸杞”这句话，大家都非常熟悉了，不仅如此，现在很多人为了养生还吃起了保健品、用起了防脱洗发水和生发水等，这些现象俨然成了广大90后的常态

只有拥有健康的体魄，才能提供温馨和谐的家庭，随着年龄的增长，体质会慢慢的虚弱，身体的器官也会衰弱，不管哪个年龄段的男性，必须要做好养生工作，及时戒除不良的坏习惯。男性养生要注意哪些？1、要戒掉烟酒对于

人生活在世上，就必然要参与社会交往，当然处在青春期的孩子也不例外，但是他们也会存在哪些交不上朋友的问题，其实实际上就是社交中的病态心理，较常见的有以下几种：一、自卑心理有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。二、怯懦心理主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为

在心理学当中，紧张属于一种人体比较特殊的反应方式，当面对外界的刺激或者是困难时，通过紧张这种状态可以做好一切应对，身体也就产生了足够多的能量与力量。不过，持续处在紧张状态下，也不是什么好事，很容易引发一系列的心理疾病。那么，精神容易紧张男人该怎么办？(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳

对于眼底病患者来说，了解眼底病治疗方法是必须的，那么眼底病怎么治疗呢？眼底病治疗方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍五种眼底病治疗方法，仅供大家参考。想要了解眼底病治疗方法有哪些的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看详细的介绍。一、射光凝法治疗眼底病当新而小的视网膜破损发生，而尚未有视网膜剥离时，破损处通常以雷射光线来修补。雷射光线烧补裂痕的边沿。这些疤痕封住了裂痕边缘及阻止了液体流经和聚集于视网

上班族必须知道“坐办公室”是让人羡慕的工作，可也衍生不少职业病。常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生法”久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、

相信大家肯定都知道拇指对于我们的重要性吧，如果我们的拇指出现了这样那样的一些疾病，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的动作，给我们的工作和生活带来多方面的不方便，所以大家在日常的生活中一定要注意保护好自己的拇指，有一些朋友可能会出现右手拇指关节痛的症状，下文我们介绍一下右手拇指关节痛的处理方法。饮食不当是诱发痛风的重要原因，痛风饮食营养治疗的作用是防止或减轻痛风急性发作，避免急性发作期的

随着经济的快速发展，越来越多的疾病困扰着人们，威胁着人们的健康，甚至会影响人们正常的工作和生活。先天性骶骨裂作为一种先天性疾病，正在给成千上万的患者带去痛苦甚至绝望。因此了解先天性骶骨裂的发病原因，对治疗先天性骶骨裂具有十分重要的作用。除此之外，还能够及时给出治疗方案，缓解病情。骶骨裂是一种腰骶部骨骼发育异常，或先天性畸形，由于胚胎期脊椎管的闭合不全而引起的疾病。第一、二骶椎在发育过程中，两侧椎弓

疾病的形成主要分为两种，一种是受到基因控制。可能自己的父母患有这种疾病，或者是自己的家人患有这种疾病，所以自己也会有这种疾病，另一种是后天的生活习惯而导致的，像一些先天性的小儿麻痹症，是一种常见的骨髓性疾病，鼓吹性发言，先天性小儿麻痹症会遗传吗？小儿麻痹症，是由脊髓灰质炎病毒引起的急性传染病，一般多发生于小儿，部分患者可发主弛缓性神经麻痹，故又叫小儿麻痹症。属于感染性疾病，不会遗传的，现在主要以口

好友相聚的时候相信大部分男性都喜欢饮酒作乐，其实男人们相聚的时候在聊天时更适合品茶。不过，因为我们国家有着悠久的茶文化历史，所以男人们在喝茶的时候一定要注意下面这七个讲究。1、续茶客人喝完杯中茶，并且到了“尾头”，应尽快“续杯”。如果发现客人的杯子有茶渣，应该替客人重新洗杯，或者换杯。主人应熟悉茶品状况，若茶汤已现水味，应及时换茶。晚上品茶不宜太晚，适当注意观察，在喝的尽兴时候，也应该掌握茶局结束

灰指甲是一种十分坑人的毛病，虽然并不会有什么致命伤害，但是也一样会给身体带来不一般的问题，那么大家知道灰指甲的原因是什么，灰指甲的注意事项有哪些？以及灰指甲的治疗法是什么吗？下面来一起看看吧。提起灰指甲，我想大多数人都不生疏，有的甚至连广告词都背的滚瓜烂熟。但灰指甲的医治可不像背广告词那样轻松喽！反反复复发作，让不少人对其百般无奈终究失掉信心。甚至有些灰指甲，被人忽视了，长期得不到治疗，竟会整个指

阴道炎是女性由于阴道感染所引起的疾病，常见症状为：阴部瘙痒、白带增多。严重阴部瘙痒者甚至会坐立不安，睡不着觉，打扰到我们的睡眠质量。然而阴道炎分为许多炎症，不同的炎症有不同的症状，需要我们根据不同情况来对症下药。下面由我来为你解答白色念珠菌阴道炎的症状有什么。霉菌性阴道炎是由霉菌中的白色含念珠菌感染所致阴道炎。轻度感染可无症状。最常见的症状为外阴瘙痒，白带增多。典型者为白色豆腐渣样白带，并可形成一

白细胞高于正常值的时候，一般都是体内有什么不适得地方导致白细胞增多。那么尿液里的白细胞增多又是因为什么引起的呢？白细胞增多会不会对人造成什么不好的后果呢？今天小编就带大家一起来看一看尿常规中如果白细胞会对人体有怎样的不好之处。增多之后我们应该采取那些措施，又有什么好的方法让白细胞保证在正常的数值之内。白细胞高，这个是说明你的尿液里有感染了，也就是说明你的尿道有感染了，因为白细胞是起到保护身体吃掉细

不知道大家有没有过失眠的困扰，想睡睡不着是什么原因呢？怎么睡都睡不着很难受的，今天就给大家详细介绍一下究竟想睡睡不着怎么办才好呢，赶紧来看看下文详细介绍的这些催眠妙招吧！睡不着怎么办吃吃水果催催眠十个人只有五个人睡眠不好，不少的失眠患者都会选择吃安眠药来改善睡眠。其实这并不明智，任何药物都是有毒副作用的，吃多了伤身。那么失眠怎么办呢？试试这几种水果吧。失眠吃什么水果1.猕猴桃猕猴桃富含丰厚的钙、镁