瘦身减肥汤有什么

Posted 2022-04-20 瘦身汤减肥汤

篇首语：先学爬，然后学走。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了瘦身减肥汤有什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝汤是很多朋友们都喜欢的，而且饭前喝汤还是有很不错的减肥作用，在现在这个社会上，很多爱美的朋友们都在加入减肥的行列，不过她们总是用节食和运动的方法来减肥，有的就是借用减肥药来减肥，但大家有无想过，其实汤水也是可以达到减肥的效果的，那到底有什么瘦身减肥汤呢？下面就来了解一下吧。

瘦身减肥汤：

一、决明子山楂汤

材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

做法：

1、所有材料用冷水泡60分钟

2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟

3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来

4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了.每天一剂，10剂一个疗程

二、冬瓜排毒瘦身汤

材料：虾100克、冬瓜50克

做法：

1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗

三、白薯豆腐番茄汤

材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克

做法：

1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开

2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟

3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾

4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了

现在减肥的朋友们越来越多，很多人都因为长了1到2斤就说要减肥，而且很多年轻的女性朋友们都不注重安全，很多都只注重效果，那通过上述的介绍，大家可以尝试下这些瘦身减肥汤，又有效又健康美味，其次还有注意日常饮食的合理化，还有就是要适当的运动辅助减肥。

红豆以及薏米如果能够很好的搭配在一起，在中医上讲，就具有了非常不错的滋补作用，所以，人们平时很喜欢奥红豆以米汤喝，对养生有很大的帮助。有一些女性认为，平时喝红豆薏米汤有不错的减肥功效，甚至一个月可以减掉二十斤，但是这是真的吗？下面就来了解一下红豆以米汤的做法以及具体功效。

红豆薏米汤的做法

1 红豆洗净，温水泡3-4小时

2 薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开，然后转至小火慢炖40分钟左右

3 等薏米和红豆软烂，加入适量蜂蜜，起锅

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

其实红豆薏米的功效非常的多，这也是为什么大家这么钟爱这样的组合的原因了，主要还是因为喝在嘴里面不觉得黏稠，而且经常喝的话对于皮肤也是更加的光滑。对于皮肤的许多毛病它都可以帮助其起到缓解的作用，尤其是减少脸上的皱纹，还有帮助消除脸上的斑点。

综上所述，红豆以米汤的功效有很多，对人体健康十分有益，但是所谓的红豆薏米汤能够一个月减二十斤还是不靠谱的。如果每天只依靠喝汤来减肥，不出半月身体肯定会因为营养不良而出现问题。所以，减肥一定要用对方法，饮食加运动最合适。