减肥用什么泡脚比较好呢?
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减肥用什么泡脚比较好呢?
有很多的女性朋友因为对自己的身材感觉不是非常满意,所以她们会想尽一切办法进行减肥,而如今减肥的方法也比较多,有人选择通过运动或者控制饮食进行减肥,其实在生活中通过泡脚也能够帮助女性进行减肥,下面小编就为大家讲解一下如何泡脚才能够起到减肥的效果?
用热水泡脚可以减肥吗?
每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果,热水泡脚能促进人体血液循环,加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。
泡脚减肥的原理:
泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
泡脚的其他好处
1、补肾气
按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
2、防疾病
泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
3、助血液循环
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
女性通过泡脚确实能够起到减肥的效果,但是小编提醒广大的女性泡脚时间不宜过长,大约在25分钟到30分钟左右最为合适,而且在饭后半小时不宜泡脚,主要原因是因为吃完饭后人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即使用热水泡脚的话,将会使你出现营养缺失的情况。
减肥用什么中药泡脚好啊?
很多人平时都对自己的身材并不是非常的在意,但是如果一旦出现一些过于肥胖的问题很多人都会非常的困扰,想要减肥的话还是比较麻烦的,其实现在能够减肥的方法也有很多,除了运动之外,很多的中药方法也能够帮助减肥,泡脚也是现在一个比较流行的方法,那么应该要怎么做呢!
配方一、针对脂肪型肥胖。药材:冬瓜皮200g、茯苓100g。制作:冬瓜皮要选用新鲜的,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时,结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可,水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳,每次泡浴时间在20分钟左右。
配方二、针对血虚型肥胖。药材:赤芍、红花各15g,当归20g。制作:三种药材先浸泡15分钟,然后放入2L水中煎煮至沸腾,关小火继续熬煮40分钟,过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖,这类女生手脚容易冰凉,月经也经常紊乱,同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血,让内分泌和代谢恢复正常水平。
功效:补足气血、加速代谢。女性如果生理功能出现问题或障碍,首先表现出来的就是身体发胖,因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外,内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。
除了以上这些方法之外,有些朋友们的肥胖是由于身体出现了一些问题,建议最好还是要到医院去做一个比较详细的检查,确定疾病之后再进行专业的治疗,这样在进行减肥的过程当中会更加的事半功倍,也会更加的直接有效。
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