红枣减肥茶的做法

Posted 2022-01-01 红枣

篇首语：不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红枣减肥茶的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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红枣减肥茶的做法

现在减肥都成了很多人的口头禅，因为人们现在非常的讨厌肥胖，肥胖的身体是最容易得病的，但是人们在减肥的时候又抵抗不了没事的诱惑，看到美食都会特别的想吃，有的时候因为减肥而节食几天的人都会坚持不下来，其实这样的减肥方式是最行不通的，想要减肥的话还得合理，很多人喜欢喝红枣减肥茶来减肥，那么这个红枣减肥茶到底是怎样做的？

新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。

草莓：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

一、红枣姜茶

原料：红枣、生姜、红糖和冰糖。

具体做法

1、生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。

2、然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。

3、每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。

二、红豆山楂红枣汤

原料：红豆40克，绿豆60克，山楂50克，红枣50克。

具体做法：

把材料全部放入紫砂锅，加入适量水，煮一各半到两个小时即可。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示：

1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。

本文来自《瘦身男女网》

2、要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

想要健康减肥的女性朋友，日常不妨吃以上几款红枣食谱，健康补血还降脂减肥，是不错的减肥选择。

三、红枣山楂减肥茶

做法：1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。功效与作用：

1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。

玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪;荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来治疗肥胖病，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。

配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血;尤其适用于夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片，从饮食角度看，味道应该相当不错。tips：玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会引起腹痛、水泻。

以上的红枣减肥茶就做好了，知道了红枣减肥茶的做法之后，如果自己想要减肥的话，那么就可以及时的做给自己吃，如果用这样的方式就能成功减肥的话，那么我们再也不用用到节食的方法来减肥了，并且这样的减肥方式对身体来说也不会有什么伤害，而红枣功效也是如此多，不仅减肥，还有益肾的效果。

吃红枣能减肥的吗

红枣是常见的食物，相信很多女性都普遍会觉得红枣就是补血的，除了补血，有时候真的不是很了解红枣有什么作用，有什么需要注意的了。那么红枣有什么热量呢？红枣可以减肥吗？吃红枣可以减肥吗？吃什么可以减肥？下面就来了解一下吃红枣可以减肥吗？下面小编就来讲讲。

枣(干)的热量和减肥功效

别名：红枣、大枣、枣子

热量：264 大卡（100克可食部分）

分类：水果，核果类

枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。

着名品种有金丝小枣，果实小，含糖量多，生产山东乐陵、河北县、北京密云等地。另外有晋枣，又名“吊枣”，主产陕西彬县，果实大，重达30～40克，长圆形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。

枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。

营养价值

1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；

3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；

4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用；

5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；

6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

食用效果

大枣味甘、性平温，入脾、胃经；

有补中益气、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性的功效；

用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用；本品甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。

1. 养血安神：适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者；

2. 补中益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证；

3. 缓和药性：与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。

建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，需要提醒的是，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。