月经后几天减肥

Posted 2022-07-14 月经

篇首语：不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了月经后几天减肥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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月经后几天减肥

作为一个女孩，每个月都会有那么几天的不舒服，这个时候最好可以休息一下，但是一些女孩爱惜自己的身材，总是想的随时健身，一点儿赘肉都不要，月经的期间不能健身锻炼，但是瘦身计划可不能耽误，月经后几天减肥不会伤害到身体又可以达到瘦身的目的，这个问题确实值得女孩们深究。

其实月经后是不易锻练减肥的，因为这个时候正是身体缺乏一些能量和营养的时候。考虑到一些狂爱减肥分子，推荐在月经后3-7天再开始锻炼减肥。减肥在运动方式的选择上，倡议经期前三天，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期后几天身体开端恢复，活动量可视本身情况加量或维持，可停止慢走、慢跑等有氧运动。

虽然较少了月经后减肥的时间和方法。但是要注意一点的是在这段时间里不要吃辛辣的食品。而且还要注意自己很疼的承受能力和是否有过激。无论月经后几天减肥前题要先看看生理周期是否规律。”若要说生理周期可以减肥，那减的应该是水份。为什么？排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1～3公斤。

在月经后几天减肥，理由也是因为月经期过后，待水份排除，检查较为准确的原因所在。“因此严格来说，月经期减肥减的是水份而非脂肪！”

实际上减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，月经后几天减肥都不重要。其实减肥基本上不再月经这几天。因为减肥是一个长期的过程，而且不要随随便便就减肥，对于身体首先还是要以健康为准。如果只是单纯了为了追求完美身材的话一定会付出健康的代价，所以希望大家注意。

拔罐减肥几天拔一次最好呢

随着现代社会人们对自身身材要求的不断提高，越来越多的女性朋友们都希望自己能拥有一副匀称纤细的身材。因此我们可以看到她们在日常生活中不断的尝试一些减肥的方式方法，其中拔罐减肥的方式也受到了广大朋友们的认可和喜爱。因此拔罐减肥几天拔一次最好呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。

拔罐是以中国传统中医理论为指导的一项医学物力减肥方法，拔罐是通过疏通经络，刺激穴位，达到燃烧脂肪的效果！能快速消除多余的皮下脂肪，四肢脂肪，五脏六腑的脂肪，排除身体的毒素，调节五脏六腑平衡！是一种安全的，有效的，而且不反弹的减肥方法！

通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的！

1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开，刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。局部的吸拔，能调整内分泌，加速淋巴和血液的循环！

2、拔罐能有效地调节脂质代谢，拔罐打通人体穴位后，能使脂质下降，加速脂肪代谢，还能通过对神经系统的调节，纠正肥胖者的异常食欲，抑制胃酸分泌过多！

3、拔罐与一般的药物减肥不一样，拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作！拔罐减肥适合于长期减肥无效，或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者！

拔罐对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次进行！！

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对拔罐减肥几天拔一次最好的这个疑问，心中也已经有了更深刻的定论和认知。当然我想告诉大家的是，拔罐减肥是一种比较科学安全的方式，但是我们也一定要明白它的正确操作方法，同时也要注意它的一些禁忌，这样才能发挥出更好的功效。