脾肾阳虚型肥胖怎么回事

Posted 2023-02-15 肾阳虚

篇首语：与天地兮比寿，与日月兮齐光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了脾肾阳虚型肥胖怎么回事相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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脾肾阳虚型肥胖怎么回事

脾肾阳虚导致肥胖一般容易发生在男性身上。这一类人年龄通常比较大，多是中老年人。脾肾阳虚型肥胖的人往往是因为平时房事不加以节制，或者是因为长期患病，使得肾脏受到损害，最后脾肾阳虚，并且引起身体虚胖。脾肾阳虚的人容易精神疲乏，或者精力不济，平时看上去没有活力。

或许我们都听到过这样的抱怨：连喝凉水都长肉，节食对我不起任何作用，乍一听觉得太夸张，其实不然，它真实代表着肥胖的一类症型脾肾阳虚。阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。阳气是生命活动的原动力，人体脏腑、器官的一切生理活动以及精、气、血、津液，它们的化生、运行都离不开阳气的温煦、推动、气化、固摄。在火神派看来，很多疾病的病理病因，都是机体阳气的虚损导致的。

阳虚可见于五脏，分别称为肺阳虚、心阳虚、肝阳虚、脾阳虚和肾阳虚。“阳虚则寒”，尽管阳虚所在的脏腑不同，临床表现也有一定区别，但都以畏寒、肢冷等为主症。而肾阳是一身阳气之根，“五脏之阳气，非此不能发”，所以各脏腑阳气虚衰，日久必累及肾阳。肾阳虚衰，则标志着一身阳气之不足。脾肾阳虚型涉及脾、肾两个重要的脏器，算得上肥胖的重灾区了。在几种肥胖类型中，要数脾肾阳虚型肥胖最难解决。

脾肾阳虚之后伴随肥胖的人容易关节疼痛，晚上睡觉容易出汗，下肢也有可能水肿，整个身体看起来都好像浮肿一般。这样的人不管吃什么都容易长肉，并且脸色发黑难看。这个肥胖患者还容易腰部发冷，平时不喜欢沾凉水，还有的人看起来面色无光，平时寡言少语，非常容易疲惫。

阳虚体质的人如何减肥呢？

每个人的身体健康状况都是有所不同的，对于阳虚体质的人们来说，经常会出现一些身体不适反应，此时还是需要提高警惕的，也要提高健康意识。若是体虚的人要想减肥，必须要确保方法的正确性，才能在不懈的努力后取得理想的减肥效果，那么阳虚体质的人如何减肥呢？

阳虚体质的特征：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。

体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。

秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，坚持下面这些方法，冬天也能强身健体：1.每晚睡前艾叶泡手、脚;2.金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来;3.下决心开始慢跑、瑜伽、太极拳。

推荐食物

补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。

忌吃食物

“勿食新姜，食之成痼疾。勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。勿食雉(野鸡)肉，损人神气。勿食犬肉，伤人神气。勿食霜下瓜，冬发翻胃。勿食葵菜，令食不消化。”

关于阳虚体质的人如何减肥呢，上文中已经给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。减肥不是短期内就能做到的，一定要制定一个长期的规划和安排，而且除了要合理膳食外，还需要适当运动，这样在改善身体健康状况的同时也能达到减肥的功效。