吃海白菜能减肥吗

Posted 2022-07-27 海白菜

篇首语：注意力是智慧的门户。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃海白菜能减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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吃海白菜能减肥吗

说到减肥的问题，想必一直是爱美女性们的口号，从很久以前就一直喊着要减肥，但是面对美食的诱惑，又控制不住自己，所以就搜集很多减肥的偏方，想快点减掉身上的肉肉。那么就有人想知道吃海白菜能够减肥吗？不知道大家对海白菜熟不熟悉，这中海白菜是属于藻类植物的一种，和很多常见的海里生长的植物一样，这种藻类植物都具有很好的清热解暑的功效。

虽说海白菜对于减肥的功效没有多大的帮助，但是对于一些患有高血压、心血管疾病的患者是极好的。因为这种海白菜能够帮助他们降血压、降血脂。还有一些夏天容易中暑的人多吃海白菜也是能够防止中暑出现的。虽说对于减肥没有什么太大的作用，但对于那些排尿不畅的人还是有很大帮助的。

拌海白菜

一、原料

：

1. 主料：鲜海白菜500 克。

2. 调料：精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油。

二、制法：

将海白菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，挤干水切碎放入盘内，加入精盐、

味精、酱油、蒜泥、麻油，吃时拌匀即成。

按：拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分，具有清执解毒，软坚散结、

利水降压的功效。适用于颈淋巴结肿、小便不利、水肿、高血压等病症。脾

胃虚寒者忌食。

每到夏季的三伏天，感觉整个人都不好了。在那样的天气里，人体身上的水分很容易被蒸发掉，而且长时间呆在空调房中，一出去受到高温的烘烤就很容易中暑。所以大家在夏季一定要谨防中暑的出现，多吃些海白菜还是很不错的选择的。所以在家有空的时候可以制作一道凉拌海白菜，不仅看着清爽，还很对胃口，相信大家吃过这道凉拌菜以后会喜欢上的。

水煮白菜能减肥吗

减肥是我们当下非常热门的一个词汇，很多人做梦都想着减肥，但是如果没有恒心和科学的方法想要减肥可不是容易的事情，我们用了长年累月积累起来的脂肪怎么可以在一下子就离开我们呢，懂得了这个道理再来减肥可能会好很多，所以减肥需要循序渐进。

减肥最好的方法当然是从饮食入手了，其实有很多蔬菜和水果常吃不但不会肥胖而且还有很好的减肥功效呢，例如水煮白菜能减肥吗？

排毒，养生，味道清纯，香而不腻，嫩而不柴;做法简单，汤菜两吃。

做法一

1. 将白菜心洗净撕成块;

2. 猪瘦肉洗净切成片，放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，把猪瘦

肉片抓匀;

3. 干红椒切成段;

4. 将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸，再放入干红椒段炸至黑色一同捞出，用刀剁碎;

5. 在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味，倒入高汤250克;

6. 待开锅后去掉杂物，加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精，调好口味;

7. 将猪肉片放入锅中，加入白菜块;

8. 待猪肉片煮熟后倒入大碗中，放进花椒末、干红椒末，将烧热后的香油淋在碗中即可。

做法二

1白菜、土豆洗净备用

2精猪肉切片或滚刀块，肥肉切薄片

3土豆切滚刀块

4倒入锅中15---20克花生油(色拉油也可，最好橄榄油)

5放入肥肉，小火到金黄色(放肥肉时油不能太热 )

6把火调大，油烧滚，直接放精瘦肉，翻炒，变白收完水就可。

7放入土豆，直接加入水，淹过土豆1cm即可，盖上锅盖烧开5分钟。

8加入白菜，不用刀，用手撕：菜帮儿小点，放在下面，菜叶整个或者1/2 一层一层的盖在一起。

9加入水淹过菜面，盖上锅盖大火烧开，改中火25分钟

10加入适量的盐(适宜少，不宜多，喝汤是很主要的，如果发现水少适当加点)

做法三

1木耳用水泡发洗净，把白菜洗净待用，把白菜切成宽段，玉米粒和豌豆粒备好。

2火腿肠切成丁待用，姜切丝、葱切丁待用。

3锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅，放入白菜翻炒均匀。

4然后加入事先用圆骨煮好的高汤，并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。

5当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。

上文我们介绍了减肥是需要科学的方法和一颗恒心，我们可以从饮食入手来进行减肥，水煮白菜有很好的排毒的功效，而且水煮白菜的味道好香气足是我们日常可以多做的一道菜肴，水煮白菜能不能减肥这个问题的答案是肯定的。