减肥按摩那个穴位会达到效果

篇首语：历史是知识分子文化活动的结果。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了减肥按摩那个穴位会达到效果相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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减肥按摩要配合穴位，身体的穴位多且复杂，我们要掌握具有减肥功能的穴位，如果患者不能判断时最好把穴位图熟悉，减肥时则可参考。那么减肥按摩那个穴位会达到效果呢？有减肥功效的穴位较多，患者要进行详细的了解分析，从而判断后进行按摩减肥，此时患者还要做好减肥的准备，多种减肥方式同时进行。

减肥按摩的穴位有：

肱中穴

位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

按摩方法：拇指圈状按摩。

臂穴

位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

外关穴

位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

按摩方法：拇指按压。

天枢穴

位置：肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

大横穴

位置：肚脐旁开4 寸处

按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100 次。

风市穴

位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

曲池穴

位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。

按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。

按摩方法：中指和食指圈状按摩。

血海穴

位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2 寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。

按摩方法：拇指圈状按摩。

上述文章为大家介绍的就是减肥按摩那个穴位会达到效果的解答，穴位有多个，均可以进行减肥瘦身，患者在按摩穴位时要控制好力道，按摩时要刺激到穴位才有疗效，如果患者按摩不当反而会伤害到健康。同时患者要配合好其它的减肥，可进行的减肥有运动式的减肥、饮食合理搭配式的减肥等，瘦身效果会更佳。

减肥是人们一生的话题，减肥的方法有很多，按摩是其中一种比较有效的减肥方法。通过按摩穴位达到减肥的效果，但是有很多人还是提出疑问按摩减肥会反弹吗？

按摩减肥会反弹吗？

按摩能消耗身体很多的脂肪，能帮助扩张毛细血管，增加血液循环、改善微循环从而达到减肥的目的。因此很多人都喜欢按摩减肥这种方法，在减肥的同时又能增强体质，实在是人们都非常喜欢的。

按摩减肥能使脂肪快速燃烧，特别是平常没有运动腰围是脂肪积存得最多的地方，就需要反复做按摩来消耗脂肪。

对于人们担心按摩减肥会反弹吗这个问题，其实按摩减肥只要持之以恒是不会反弹的，在按摩之前充分的做好准备，刚开始对身体按摩的时候可能会出现身体酸痛的感觉，吗，慢慢的这种感觉会慢慢地消失。

按摩减肥是比较健康的一种减肥方法，每个人都想要拥有苗条的身材，但是又担心反弹。减肥贵在坚持，只要持之以恒的做了，就一定会成功，并且不会放，在饮食方面控制一点，您的身材就会越来越好。