脸部穴位按摩减肥方法

篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了脸部穴位按摩减肥方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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脸部有很多穴位，也有一个穴位利用按摩的方式是可以让我们的脸部得到健康的消瘦，如果脸部太大了，那么看起来不美观，也会给人形成压力，女人不爱美的很少，但是爱美也是要有条件的，如果脸上的肉太多了，看起来胖嘟嘟的，那么就会让很多人觉得非常的不好看，也很影响自己的整体，那么脸部穴位按摩减肥方法有哪些？

按摩减肥已成为最受欢迎的方法，不仅可以增加血液流量、改善微循环，还有很好减肥效果，对于胖脸MM也可以通过脸部穴位排毒按摩手法来达到瘦脸的效果，下面就来学习吧！

淋巴按摩

双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。

下巴嘴角按压

双手从下巴开始画圈，按摩到嘴角处，轻轻按压三下，重复3次，下巴处经常堆积毒素和粉刺，多按摩能加速粉刺排出，恢复肌肤光亮。

鼻头两侧按摩

双手放在眼头部位轻轻按压，顺着鼻子两侧往下轻轻按压，最后在鼻头两侧按压3下，重复3次，能帮助鼻子血液循环。用双手指腹，从眼睛下方往耳朵处轻轻按压，再从鼻子中间的两侧脸颊往耳朵轻轻按压，能加速脸部血液循环。

耳朵穴道按摩

用双手从嘴角处往耳朵轻轻按压，至耳垂前方处按压3下，耳朵周围有许多穴道，经常按摩能促进头部细胞新陈代谢，放松身心。

如果想要通过脸部穴位按摩的方法来给自己瘦脸的话就可以试试这样的方法，让自己的脸部得到瘦身的效果，减肥的时候按摩自己穴位的话可以选择这样的方法来让自己得到瘦身的效果和好处，而脸部穴位按摩的时候也要找对穴位，穴位找不准的话就要到医院的诊断，给自己最合适的按摩方法。

比起吃减肥药，穴位按摩是一种既安全又有效的减肥方法。那么，穴位按摩减肥法有哪些呢？下面，小编为大家介绍穴位按摩减肥法。

1.按摩气海穴减肥

气海穴是在肚脐周围的地方，平时可以多按摩气海穴。我们将四指并拢，用四指指腹对肚脐周围施加压力，然后再沿着肚脐一周用指腹按揉10下左右。按摩肚脐周围的气海穴，可以有效地燃烧肚子上的脂肪，能够减掉小肚子。

2.按摩足三里穴减肥

足三里穴是在膝盖外侧下方的一处，平时多按摩足三里穴位，可以促进大腿的血液循环，使大腿内部的脂肪燃烧。同时，按摩足三里穴位，能够增强免疫力、调理脾胃、舒经活络。平时，我们可以用四指指腹按摩100下左右。

3.按摩三阴交穴减肥

三阴交穴在脚踝上方的位置，平时我们可以多按摩这个穴位，有健脾健胃、加速排毒、增强免疫力的功效。晚上睡觉的时候，可用手指按摩三阴交穴，能够消除疲劳，促进人体内部血液循环，促进肝脏排毒，加快脂肪的燃烧速度。

平时，我们除了可以按摩穴位来减肥外，还可以多运动。运动能够使我们的脂肪燃烧得更快，能够更有效地减肥。同时，我们还要控制饮食方面，少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些水果或蔬菜。