上身瘦下身胖穿衣搭配方法有哪些

Posted 2022-01-17

篇首语：临文乍了了，彻卷兀若无。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了上身瘦下身胖穿衣搭配方法有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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一些女性的身材可能不太符合比例，特别是一些女性出现上身瘦下身胖，这样一来，她们在穿衣的时候都无法彰显自己的身材美，其实往往可以通过一些衣服搭配来改善这一弊端，以下我们就来介绍一下.

第一招横纹上衣＋深色长裤

上身比较长，可以利用横纹上衣来做视觉平衡。但要注意横纹上衣不要长过臀部，到腰部就好。而下身就选择颜色略深的中腰裤子。记住千万不要穿低腰裤哦。同时切忌将裤脚翻折，免得错觉显得双腿更短。

第二招短上衣＋中腰裙

短上衣能够将腰线拉高，令下身有更多空间，高腰或者中腰A字裙也是好的选择。同样要颜色深一点儿，便可添加一点修长感

第三招短裙＋高跟鞋

为了加强双腿的长度，穿条迷你裙，再搭配高跟鞋，无形中就增加了腿的长度，高挑感立刻显现。另外上身可以配上颜色较浅的短外衣。

我们知道，对于爱美的女人来说，匀称有曲线的身材是她们所追求的，但是在现实生活中，为数不少的人对于自己的身材还是不满意，可能于遗传有关系，或者是后天在饮食和日常的锻炼上没有加以注意，造成了上半身偏胖而下半身缺却显瘦的比例，那怎么办好呢？以下我们从饮食和着装方面给大家一些建议。

一、饮食方面的调理

1、合理饮食减肥：控制主食和限制甜食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。

2、食纤维减肥纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。

3、快速减肥高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。食醋减肥国内外兴起食醋热，如美国肥胖者都在喝醋减肥。

二、着装方面的调整

1、上衣：款式绝对要简洁、合体，不要太烦琐、不要太多配饰，面料上不要紧身和太贴身图案，不要选择大花大圆的图案，均匀的横条纹和竖条纹其实都是有显瘦效果的。

2、下装：穿裤子比穿裙子好，应该回避9分7分裤，可以选择直筒宽脚裤，同色高跟鞋，裤长应盖住鞋跟的一半，裤、鞋、袜同色，这是最佳效果，即拉长线条。

因此，对于上半身肥胖，如果不是遗传所致，而是一段时间所致，可能还是摄入过多高能量、高脂肪的食物积累而产生，所以首先饮食上就得控制，另外再通过一定的运动方案来针对性减肥，但然，短时间内效果不明显的情况下，着装上面的讲究也可以起到调整和掩饰的作用。