瘦身如此简单 按摩减肥法
篇首语：观书散遗帙，探古穷至妙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了瘦身如此简单 按摩减肥法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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瘦身如此简单 按摩减肥法
压四穴减肥按摩法
仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。
旋揉脐周减肥法
坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。
环摸按摩减肥法
右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈；然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。
这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。
走路走掉赘肉
普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要，可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和气血，为减肥打下长久的基础。
摇臂散步
散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多，还可以防治肩周炎和胸闷。
摩腹
散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。
按摩穴位减肥的原理有哪些
很多人觉得通过按摩穴位的方法来减肥是非常不可行的，也是不可信的，有的人觉得减肥本身就是一件很困难的事情，不会如此轻松的，如果减肥很轻松的话，那么很多人都愿意这样去选择，所以说人们就想要了解按摩穴位的减肥原理，按摩穴位也是有很多减肥原理的，必须要了解，这样对我们减肥有帮助，那么按摩穴位减肥的原理有哪些？
点穴减肥的原理点穴减肥可以通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能以及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。点穴减肥对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效。
按摩点穴减肥适宜人群：
1 、身材并不肥胖，但是腰部、臀部过度隆起——臃肿。
2 、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或是反弹。
3 、原来身材苗条，但是产后臃肿——产后肥胖。
4 、本身身材匀称，但是觉美中不足——重塑体型。
5 、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳。
按摩点穴减肥注意：
1 、治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
2 、点穴减肥最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，从而有利于减肥。
按摩穴位的减肥原理上面我们介绍得很详细，大家如果知道了穴位按摩的减肥原理之后就应该对这个穴位按摩减肥有很大的信心了吧，如果有减肥信心的话，那么自己减肥的效果才是最合理，最好的，每次在减肥的时候都要用正规的方法，必须要掌握好正规的姿势。
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