吸脂瘦腹部能行吗？腰腹部吸脂减肥效果好吗？

Posted 2021-11-05 吸脂腹部减肥吸脂减肥

篇首语：本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吸脂瘦腹部能行吗？腰腹部吸脂减肥效果好吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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吸脂瘦腹部能行吗？腰腹部吸脂减肥效果好吗？

腹部脂肪堆积过多现象是很多中年女性比较常见的一种问题，为了达到瘦腰腹的效果，不少人会选择腰腹吸脂的方法来减肥。按摩吸脂瘦腹部靠谱吗？腰腹部吸脂价格是多少呢？下面就详细来了解一下。

腰腹部吸脂减肥效果好吗？

在正规的整形美容机构，吸脂减肥可能存在的副作用、凹凸不平的现象这些都不需要担心，正规的进行腰腹吸脂减肥整形手术是您拥有完美效果的关键，同时对自身安全有所保障。腰部减肥采取最好的方法是腹部吸脂减肥，腹部吸脂减肥是减肥手术效果最快、最明显的减肥方法。一旦将多余的脂肪吸出后，剩下的脂肪恢复在恒定数值，只要保持好的作息腹部吸脂减肥不会出现反弹且减肥效果好。

腹部吸脂手术价格是多少？

目前，腰腹部吸脂减肥，估计价格在6000-18500不等，而现今常用的方法，则有手术吸脂、超声波吸脂、电子吸脂与360度环形吸脂等等，其中360度环形吸脂的价格，在8000-25000不等。

在进行腰腹部吸脂减肥之后，以下几点要做好：

1、手术当日应多下床活动：完成腰部吸脂手术后的当天应该多下床走动，可以促进体内血液循环，对手术后的恢复有帮助。

2、手术3天内会出现疼痛：吸脂手术属于创伤性手术，在手术结束的3天内，伤口会出现轻微疼痛症状，这是正常的。但如果疼痛现象比较严重，应马上告知医生。

3、手术一周内不要进行体力劳动：腰部吸脂是采取局部麻醉的方法，用专门的小针眼吸取人体多余的皮下脂肪。腰部吸脂虽然属于局部减肥手术，手术一周内仍然不宜进行体力劳动，因为手术后腰部会出现轻微的反应或局部渗液。

4、皮肤会凹凸不平：吸脂手术恢复期间，局部皮肤可能会出现凹凸不平的情况，这是由于瘢痕收缩所造成的。3到6个月后，瘢痕软化，凹凸不平的情况就会消失。

5、手术肿胀一周后开始消退：手术后，可能会发现伤口处出现肿胀、青紫等情况，这是一种正常现象，无须担心。在手术一周后这种现象会慢慢消退，而青紫则需要3周以上的时间才能恢复。

6、饮食清淡：手术后，不宜使用抗炎药物，也不要吸烟喝酒之类的，饮食方面一定要清淡，切忌大鱼大肉。

想要美丽的女性们，采取吸脂瘦腹部手术，要明确术前的准备工作，同时也要清楚了解术后可能后出现的问题及如何在术后注意调理身体，恢复到健康状态，切忌毫无准备、毫无了解就进行腰腹吸脂手术。

腰腹部运动减肥法

腰腹部，是人体连接上下的中框，健康的身体也同样需要正常活动，促使血液循环，可以起到保健强体的作用。怎样使腰腹部多余的“肉”瘦下去，只要有恒心每天坚持按以下方法操作，就一定会有收获的。下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法。

一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。

三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。

四、依次高抬腿：两腿站立开始（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。

五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。

六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。

七、印度式按摩--美化腰部、消除赘肉配合印度式按摩，将手置于腰部，大拇指用力将腰部后方的赘肉推向下前方。感觉好象将赘肉压进骨盆内一样。第二种是消除赘肉，柔捏腹部对消除赘肉大有帮助，纵向柔捏的效果更加理想。必须由腹部外侧向中心进行推挤，拧捏。第三种是收缩小腹，用鼻子深深地吸一口气后，慢慢吸气，用手掌依顺时针方向画圆圈。将意识集中在位于肚脐和骶骨中间的丹田穴上。也可以用毛刷按摩。

腰腹部的减肥方法还有许多。上述的减肥方法都易于减肥者进行操做。既可单项选用，亦可综合进行，必须持之以恒；从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，一丝不苟，每次练习做到出现轻度疲劳，此为劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。