学做瘦脸操才更加健康哦！

Posted 2022-05-20 瘦脸操

篇首语：千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了学做瘦脸操才更加健康哦！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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学做瘦脸操才更加健康哦！

有很多朋友都可能想知道一些健康的瘦脸方法，现在瘦脸的方法有很多，但是往往很多对身体都是有一定的害处的，比如说我们平时的时候可以多做一些瘦脸操，这个对于身体是非常有益处。并且没有害处的。下面我们就具体的介绍一些女生瘦脸操，希望可以帮助到有想要瘦脸的女性朋友。

1、疏通淋巴

要想达到瘦脸的目的，那么我们必须要疏通淋巴，这样才能打开毒素排出的源头，一般来说疏通淋巴的话，我们通过一定的方法结合一些按摩霜效果可能会更好，不仅仅要打通面部的淋巴，同时对于颈部以及下颌部位的淋巴，这些都是要做到一些按摩的，这样效果可能会更明显。

2、按摩手法

疏通淋巴之后，下一步我们就是要对有浮肿的部位进行按摩，具体的对于额头我们可以用手指从中间往两边慢慢的用一定的压力拨开，压力一定要适中，脸颊部位也是，可以从下巴部位开始慢慢的往上推，这样，来回往复几次，长时间的坚持就可以达到一定的瘦脸效果。

吃也能减肥？但是要看吃法，吃的不对会发胖哦。那么，要怎么吃才能瘦脸呢？以下，小编推荐这4道美食给你，不仅能减肥还帮你瘦脸哦。

4款美食能轻松瘦脸

纳豆

纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长寿的食物之一；将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧！

西洋芹+牛奶

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！

胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了！

做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦！

每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

冬瓜+玉米

点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤；但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤！

这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦！做法也很简单，记住一个要点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦！