便秘会导致肥胖吗

Posted 2022-06-21 便秘

篇首语：生活的真谛从来都不在别处，就在日常一点一滴的奋斗里。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了便秘会导致肥胖吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

便秘会导致肥胖吗

便秘不是病，但是确乎让人感到十分不舒服，导致便秘的原因有很多，比如饮食、生活节奏、气候因素等。如果一个人经常便秘，这会不会有可能让人变肥胖呢，一些人担心这样的问题，那么便秘和肥胖之间是否具有联系呢，看看下文对经常便秘会导致肥胖吗这个问题是怎样讲的。

便秘是指粪便在肠管中异常停滞或通过肠管的时间异常延长，大量水分被肠壁吸收，致使粪质坚硬干燥，出现排便不畅等现象。出现便秘时，有时可引起肛门疼痛，肛裂或痔疮，而有肛裂或痔疮时，亦可出现便秘，排便疼痛，从而易形成恶性循环。

便秘可能造成小腹部脂肪堆积，对于便秘建议从饮食上注意，多吃富含纤维的蔬菜、水果，适当运动。

科学证明，缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘，而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足，消化道就会缺少刺激，使肠道蠕动缓慢，排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，因此，其中有很多人1周之内才排便1-2次，甚至有的人1周内仍不排便。这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收，造成许多疾病隐患，专家还指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。

对于经常便秘会导致肥胖吗这个问题，文章对此做出了详细的解释，大家看完文章的介绍，也明白了不少吧。便秘确实有可能是造成肥胖的原因之一，要想避免这样的结果，就先要解决便秘的问题，多吃水果多进行运动，保持良好的生活习惯。

便秘会造成肥胖吗

便秘，是一种人体的生理现象，也是一种病症。主要是大便不畅通，通常伴随大便出血疼痛，粪便硬，导致肛门出血。这主要是因为大便在肛门或者是肠中待了过久的时间。便秘有时会引起一些其他的症状，比如引起腹部变大，脂肪堆积等等，那么，便秘会造成肥胖吗？会不会让人全身脂肪增加？

便秘可能造成小腹部脂肪堆积，对于便秘建议从饮食上注意，多吃富含纤维的蔬菜、水果，适当运动，清晨起床后喝约250ml的温水然后再以少量水冲蜂蜜再加上跳绳等运动很有效的晚上不要吃香蕉会胀气加重便秘如果很严重的话就喝决明子茶吧

多吃下列食物

1.富含膳食纤维的食物，如：芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角等；

2.含植物油脂多的食物，如：芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、开心果等；

3.润滑肠胃的食物，如：香蕉、蜂蜜、酸奶、苋菜等。这些食物都有助于排便，对便秘有一定的疗效。

仅靠日常食物治疗便秘，效果不会很明显，要长期食用，尤其是对长期顽固性便秘。我以前也是便秘，吃了很多上述食物，作用不大，后来听朋友说饮泰思通不错，能够很好的调节肠道的功能，针对各种便秘都有很好的效果，成分都是纯植物提取出来的，安全无任何的毒副作用，长期服用也不会产生依赖性，老年人和糖尿病的便秘人群，甚至儿童孕妇都可以用的。

便秘这种现象常见于各种人，主要导致的原因都是上火或者是平时大便不规律，导致大便不畅通，肛门出血疼痛。那么，便秘会造成肥胖吗这个问题，两者是没有直接的过多的联系，大家不用过于担心。平时多吃一些补水，清热降火的水果食物。比如柿子，梨子还有香蕉。