低脂奶粉减肥吗

Posted 2021-11-10 奶粉低脂奶粉

篇首语：著论准过秦，作赋拟子虚。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了低脂奶粉减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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低脂奶粉减肥吗

随着人们生活水平的日益提高，奶制品在大家生活中占的比重也是越来越大。奶制品的种类又很多，比如：豆奶、酸奶、奶粉等等。奶粉又可以分为：高脂奶粉、低脂奶粉。很多人出于自己身体原因的，选择低脂奶粉的会比较多，因为大家都觉得喝低脂奶粉不会发胖。但是，低脂奶粉可以减肥吗？

低脂奶粉和高脂奶粉比起来，差别在于脂肪含量的多少，其他方面，比如一些营养价值方面基本是没有太大差别的。但是很多人担心喝高脂奶粉的牛奶会导致身体发胖，所以更多人选择低脂奶粉。那么，下面就来谈谈喝低脂奶粉能否减肥这个问题。

低脂奶粉，其实用最通俗的话来说，就是脂肪含量比较低的奶粉。因为奶制品都会有一定的脂肪，所以目前的社会中还没有哪种奶粉里面绝对不含有脂肪的。但是很多人因为身体的原因，会选择脂肪含量较少的奶粉食用，所以低脂奶粉就是一个不错的选择。

低脂奶粉是先将牛乳中的脂肪经高速离心机脱去，再经过浓缩、喷雾干燥而制成。生产1千克低脂奶粉需用普通牛奶12千克。这种产品脂肪含量一般是不超过2.0%，蛋白质不低于32%。低脂奶粉主要是用作加工其他食品的原料，或是特殊营养需要的消费者食用。

低脂奶粉，仅以乳为原料，添加或不添加食品营养强化剂，经脱脂、浓缩、干燥制成的，适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用。对于老年人，消化不良的婴儿，经及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益处。低脂奶粉因其脂肪含量较少，所以易保存，不易发生氧化作用，是制作饼干、糕点、冰淇淋等食品的最好原材料。

通过上面文章对于低脂奶粉的全面介绍，以及介绍它与高脂奶粉的差别之处，很多人能够认识到一点，那就是适当地饮用低脂奶粉是可以达到一定的减肥效果的，原因就在于低脂奶粉的脂肪含量特别少，还有就是低脂奶粉的钙含量也很高。

婴儿配方奶粉可以减肥吗

前段时间不少人狂热的追捧婴儿配方奶粉，原因是说婴儿配方奶粉可以使人的体重下降达到减肥的目的，但是这种说法是否有依据呢，这让想要减肥的人们都蠢蠢欲动。可是这样的说法到底有没有科学的依据，在婴儿配方奶粉中有没有包含减肥的物质，都是一个很大的疑问。

婴儿配方奶粉为了使得初生的婴儿比较容易吸收，那么奶粉中添加的更多的是一些微量元素，而且脂肪含量比较低，但是是否适宜成人饮用并且能够减肥，这种说法是没有根据的。

众所周知，婴儿配方奶粉几乎提供了宝宝的全部营养来源，营养相当丰富全面。因此大家就会想到，1杯配方那既能提供全面的营养，又能增加饱腹感，岂不是成人绝佳的营养补充品或减肥佳品？这绝对是一个大误区！

首先，一般成人比较难接受婴儿配方奶粉的口味，腥味很浓，甚至难以下咽。

其次，成人喝了婴儿配方奶粉，会造成胃肠道不适。这是由奶粉成分比例与成人对营养需求的不对等所造成的消化障碍。婴儿配方奶粉中蛋白质含量约是鲜奶的1/3，而乳糖含量非常高。婴儿的主要能量来源自乳糖，肠胃对乳糖的消化能力也是极强的，对蛋白质的消化能力偏弱。而成人却恰恰相反，对乳糖的消化能力远不及婴儿，需要补充的主要是蛋白质和维生素等，因此成人喝了高乳糖含量的婴儿配方奶粉，不仅营养吸取不到位，还会造成乳糖的“消化不良”，表现为腹胀、腹泻等症状。

综上所述，婴儿配方奶粉还是只适合婴儿的这个群体，并不适宜成年人，更不适合减肥人士，想要减肥还是需要经过专业的锻炼才可以实现。不可以通过饮用婴儿配方奶粉。