中西医结合的减肥方法 中西医结合怎样减肥
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篇首语：一等二靠三落空，一想二干三成功。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中西医结合的减肥方法 中西医结合怎样减肥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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中西医结合的减肥方法 中西医结合怎样减肥
西医，亦称现代医学，其主要的治疗原则是病因治疗。根据临床表现、生化、影像学检查寻找病因。只要是病因明确的，均以消除病因为治疗目的；病因不明，只有对症治疗，但效果肯定不如前者。此外，西医所用每种药品的作用及成分多较单一。
肥胖源于食人量大于消耗量，即人大于出，治则为首先限制人量，可辅以抑制食欲或减少胃肠道吸收的药物，达到让其出大于入的目的，从而减轻体重。只要是肥胖病，治疗原则大致相同，只是病情轻重、给药量多少的区别。
中医为辨证施治，以望、闻、问、切所得到的各种证候，按脏腑、经络、阴阳、五行学说，分门别类，辨证求因。从前文中可知，仅肥胖病就有多种病因，施治方案各有不同。如为脾虚湿阻型，则需利湿温脾；而肝瘀气滞型，则通腑舒肝，用药完全不同。可见中医治疗，多因人而异，药方中药味药量各有不同，且随着治疗后病人各种证候的变化而及时调整，由此而得的煎剂往往比成药效果好。按中医理论，一处之症往往是全身经脉、气血运行不畅的表现，故施治中常给予全身调理，但不强调节食。
中西医结合，互相取长补短，已在多学科的研究上取得成绩。中西医结合治疗肥胖病已有多年经验，中华医学会已经组织3次全国性的学术交流会，并统一了肥胖病的诊断和疗效评定标准，为中西医结合治疗打下了基础c现有的中西医结合治疗肥胖病方法与单用西医或单用中医治疗相比较，有如下特点：
(1)治疗方法相互搭配：如服用中药配含节制饮食；节制饮食配合针灸或气功；体疗加服中药等。
(2)中西药合剂：近年来推出的许多减肥新药都是中西药结合的产物，利用西药的某种功用，加上中药的功用及全身调理作用，增强疗效，减少副作用。利用西医的制药工艺，提纯中药的有效成分，改进中药的给药途径，如冲剂、外用霜剂(促进皮下脂肪分解)等，使用方便。
五款减肥食谱助于减肥 减肥就是运动和饮食相关结合
在我们日常生活中，越来越多的人开始关注自己的身材和身体健康，对于一些肥胖的朋友，减肥吃什么好，吃什么比较有利于减肥呢？其实减肥就是运动和饮食相关结合，二者控制的好，那么自己就会慢慢瘦下来，下面小常识网给大家介绍五款减肥食谱，让你吃的好还有助于减肥，赶紧来看看！
减肥食谱一：橙虾沙拉
材料：虾、橙子、粉丝、黄瓜、红彩椒、豌豆、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒
做法：
（1）将柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒放入碗中，搅拌均匀成沙拉汁；
（2）在豌豆中倒入一般沙拉汁腌制20分钟左右；
（3）接着把红彩椒洗净去籽，切成菱形片，黄瓜横切成两瓣，取出中间瓜瓤再切片；
（4）然后橙子剥皮，切成角，虾去壳去虾线，把尾巴留下，做成虾球；
（5）把虾球放入沸水中焯烫直至变熟，捞出，放入冰水凉透；
（6）取一个大碗，把黄瓜片、红彩椒片等所有准备好的食材放入碗中，然后倒入沙拉汁即可。
减肥食谱二：时蔬年糕沙拉
材料：黄瓜、胡萝卜、玉米粒、核桃、年糕、酸奶、沙拉酱、海苔丝少许
做法：
（1）首先将核桃剥开取出核桃仁拍碎，年糕切成粒装；
（2）然后把胡萝卜、黄瓜洗净，都切成丁状原料漏拍了核桃
（3）将年糕和胡萝卜玉米粒分开用盐水焯一下，过凉水，沥干备用；
（4）然后将玉米粒、黄瓜丁、年糕、胡萝卜丁混合在一起，加入一勺沙拉酱；
（5）最后，在碗中倒上酸奶和核桃碎搅拌均匀，顶部放上海苔丝即可。
减肥食谱三：红豆冬瓜汤
食材：冬瓜、红豆
做法：
⑴首先把红豆洗净泡5小时备用，冬瓜洗净去皮，切成块状；
⑵因为红豆较硬，锅中加水烧开后，先放入红豆，将红豆煮到九分熟；
⑶然后再把冬瓜块放到锅中，中火煮至冬瓜变透明，最后加盐调味即可盛出。
功效：冬瓜热量极低，是夏季很好的一种减肥蔬菜，而且红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，补血消水肿，有助于减肥。
减肥食谱四：鲜果燕麦粥
食材：猕猴桃、香蕉、苹果、燕麦、樱桃、和鲜奶，还有葡萄干
⑴首先将所有水果洗干净，需要去皮的去皮，然后切丁；
⑵锅中加入水，煮沸后倒入燕麦粥，煮3分钟左右；
⑶煮好后用碗装好，把之前准备的水果丁放进去，然后倒上鲜奶、撒上葡萄干即可。
功效：这款减肥食谱不仅可以帮助减肥还有美容的功效。而且燕麦热量低，加上各种水果，有丰富的营养包括在内，特别适合早餐食用。
减肥食谱五：芥菜拌豆腐
食材：豆腐、芥菜、香油、姜末
做法：
⑴首先豆腐轻轻冲洗一下，然后切成丁状，用开水略烫后捞出备用；
⑵接着把荠菜用开水焯一遍，冷却后切成细末状，姜洗净切末；
⑶把荠菜末撒在豆腐上面，然后加上盐、味精、姜末调匀，最后撒上香油即可。
功效：荠菜具有凉肝止血的作用，可以排除体内多余水分，特别适合水肿型肥胖者。另外，荠菜对于控制高血压也有帮助。
当然利用减肥的食谱还有很多，减肥的朋友应该多多发现和尝试，减肥是一个长期坚持的过程，所以大家想要获得减肥成功，一定要加油哦。
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