助你减肥又养颜 几款中药方

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篇首语:勤劳一日,可得一夜安眠;勤劳一生,可得幸福长眠。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了助你减肥又养颜 几款中药方相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、助你减肥又养颜 几款中药方

2、几款按摩方法助你瘦脸 “嘟嘟脸”不再来

助你减肥又养颜 几款中药方

减肥茶一直是比较流行的减肥方法,但是市场上的一些减肥茶容易使减肥者的消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。不过不用担心,中医成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型以及肝肾阴虚型。下面我们就一起来看下:

几款中药方 助你减肥又养颜

清热型

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,小便偏黄,情绪烦躁,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

使用药材:

决明子,性微寒,可降血压、降血脂、通便,要是本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

绿茶,属凉性,可消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

健脾型

对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。

使用药材:

薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

几款按摩方法助你瘦脸 “嘟嘟脸”不再来

咀嚼肌也就是我们平常所说的咬肌,咬肌是很多MM的烦恼,自己脸上的骨头本来不是很大,有了咬肌后却显得脸很大。那么如何赶走咬肌呢?接下来小编介绍中医按摩方法。

咀嚼肌形成原因

原因一:人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

原因二:咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

原因三:咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

如何按摩赶走大饼脸?

凹凸不平的颧骨

1、减少面颊的废弃物:中指和拇指大力挤压颧骨,把脸部废弃物往末端排送。

2、推压颧骨:提起颧骨的肉,往耳朵推压。手指朝着里面,动作维持3秒。

3、按摩效果:整个手掌紧贴脸部,往耳朵推拉,感觉眼睛稍微上提,动作重复3次。

颧骨部位很宽,对表情变化敏感。循环不好,缺乏运动,肌肉僵硬变厚,放松颧骨是当务之急。轻按颧骨,把废弃物排送到脸部末端,流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩,有助脸部光滑。

嘴巴和面颊周围

1、刺激嘴边肌肉:中指和拇指放在嘴巴底下,轻按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也轻轻按压。

2、往面颊施压:让面颊饱满,两边轮流鼓起,共做15次。

面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋,以嘴巴为中心环绕成圆状,赋予弹力,防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人,肌肉容易衰退,应提早锻炼预防。嘴巴鼓气,拉伸脸部,是最有效的预防方法。

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