对按摩减肥效果好吗

Posted 2022-07-01 按摩减肥

篇首语：欲穷千里目，更上一层楼。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了对按摩减肥效果好吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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减肥的方式比较多，在进行减肥的时候，需要先对减肥方法进行认识，这样对自身减肥才会有很好帮助，常见减肥方法就是运动，运动对消耗身体脂肪效果非常不错，而且这样做法对身体没有损害，运动种类多，可以根据自己喜爱进行，那按摩减肥也是不错之选，对按摩减肥效果好吗，下面就详细介绍下。

按摩减肥效果好吗：

很不错

面颈部按摩

主要以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次5～10分钟。

四肢按摩

主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管扩张，增加血流量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。

背腰部按摩

主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。

胸腹部按摩

主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍、刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。

在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作应适当配合。操作方法：施术者将拇指、掌根或用手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。

在对按摩减肥效果好吗认识后，使用按摩减肥的时候，可以按照以上方式进行的，但是要注意进行按摩减肥前，对自身身体要注意，如果骨质有问题的话，这样的减肥方法都是要减少选择，避免对自身身体造成其他损害。

按摩已经成了很多人比较崇拜的一种治疗方法，其实按摩不仅仅能够退烧，还可以治疗各种疾病，还能够减肥这是很多人比较喜欢的一种，也许大家已经尝试了运动和食疗等各种方法，但大家却并没有尝试过按摩的方式，那么接下来就让我给大家介绍一下点穴按摩减肥法效果好吗？

每日都要按摩减肥点穴5分钟瘦身效果翻倍

不想尝试单调的饮食减肥或者运动减肥方法？想尝试一点新奇又有效的？不如就来试试按摩减肥吧。爱美女性网小编分享按摩减肥点穴法，每日只需5分钟，瘦身效果就能强势翻倍哦！还等什么，快跟着小编来试试吧！

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如果你有胖胖的“娃娃脸”

神奇穴位：颊车穴，天突穴。

熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸。

这一套点穴按摩减肥法不需要做太长时间，每次5分钟或是半个小时就可以了，有胖胖的娃娃脸或是胖胖的腰可以通过点穴按摩的方式来减少脸部的水肿，排泄掉腰间的脂肪，促进脂肪代谢，减少自己肥胖的身体。