肥胖形成的原因有哪些

Posted 2022-07-22

篇首语：人的知识愈广，人的本身也愈臻完善。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了肥胖形成的原因有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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肥胖在人们的心中往往是一种比较滑稽的症状，但是肥胖对健康的影响才是最主要的，人们患上肥胖以后身体的各种器官会承受巨大的压力，造成负担过重而出现疾病，因此，控制肥胖非常的重要，而要控制肥胖就需要找到肥胖形成的原因有哪些？下面就针对这个问题来探讨一下吧。

肥胖产生的原因，遗传因素：遗传不仅与肥胖有关而且与消瘦同样有关。这种遗传性与母亲的关系更大，如果母亲肥胖，那么她孩子肥胖的可能性可能是75%，同样如果母亲消瘦，她孩子消瘦的可能性也是75%。

有肥胖遗传背景的人或者是有患肥胖倾向的人，他或她的代谢更有效。也就是说，如果在饥荒年代，很少的饮食就能使这些人活下来。

饮食因素：饮食因素是肥胖的发病过程中的关键因素。肥胖的根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量，符合“病从口入”的道理。所以不管吃什么，只要总的热量超过了身体的需要，就会发胖。

年龄：随着年龄的增长，人体内的代谢率会逐年下降，所以同样的饮食同样的运动量在20岁时不胖，可到了40岁就会发胖。况且我们的体力活动量也是随着年龄增长而不断下降的。

以上是对于肥胖形成的原因有哪些的讲解了，基本上对于人们的这个问题还是比较清楚的，因为肥胖的发生于多方面的因素有关系，但是最主要的原因还是饮食活动和药物肥胖这两种，因此，人们在生活中应该控制饮食和医药。

现代社会有肥胖症的人是越来越多了，从小到小宝宝，青少年、年轻人、中年人、老个人，各个年龄层次的都有受到肥胖困扰的人，而形成这个现象也不是一天两天的事情，当然这其中不否认有着病变的原因，但除此之外，更多的是由于不良的生活习惯所造成的，下面就来说说人体肥胖的原因。

1、饮食不均衡

现代人的挑食很严重，忙碌的工作之余，快餐充斥我们整个生活。在周末的时候总喜欢去超市采购一堆零食和方便面等食物，工作一忙，就是吃上方便面等食物来解决一顿的饥饿感。这些都是直接导致肥胖不良健康生活方式，我们需要根治这不良的饮食结构。

2、运动太少

脂肪的堆积，如果不用运动来控制体重，反而还要大量的进食，这只会让体内的脂肪越堆积越多。

很多人有一个错误的观念，只要大肆的运动，汗流浃背就能减肥成功，其实这样只会增加食量。其实每天只需要进行一些正常的运动，爬楼梯、走路等，坚持30-40分钟的运动。

3、作息时间不规律

作息时间不规律几乎是年轻人群的一个最大通病，很喜欢晚睡早起。这样黑白颠倒的作息时间，大大的减少了睡眠时间，睡眠的减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。

4、情绪性饮食

生活节奏的加快，很多人出现了情绪性的饮食习惯，在白领中出现的频率较多。其实这种不良方式，是造成肥胖的一个重要原因，造成肠胃功能紊乱。

上面给大家详细说明了人体肥胖的原因，看了之后是不是对这些原因很熟悉了，是不是在自己身上也能找到个一两点了。想要有一个好的身体，就必须有一个健康的生活习惯，只有这样，得肥胖的机率才能降低下来。