经络排毒减肥的方法
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经络排毒减肥的方法
排毒可以用到很多方法,有的人是选择饮食上排毒的方法来帮助自己排毒,但是排毒还有很多其他的方法,有的人会选择用经络排毒的方法来帮助自己排毒,经络排毒减肥的效果对身体没有任何的伤害,并且排毒的效果也是非常突出,减肥就是需要用健康和安全的方法,那么经络排毒减肥方法有哪些呢?
穴道按摩是传统的中医疗法之一,人体有十二经络和360多个穴道,当我们按压特定穴道时,就会促进所属经络的疏通,进而刺激神经传导,让淋巴液、气血循环通畅,从而改善相关部位的生理功能,达到排除毒素、塑身减肥的效果啦!
找准3个穴位排毒瘦身:
1、肾俞
位置:背部正对肚脐后方,腰椎两侧一寸半(约食指与中指并拢的宽度)。
效果:美化腰部曲线。
2、水分
位置:肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。
效果:排除多于水分,改善水肿。
3、三阴交
位置:脚踝内侧,上方寸(约四指并拢的宽度)。
效果:帮助消化,促进血液循环,消水肿,改善生理痛。
如果有以下这些情况,最好避免按摩穴道,以免造成不良影响:
1、孕妇:一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
2、生理期:部分穴位会影响经血的流动。
3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳:最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
4、身体有外伤:不当按压可能会造成出血。
5、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
如果想要进行经络排毒的话,就试试这样的方法,让自己体内的毒素尽快的排出来,让自己的皮肤变得光滑,皮肤变白,总之排除毒素之后对身体非常的好,在排除毒素的过程中还有减肥的效果,将毒素排除来之后也可以改善有便秘或者是长痘痘的现象。
中医刮痧减肥效果好
刮痧减肥方法已经广为人知,刮痧减肥好处远远不在于它的减肥效果,更重要的是它能有效排毒治病,有效改善亚健康状态,疏通经络,给生命带来活力!
舒筋通络 现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节、韧带、筋膜)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就会形成不同程度的粘连、纤维化,从而加重病情。
刮痧能舒筋通络消除疼痛的病灶,解除肌肉紧张,疼痛减轻,有利于病灶的恢复,这也是刮痧减肥的好处。
调整阴阳 中医十分强调肌体阴阳关系的平衡,刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。
促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。
刮痧减肥保健康的正确刮法:
用保健刮痧法可以改善亚健康状态,如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区,定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。
刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找,可以对照教材,根据不同的症状,按图所骥找到刮拭部位。
只要按照操作要求去做,中医刮痧在减肥的同时也可以及时净化体内环境,清洁经络,促进新陈代谢!
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