盐水泡脚减肥的吗

Posted 2022-01-02 盐泡脚盐水

篇首语：任何事情的发生必有其目的，并且有助于我。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了盐水泡脚减肥的吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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大家都知道泡脚有很多的好处，现在很多男性都会在每天晚上回到家的时候用盐水泡泡脚。那男性用盐水泡脚有哪些好处呢？其实，现代人常坐办公室，又懒於运动，普遍足部循环不良。所以如果用温水刺激脚部的话，脚部的血液循环就会变好，身体也会变的更加健康，可以预防很多疾病的发生。下面一起来看看吧。

许多人一到冬季，就会手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等。如果我们在入秋时养成泡脚的习惯，就有助于预防这些“小病”。这里要特别给男性推荐盐水泡脚。

盐水泡脚又有什么好处呢？

好处一：补肾、抗衰老

盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。

好处二：除脚气，清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

好处三：降火，增强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

盐水泡脚虽然好处多，但也有一定的讲究的，下面就让我们看一下有什么讲究吧！

讲究一：泡脚时间不宜过长

泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。

讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚

如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。

讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚

在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

男性用盐水泡脚能补肾吗？答案是肯定的。以上就是详细的介绍，相信大家已经有所了解了。

4、患有脚气的人不宜用热水泡脚

因为脚气是真菌感染，用热水泡很容易加重感染，如果脚部有炎症和疾患的朋友也不适合用热水泡脚。

最后小编提醒大家，盐水泡脚虽然好处多，但也不能经常泡，偶尔泡几次就可以了。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

现在的人总是在白天上一天班，导致晚上回家以后累得东倒西歪的，在这个时候如果用热水泡泡脚的话，不但能很好地缓解白天做带来的疲劳，而且还可以促进血液循环，对身体有很多好处，同时还能起到减肥的效果，下面就让小编为大家介绍如何泡脚减肥吧！

用什么泡脚可以减肥

泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，同时控制好饮食，即可加快脂肪燃烧，消耗身体中多余的能量，从而达到减肥瘦身的效果。用合适的中药泡脚，每天坚持十几分钟就能够轻松减去身上肥肉，还能够缓解一天的疲劳。

中药泡脚减肥配方及泡脚方法

药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。

所需器具：热水木桶或者全自动足浴器更好，包药材的药包一个(无药包清洁丝袜亦可)，热水瓶一个(盛满热水备用)，柔软毛巾一条。

步骤：

1、在木桶或足浴器中倒入热水，水位最好在小腿腿腹，水温控制在40度左右为宜。

2、配好15左右克药材，用药包包好，放入水中浸泡5分钟。

3、双脚放进桶中，基本的浸泡时间是15分钟左右，不宜太长，同时注意水温的保持，需在30度以上，如果水温过低，适量加入备用热水。

4、泡脚之后用毛巾把脚轻柔擦干。可以喝点温水，以补充泡脚损失的水分。

泡脚减肥注意事项

第一，泡脚时要慢慢把腿部放到水里，皮肤适应水温需要过程，切勿一下子就把双脚放到水里，这样对双脚会造成很大的高温刺激。

第二，切忌空腹、饥饿或者饱食状态下泡脚。前者易导致手脚发力甚至头晕等状况，而饱食时泡脚则可能引起消化不良甚至胃部疾病。

第三，心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病患不宜进行泡脚减肥。最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

从上面可以看出来，每天晚上泡泡脚，可以促进睡眠，有效地改变睡眠的质量，同时对于促进血液循环有很好的帮助，需要注意的是，泡脚最好要坚持住，每次泡的时候，要泡半个小时左右，在泡脚的时候可以先用热气熏蒸一下脚部，对减肥很有帮助。