辟谷的危害知道有哪些吗 辟谷减肥对身体伤害大
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篇首语：幽映每白日，清辉照衣裳。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了辟谷的危害知道有哪些吗 辟谷减肥对身体伤害大相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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辟谷的危害知道有哪些吗 辟谷减肥对身体伤害大
有一段时间辟谷减肥风靡一时，很多人都采取了这种减肥方法，也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的，一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情。但是，人们发现停止辟谷之后，体重会出现反弹，而且辟谷的时间过长，对健康也是有害的，所以，现在很多人已经不再用这样的方法了。下面和小常识网一起来看看吧。
辟谷减肥的原理：
其实辟谷减肥类似节食减肥，而且这种节食的时间较长，一般在几天甚至十几天，在这段时间里基本上不吃食物，有的是只吃一些水果或者蔬菜，人不吃食物本身就会瘦下来，所以，使用辟谷减肥瘦身的效果是非常明显的。
可以说这是一种见效很快的减肥方法，一周就可以看到明显的效果，但是，一旦结束辟谷恢复正常的饮食之后，很多人都出现了反弹，而且很多的营养学家发现这种减肥方法对健康的伤害非常大。
辟谷可以分为:
1.自然辟谷
辟谷不是某一种功法，而是人体经过修行身体达到“炁满不思食”之后的一种境界和状态。“炁满不思食”--自身能量充足到一定程度，自然不想再进食。由于人体能量充足，不仅可正常代谢，而且精力充沛。辟谷，道家五气朝元中脾气朝元的重要标志，达到这个境界后，第一个好处:是后天返了先天，再也不用吃人间烟火，云游天下，四海为家，一个蒲团，一杯泉水即可过活。
2、非自然辟谷
通过服气、点穴、特殊符咒、站桩。打坐等方式，获得身体需要的能量。自己在家里尝试“自学辟谷”包括市面上有很多教授的方式都属于非自然辟谷。而非自然辟谷都会有潜在危害，如果操作不当，则非常伤害身体。
在修炼辟谷之法时，人的吞噬细胞和免疫系统都会非常活跃。正确的修炼，会把人体内的垃圾彻底“燃烧”掉，既清除了身体里的毒素，又能吸收以前没被充分吸收的营养和能量。
主要的伤害有以下几点：
1、营养摄入的减少。
因为辟谷期间不进食任何的食物，导致了身体无法从食物中摄入营养素，但是人体是离不开这些营养素的，一旦这些营养素的缺乏，就会导致身体营养的失衡，出现一些问题。有专家做过实验，对于一群辟谷的人给与一定的维生素补充，但是，做尿检依然发现有些人会出现尿酸增高的现象，如果不补充维生素，那结果更是可想而知。
2、肌肉减少量多于脂肪的减少量。
减肥是减掉身上多余的脂肪，不是减肌肉，但是辟谷减肥却导致肌肉的大量减少，而且肌肉的减少量多于脂肪，这是因为身体缺乏蛋白质的摄入，因此，肌肉要释放蛋白质来维持身体的健康所致，因此，才会导致肌肉的减少。这样就违背了减肥的初衷。
3、面部皮肤黯淡无光。
因为减肥期间减少了一些维生素的摄入，会导致人容易疲劳，面色黯淡，整个人看上去没有精气神，也很容易发生低血糖。
辟谷减肥的操作方法有哪些
很多朋友只听说过辟谷，刚开始还以为是一种谷类，但是辟谷和吃的一点关系都没有，辟谷是一种养生的减肥方法，最能满足女性朋友对减肥的要求—不仅仅要减肥，还要健康的减肥，不能影响减肥者的身心健康，那么，辟谷减肥的操作方法是怎样的呢？今天本来将为大家介绍一下辟谷减肥的操作方法。
辟谷减肥，是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融解多余的脂肪，清除体内垃圾，校正不良机体功能，从而达到减去“三高”和调理身体功能，实现减肥，美容、塑造形体等功能的一种简单，自然，绿色，快速减肥，养生，健身的方法。
方法：
1.辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主），但每次不超过100克。（亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上）。
2.在正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，在辟谷老师的适当点化下，自己在家里就可以完成。
3.稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米（或玉米、小麦、大麦等），加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。参见《自然辟谷》、《自然养生》、《心场能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等书。
4.辟谷贴减肥法：由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。
5.辟谷养生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药，但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。
以上就是关于辟谷减肥的操作方法的具体介绍，相信广大朋友们已经了解并能掌握，但是还是要提醒大家，不要在没有老师指点下而盲目进行，方法虽然看起来简单，但是实际行动还是存在一定困难的，所以，想用这个方法减肥的朋友要注意咯。
相关参考
“辟谷”这个词，对于我们来说，有点陌生。何谓“辟谷”？辟谷原是道家的一种养生之道，道家的辟谷追求“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣”。辟谷，又叫却谷、绝谷、清肠，通俗一点说就是不食五谷杂粮。现在...
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辟谷减肥，是辟谷养生师通过语言和能量、点穴位、心能量，催眠，吞服灵气，采大自然精华之气等方式对应试者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融解多余的脂肪，清除体内垃圾，排毒，校正不良机体...
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很多朋友只听说过辟谷，刚开始还以为是一种谷类，但是辟谷和吃的一点关系都没有，辟谷是一种养生的减肥方法，最能满足女性朋友对减肥的要求—不仅仅要减肥，还要健康的减肥，不能影响减肥者的身心健康，那么，辟谷减
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辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
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辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。然而极低热量，仅仅以含有
辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。然而极低热量，仅仅以含有